onedio
Görüş Bildir
article/comments
article/share
Haberler
Yemek
İftar Sofralarınızı Şenlendirip Midenizi Yormayacak 11 Hafif Tarif

İftar Sofralarınızı Şenlendirip Midenizi Yormayacak 11 Hafif Tarif

Başak Nur Süner
Başak Nur Süner - Onedio Editörü
27.05.2017 - 21:47

Ramazanın dört gözle beklenilen vakti iftar vakti... Kalabalık sofralar, Ramazanın verdiği o hoş atmosfer; her şey bu ayda bir başka güzel... Tüm gün tuttuğumuz oruçtan sonra ağır yemekler yememiz tavsiye edilmediğinden, bu ayda yapacağımız yemek seçimlerinde de zorlanabiliyoruz. Bu huzur veren sofraya daha hafif yemekler katabilmeniz için 11 tarif önerisi derledik. Şimdiden afiyet olsun...

1. Enginarın en güzel zamanına denk gelirse...

1. Enginarın en güzel zamanına denk gelirse...

Enginar Çorbası Tarifi

Malzemeler:

  • 4 çanak enginar

  • 1 kuru soğan

  • 1 patates

  • Yarım çay bardağı sıvı yağ

  • Yarım limon suyu

Terbiye Malzemeleri:

  • 1 çay bardağı süt

  • 1 yemek kaşığı un

  • 1 yumurta sarısı

Tarif:

Soğanı yemeklik doğrayıp soteliyoruz. İçine iri iri doğradığımız çanak enginarları ve patatesleri tuzu ve limon suyunu ekliyoruz. Tencereye malzemelerin üstüne çıkacak kadar su ekleyip ağzını kapatıyoruz ve kısık ateşte yumuşayıncaya kadar pişiriyoruz. Sebzeler pişip yumuşayınca blender'dan geçiriyoruz. Terbiyesi için tüm malzemeleri çırpıyoruz ve bu terbiyeyi tencere ekleyip hemen karıştırıyoruz. Üzerine kıyılmış dereotu serpiyoruz.

2. Haşlanmış tavuk en güzel tercihlerden biri...

2. Haşlanmış tavuk en güzel tercihlerden biri...

Terbiyeli Tavuk Haşlama Tarifi 

Malzemeler:

  • 1 kg tavuk göğsü (Tavuk but kullanabilirsiniz)

  • 2 büyük boy patates

  • 1 havuç

  • Yarım kuru soğan

  • 6 su bardağı su

  • 2 çay kaşığı tuz

  • 2 yemek kaşığı yoğurt

  • 1 silme yemek kaşığı un

  • Limon

  • Karabiber

  • Pul biber

Tarif:

Tavuk göğsümüzü yıkayıp doğradıktan sonra tenceremize koyuyoruz. Üzerine orta büyüklükte doğradığımız patates, havuç ve yarım kuru soğanı ekleyip suyumuzu ilave ediyoruz. Kaynamaya başladığında tuzu ilave ediyoruz. Bir süre sonra tavuğun siyah köpüğü oluşmaya başlayacaktır onu dikkatlice suyun yüzeyinden alıyoruz ki haşlama suyumuz duru bir görüntüde olsun. Tencerenin kapağı açık olmalı taşma sorunu yaşamaz, yüksek ateşte daha hızlı pişirme sağlarsınız. 30 dakikada pişmiş olacaktır (bu aşamada içindeki soğanı kepçeyle çıkarıp atın, kötü görüntü oluşmaz servis sırasında). Diğer tarafta bir kasenin içine yoğurdu ve unu alıp birlikte iyice çırpıyoruz. İçinde hiç topak olmasın, birazda su ilave ederseniz daha pürüzsüz olur. Bu karışımın içine tavuğun sıcak suyundan koyup yoğurdu ekleyelim ve yoğurt-un karışımını tenceremize boşaltıp karıştıralım. 10 dakika da bu şekilde kaynadıktan sonra terbiyeli haşlamamız hazır. Servis yaparken üzerine arzu ederseniz limon suyu, karabiber ve pul biber ilave edebilirsiniz.

3. Üzerine de yoğurt...

3. Üzerine de yoğurt...

