İki Çıtır Ekmek Bir Araya Gelmemeliydik: Parmak Hüpletecek 11 Humuslu Sandviç Tarifi

Humus sevilen mezelerden, yanına kızarmış ekmekle bile süper giden hem diyet dostu hem lezzetli yiyeceklerden! İşte iki kızarmış çıtır ekmek arasına gizlenmiş en güzel lezzet olacak şey humuslu sandviçler burada!Masada atıştırmalıklara yer açanlardansanız bu ekmek üstü tarifi diğerlerine göre hem değişik hem doyurucu bir seçenek olacaktır.Humuslu Ekmek Üstü Tarifi4 dilim tam buğday ekmeği1 olgun domates4 YK humusTuzKarabiberFesleğenEkmekleri az miktarda kızartın ardından üzerine humusları sürüp domates dilimlerini koyun. Son olarak tuz karabiber ile lezzetlendirip fesleğen yapraklarıyla süsleyin.'Öğlen yemeklerim hem beni tıka basa doyursun hem de sağlıklı olsun' diyenler akşamdan bu sandviçi hazırlayıp iş yerinde tüketebilirler.Avokadolu Peynirli Humuslu Sandviç Tarifi4 dilim tam buğday ekmeği1/2 SB köz biberli humus1/4 SB beyaz peynir2 TK limon suyu2 avokado1 YK fesleğenTuzKarabiber1/2 SB köz kırmızı biberEkmekleri içerisine humus sürün. Bir kasede beyaz peynir ve avokadoyu ezerek karıştırın sonraısnda içerisine limon suyu, fesleğen, tuz, karabiber ekleyin. Avokadolu karışımı humusun üzerine koyup üzerini közlenmiş kırmızı biber ile tamamlayın. Ekmeklerin üzerine zeytinyağı sürüp 2-3 dk kızarana kadar tost makinesine atın.Karamelize soğanı neyin içerisine koysak yakışır emin olun humusla da aynı şekilde uyum sağlıyor.Karamelize Soğanlı Humuslu Sandviç Tarifi1 küçük soğan1-2 YK zeytinyağı2 dilim tam buğday ekmeği2 YK humusBir tutam kimyon1 YK yağı tavaya alıp soğanları karamelize edin ve içerisine kimyon ilave edin. Sonrasında ekmek dilimlerinin içerisine humusu sürün ve ortasına soğanları ilave edin. Tavaya tekrar 1 YK zeytinyağı alın ve ekmekler kızarana kadar pişirin.Her diyet yapanın korkulu öğle yemeği salata bu sefer iki çıtır ekmeğin arasına girebilir.Akdeniz Usulü Humuslu Sandviç Tarifi2 dilim tam buğday ekmeği2-3 YK jalapeno humus1 yaprak marul1/4 SB brüksel lahanası2-3 dilim domates1/2 salatalık2 küçük kırmızı biber1-2 YK beyaz peynir1 küçük kırmızı soğanEkmek dilimlerinin içerisine humusu sürün sonrasında sebzeleri dilimleyin ve humusun üzerine yerleştirin.Yumurtanın her hali hayat kurtarır. Bu sefer protein açısından oldukça doyurucu olan bu sandviç özellikle spor yapanların tercih edeceği cinsten.Yumurtalı Humuslu Sandviç Tarifi1 küçük patlıcanZeytinyağıTuzKarabiber1 domates1 salatalık1 jalepeno1 diş sarımsak3 YK maydanoz1 YK limon suyu1/2 TK kimyon2 YK yoğurt1 YK zeytinyağı4 adet minik pideHumus4 yumurta (dilediğiniz gibi haşlanmış yumurta)Patlıcanları dilimleyin ve üzerine zeytinyağı sürüp tuz serin ve 220 derecelik fırında 20-25 dk pişirin. Sonrasında domates, salatalık, jalapeno, sarımsak, maydanoz, limon suyu, kimyon, 1 YK zeytinyağı, yoğurdu karıştırın. Yumurtaları ikiye kesip tuz ve biberle lezzetlendirin. Ilık pidelerin arasına humus sürün ve hazırladığınız malzemelerin hepsini koyun.Pesto baz olarak fesleğenli bir sos makarnalarla mükemmel olduğu gibi sandviçlerde de harikalar yaratıyor.Pestolu Humuslu Sandviç TarifiPesto sos için;1 diş sarımsak1 SB fesleğen1/4 SB zeytinyağında bekletilmiş 6 kuru domates1/4 SB kenevir tohumu2 YK limon suyu2 YK su1/4 TK tuzKarabiberSandviç için;Tam buğday ekmeği2 YK humus2 YK pesto sos1/2 avokado1-2 dilim domatesMarulKırmızı pul biberTuzKarabiberPesto sos için sarımsağı ezin daha sonra bütün malzemelerle birlikte blenderda pürüzsüz olana kadar karıştırın. Sonrasında ekmek dilimlerinin birine pesto birine humus sürün arasına da avokado, domates, marul ve tatlandırmak için baharatları ekleyip sandviç haline getirin.Oldukça doyurucu olmasının yanı sıra protein bakımından oldukça doyrucu olan humus sizi bomba bir güne hazırlayabilir.Humuslu Kahvaltı Sandvici Tarifi2 yumurta2 dilim ekmek4 YK humus1 avokadoTuzKarabiber1/2 SB kiraz domatesYumurtaları dilediğiniz gibi pişirin. Daha sonra avokadoları ezip tuz ve karabiber ile tatlandırın. Ekmeklerin üzerine humusu sürün sonrasında avokadoyu ekleyin üzerine yumurtayı ilave edip domates ile servis edin.Evet yumuşacık pastane simidinin arasında humus da çok güzel oluyor!Simitte Humuslu Sandviç Tarifi1 YK yeşil humus1 pastane simidi3 yaprak bebek ıspanak1 dilim domates1-2 dilim hindi füme3 dilim salatalıkSimidi ikiye kesin ve humusu sürün sonrasında içerisine sebzeleri ve hindi fümeyi koyup sandviç yapın.Bu sıralar yeşil yapraklı sebzelere sarılmış sandviç ve hamburgerler pek meşhur bu nedenle ekmek tüketmek istemeyenlere bir de bu çeşidi sunalım!Ekmeksiz Humuslu Sandviç Tarifi1 büyük yaprak kara lahana ya da pazı1/4 SB humusSalatalıkDomatesKırmızı soğanYaprağın içerisine humusu sürüp üzerine dilimlediğiniz sebzeleri koyarak dürüm ya da sandviç yapın.Hindiden peynire her türlü lezzeti bir lokmada buluşturan bu sandviçe bayılacaksınız!Hindili Humuslu Sandviç Tarifi4 dilim ekşi mayalı ekmek6 YK humus300 gr hindi göğüs (pişirilmiş ya da füme)4 dilim kaşar peyniri12 dilim salatalık1 SB közlenmiş biber1/4 SB zeytin1/4 SB beyaz peynir1 SB kırmızı soğan1 YK tereyağıEkmeklerin içerisine humusu sürün ve diğer malzemeleri koyun sonrasında üzerine tereyağını sürüp peynirler eriyene kadar tost makinesine atın.En güzelini en sona saklamış olabilirim. Hellim, kırmızı biber ve humusun muhteşem birlikteliği...Hellimli Humuslu Sandviç TarifiPastane ekmeğiHumusHellimKırmızı biberBebek ıspanakHellim peynirlerini ve biberleri ızgara tavasında pişirin. Ekmeklerin içlerini de kızartın. Sonrasında ekmeklere humus sürün peynir biber ve ıspanakları ekleyin.