Bağışıklık Sistemine Bire Bir Keçiboynuzunun Faydaları Nelerdir? Keçiboynuzu Neye İyi Gelir?
Baklagiller familyasına ait olan, doğal bir şekilde yetişen keçiboynuzu meyveleri yenen çalı veya ağaç formunda bulunan bir bitki türüdür. Daha çok Akdeniz ikliminin hakim olduğu yerlerde görülen keçiboynuzunun bilimsel adı ise Ceratonia siliqua olarak biliniyor. Bununla birlikte ülkemizin bazı bölgelerinde keçiboynuzu, harnup ismiyle de bilinmektedir. 15-16 metre boyundaki keçiboynuzu ağaçlarının meyveleri ise uzun ve yeşilimsidir. Daha çok fasulyenin daha geniş ve uzun halini andıran keçiboynuzu olgunlaştıkça kahverengimsi bir renk almaktadır. Birçok kişi keçiboynuzunun neye iyi geldiğini internet üzerinden araştırıyor. Peki, güçlü bir bağışıklık sistemi için olmazsa olmaz keçiboynuzunun faydaları nelerdir? Keçiboynuzu neye iyi gelir? Keçiboynuzunun besin değerleri nedir ve kalorisi kaçtır? Tüm bu soruların cevaplarını haberimizde sizler için derledik...
İnsan sağlığına pek çok yararı bulunan keçiboynuzu tüm dünyada severek tüketiliyor. Daha çok Avrupa, Kuzey Afrika, Orta Doğu ve Türkiye'ye ait olan keçiboynuzu küçük ağaç formunda bir bitki olarak biliniyor. Keçiboynuzu ülkemizde direkt olarak kuru haliyele tüketilirken aynı zamanda pekmez haline getirilerek de tüketilmektedir. Ülkemizde keçiboynuzu pekmezi oldukça ünlüdür. Tatlımsı bir tada sahip olan keçiboynuzu vitamin ve mineraller açısından da zengin bir meyvedir. Özellikle kan yapıcı özelliğinden dolayı kışı sık sık tüketilen keçiboynuzu birçok hastalığa karşı da öneleyici özellik göstermektedir. Tüm bu özelliklerinden dolayı anneler tarafından çocukları için sıkça tercih edilen keçiboynuzunun faydaları merak edilen konular arasında yer alıyor. Keçiboynuzunun faydalarına, besin değerlerine ve kalorisine dair tüm detaylara haberimizin içeriğinden ulaşabilirsiniz...
Keçiboynuzunun Faydaları Nelerdir? Keçiboynuzu Neye İyi Gelir?
Vitamin ve mineral deposu olan keçiboynuzu birçok uzman tarafından da öneriliyor. Özellikle çocukların her gün bir kaşık keçiboynuzu içmesi kan yapıcı olarak nitelendiriliyor. Keçiboynuzunun faydalarından bazıları şu şekildedir;
Antioksidan açısından zengin olan keçiboynuzu vücut direncini arttırırken vücudu dışarıdan gelen hastalıklara karşı korumaktadır.
Düzenli olarak keçiboynuzu tüketimi bağışıklık sistemini güçlendirmektedir.
Keçiboynuzu tüketimi astım ve bronşit gibi hastalıklara karşıda oldukça etkili bir besindir.
Vitamin ve mineral açısından da zengin olan keçiboynuzu vücudu enfeksiyon riskine karşı korumaktadır.
Kötü kolesterolün düşmesini sağlayan keçiboynuzu bunun yanında yüksek tansiyon ve damar tıkanıklığı gibi rahatsızlıkları önlüyor.
Keçiboynuzu tüketimi kalp ve damar hastalıklarına karşı önleyici özellik göstermektedir.
Tokluk hissi veren keçiboynuzu kilo vermeye de destek sağlıyor.
Kalsiyum miktarı yüksek olan keçiboynuzu kemik gelişimini desteklerken ağız ve diş sağlığına da iyi geliyor.
Kan yapıcı özellikleri olan keçiboynuzu vücudun sıcak kalmasını sağlar.
Keçiboynuzu vücuttaki serbest radikalleri önlerken kansere karşı da bariyer görevi görmektedir.
Keçiboynuzunun Besin Değerleri Nelerdir? Keçiboynuzu Kaç Kalori?
100 gram keçiboynuzunda ortalama olarak 222 kalori bulunmaktadır. Vitamin ve mineraller açısından zengin olan keçiboynuzunun sağlığa birçok yararı bulunuyor. Keçiboynuzunun besin değerlerinden bazıları ise şu şekildedir;
100 gram keçiboynuzu için;
Toplam yağ 0,7 g
Doymuş Yağ 0,1 g
Kolesterol 0 mg
Sodyum 35 mg
Potasyum 827 mg
Karbonhidrat 89 g
Diyet Lifi 40 g
Şeker 49 g
Protein 4,6 g
C Vitamini 0,2 mg
Kalsiyum 348 mg
Demir 2,9 mg
D Vitamini 0 IU
B6 Vitamini 0,4 mg
Kobalamin 0 µg
Magnezyum 54 mg
Aşağıdakiler de İlginizi Çekebilir
Muşmulanın Faydaları Nelerdir? Muşmula Neye İyi Gelir?
Yorum Yazın