Zeytinyağlı Biber Dolması Tarifi

Malzemeler:

  • 1 kg dolmalık biber

Harç Malzemeleri:

  • 300 gr dolmalık pirinç

  • 1 bardak zeytinyağı

  • 3 domates

  • 5 soğan

  • 1 yemek kaşığı dolmalık fıstık

  • 1 yemek kaşığı kuş üzümü

  • 1 yemek kaşığı taze nane

  • Tuz

  • Karabiber

  • Yenibahar

Tarif:

Soğanları yemeklik doğrayıp zeytinyağında dolmalık fıstıkla birlikte pembeleştiriyoruz. Pirinci ayıklayıp yıkayarak ilave ekliyoruz. Pirinçleri iyice kavuruyoruz. Pirincin üzerini biraz geçecek kadar ılık su katıyoruz. Yıkanmış kuş üzümünü, kabuklarını soyup küçük doğradığımız veya rendelediğimiz domatesi ve tuzu ekliyoruz. Tencerenin kapağını kapatıp suyunu çekene dek pişiriyoruz. İçine baharatları, kıyılmış taze nane veya kuru naneyi ekliyoruz. Biberlerin tepelerinden birer kapak açıp içini temizledikten sonra yıkıyoruz. Hazırladığımız harcı içine dolduruyoruz. Kalan domatesi dilim dilim doğruyoruz. Biberleri domates dilimleriyle kapatıp üzerine iki bardak su ilave ettikten sonra pirinçler yumuşayana kadar pişiriyoruz.

4. Etli çorba sevenler için...

4. Etli çorba sevenler için...

Aşotu Çorbası Tarifi

Malzemeler:

  • 1 su bardağı buğday

  • 1 soğan

  • 1 buçuk yemek kaşığı tereyağı

  • 1 tatlı kaşığı kişniş

  • 4 su bardağı yoğurt

  • 1 yemek kaşığı un

  • 1 yumurta sarısı

Köfte Malzemeleri:

  • 250 gr kıyma

  • Tuz

  • Karabiber

Tarif:

4 su bardağı ile yumuşayana kadar buğdayı haşlıyoruz. Yoğurt, yumurta sarısı ve unu bir kapta karıştırıyoruz. Buğdayı haşladığımız sudan 1 kepçe kadar alıp yoğurtlu karışıma ekleyerek karıştırıyoruz. Kaynamakta olan buğdaya ilave edip topaklanmasına izin vermeden hızlıca karıştırıyoruz. Tavaya tereyağını ekleyip eritiyoruz. Üzerine yemeklik doğradığımız soğanı ilave edip soteliyoruz. Soğan yumuşayınca çorbaya ekleyip karıştırıyoruz. Kıyma, tuz ve karabiberi iyice yoğuruyoruz. Misketten daha küçük köfteler haline getiriyoruz. Kaynayan çorbaya ilave edip kişniş, tuz ve karabiberi de ekledikten sonra köfteler yumuşayana kadar pişiriyoruz.

5. Tam bir ziyafet:

5. Tam bir ziyafet:

Fırında Beşamel Soslu Kabak Tarifi

Malzemeler:

  • 1 kilo kabak

  • 200 gr kıyma

  • 1 kuru soğan

  • 2 yemek kaşığı kuş üzümü

  • Kaşar peyniri rendesi

  • Tuz

  • Karabiber

  • 1 çay kaşığı toz şeker

Beşamel sos için malzemeler

  • 1 tepeleme çorba kaşığı tereyağ

  • 1 tepeleme çorba kaşığı un

  • Süt

Tarif:

Kabakları küp küp doğrayıp kaynamış suda biraz pişiriyoruz. Kabakları bir süzgeçe koyup, suyunu iyice süzüyoruz. Kıymalı harç için, önce küp küp doğradığımız soğanları çok az sıvı yağ eklediğimiz tavada soteledikten sonra kıymayı ve fıstıkları sıcak suda bekletip çöplerini temizlediğimiz kuş üzümünü ekliyoruz. Kıyma pişene kadar karıştırarak pişiriyoruz. Kıymalı harcı kabaklarla karıştırıp dibini sıvı yağ ile sıvadığımız fırın kabına koyuyoruz. 

Beşamel Sos Tarifi:

Unu tereyağ ile birlikte bir tavaya alıp bir süre kavuruyoruz, ardından içine azar azar süt eklemeye başlıyoruz. Macun kıvamına gelene kadar süt ekleyip karıştırmaya devam ediyoruz. En son içine tuzunu, karabiberini de ekleyip altını kapatıyoruz.

Fırın kabımızın üzerine beşamel sosunu ve rendelediğimiz kaşarı ekliyoruz. 180 derecelik fırında üzeri kızarana kadar pişiriyoruz.

6. Farklı bir tat denemek istiyorsanız:

6. Farklı bir tat denemek istiyorsanız:

Limonlu Tavuk Şiş Tarifi

Malzemeler:

  • 1 tavuk göğsü

  • Yarım limon suyu 

  • 1 kahve fincanı yoğurt

  • 2 diş sarımsak

  • 1 çay kaşığı ucu toz zencefil

  • Yarım çay kaşığı kimyon

  • 3 yemek kaşığı zeytinyağı

  • Pulbiber

  • Tuz

Tarif:

Tavuk göğsünü kuşbaşı doğrayıp, karıştırma kabına alıyoruz. Tüm malzemeyi tavuğun üzerine ekliyoruz ve karıştırıyoruz. Karışımımızı yarım saat kadar buzdolabında bekletiyoruz. Dinlenen tavukları çöp şişlere geçirip yağlı kâğıt serili fırın tepsisine diziyoruz. Önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında kızarana kadar pişiriyoruz.Yanında salata ile birlikte servis edebilirsiniz.

7. Hem ana yemek hem de salata olarak sunabilirsiniz.

7. Hem ana yemek hem de salata olarak sunabilirsiniz.

Zeytinyağlı İç Bakla Tarifi

Malzemeler:

  • 1 kg taze iç bakla

  • 1 su bardağı zeytinyağı

  • 2 baş orta büyüklükte soğan

  • 1 limon

  • 1 tatlı kaşığı toz şeker

  • 1 yemek kaşığı tuz

Tarif:

Soğanları incecik doğrayıp içinde zeytinyağı olan bir tencerede ateşe koyuyoruz. Baklaları yıkayarak tencereye ekliyoruz. Tuz ve şekeri de tencereye atıyoruz. Üzerini örtecek kadar kaynar su ilave edip limon suyu gezdiriyoruz ve kararmaması için parşömen kağıdı ile kapatıyoruz. Bir taşım kaynadıktan sonra, kapağını kapatıp ateşi kısıyoruz. Baklalar yumuşayıncaya kadar pişiriyoruz. İsteğe bağlı dereotuyla birlikte servis edebilirsiniz.

8. Kereviz ve köftenin uyumunu çok seveceksiniz!

8. Kereviz ve köftenin uyumunu çok seveceksiniz!

Kerevizli Izgara Köfte Tarifi

Malzemeler:

  • Yarım kg dana kıyma

  • 2 yemek kaşığı irmik

  • 1 çay kaşığı karabiber

  • 1 kereviz

  • Yarım çay kaşığı kimyon

  • 1 kuru soğan

  • Yarım demet maydanoz

  • 1 çay kaşığı tuz

  • Yarım çay kaşığı yenibahar

  • 1 yumurta

Tarif:

Kıymayı derin bir kaba alıyoruz. Kerevizi soyup rendenin iri delikli tarafıyla rendeliyoruz ve kıymanın üzerine ekliyoruz. Yumurtayı kırıp incecik kıyılmış maydanozu ilave ettikten sonra irmik ve rendelenmiş soğanı katıyoruz. Tuz, karabiber, kimyon ve yenibaharı da serpiyoruz. Hazırladığımız köfte harcını 2-3 dakika kadar yoğurup üzerini örterek buzdolabında 1 saat kadar bekletiyoruz. Buzdolabından çıkardığımız köfte harcından ceviz büyüklüğünde parçalar koparıp avuçlarımızın arasında yuvarlıyoruz ve üzerlerine bastırarak hafif yassı hale getiriyoruz. Hazırladığımız köfteleri ızgarada önlü arkalı kızartıp iftar soframızı süslüyoruz.

9. Zeytinyağlı sebze yemeklerinin en minnoşu.

9. Zeytinyağlı sebze yemeklerinin en minnoşu.

Zeytinyağlı Semizotu Yemeği Tarifi

Malzemeler:

  • 1 demet semizotu

  • 1 orta boy soğan

  • 1 domates

  • 1 tatlı kaşığı domates salçası

  • 1 kırmızı biber

  • 1 yemek kaşığı pirinç yada bulgur 

  • Zeytinyağı

  • Tuz

  • Karabiber

Tarif:

Semizotunun kök kısımlarını ayırıp iyice yıkayarak suyu süzülünce ellerimizle yapraklarını ayırıyoruz ve sap kısımlarını çok ufak olmadan bıçakla doğruyoruz. Soğanı yemeklik doğradıktan sonra yağda hafifçe kavuruyoruz. Yemeklik doğradığımız domatesleri de ilave edip bir kaç kez çevirip salçayı ilave ederek karıştırıyoruz. Kırmızı biberleri ilave edip az yumuşayıncaya kadar kavuruyoruz. Tuz, karabiber ekleyip daha sonra semizotunu, yıkadığımız pirinç yada bulguru da ilave edip karıştırıyoruz. Yapraklar diriliğini fazla kaybetmeden ocağı kapatıyoruz. Yoğurtla birlikte servis edebilirsiniz. Afiyet olsun.

10. Ispanağın da mevsimi gelmişken;

10. Ispanağın da mevsimi gelmişken;

Ispanak Salatası Tarifi

Malzemeler:

  • 1 kg ıspanak

  • 1 çay bardağı köftelik bulgur

  • Yarım çay bardağı sıcak su

  • 1 demet dereotu

  • 3 dal taze soğan

  • 1 çay bardağı iri kıyılmış ceviz

  • 1 adet nar

Sos Malzemeleri:

  • 1 yemek kaşığı soya sosu

  • 2 yemek kaşığı balzamik sirke

  • 5 yemek kaşığı nar ekşisi

  • 1 limonun suyu

  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı

  • Yarım çay kaşığı karabiber

  • Tuz

Tarif:

Köftelik bulguru suyla ıslıyoruz. Hafif yumuşayana dek dinlendiriyoruz. Kıyılmış ıspanak, dereotu ve yarım ay şeklinde doğranmış soğanı bulgurla karıştırıyoruz. Ceviz ilave edip harmanlıyoruz. Üzeri için soya sosu, balzamik sirke, nar ekşisi, limon suyu, zeytinyağı, karabiber ve tuzu iyice çırpıyoruz. Üzerine sosumuzu gezdirip nar serperek servis ediyoruz.

11. Börülcenin de en güzel vakti...

11. Börülcenin de en güzel vakti...

Zeytinyağlı Börülce Yemeği Tarifi 

Malzemeler

  • Yarım kilo börülce

  • 1 orta boy soğan

  • 2 domates

  • 1 tatlı kaşığı domates salçası

  • 1 küp şeker

  • Tuz

  • Zeytinyağı

Tarif:

Soğanı küp küp doğruyoruz. 3-4 yemek kaşığı zeytinyağını tencereye döküyoruz ve soğanları diriliği gidene kadar kavuruyoruz. Ardından temizleyip böldüğümüz börülceleri ekliyoruz. Hemen üzerine 1 tatlı kaşığı kadar domates salçası ve rendelediğimiz domatesleri ekliyoruz. Kısık ateşte börülceler sararıncaya kadar karıştırmadan biraz pişmeye bırakıyoruz. Kendi suyu azaldığında çok az su ve küp şekeri ekleyip pişiriyoruz.

Keşfet ile ziyaret ettiğin tüm kategorileri tek akışta gör!

category/test-white Test
category/gundem-white Gündem
category/magazin-white Magazin
category/video-white Video
Başak Nur Süner
Başak Nur Süner
Onedio Editörü
Tüm içerikleri
right-dark
category/eglence BU İÇERİĞE EMOJİYLE TEPKİ VER!
14
12
11
11
11
7
0
ONEDİO ÜYELERİ NE DİYOR?
Yorum Yazın