Hem Efektif Hem de Mutlu Sabahlarınız Olması İçin Uygulamanız Gereken Altın Kurallar!
Hem Efektif Hem de Mutlu Sabahlarınız Olması İçin Uygulamanız Gereken Altın Kurallar!
Sabah alarmın çalmasıyla yataktan adeta yuvarlanarak çıkmaktan bıktınız mı? Öyleyse etkili bir sabah rutini oluşturmak için bazı gerçekçi alışkanlıklar işinize yarayabilir. Sizler için ToughtCo'dan derledik.
Akşam yatmadan önce sabah için hazırlık yapmak sabah rutininiz için çok önemli bir adımdır.
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
Yani temel hazırlığınızı bir önceki geceden sağlam yapmanız gerekiyor!
Uyku kalitesi çok önemli, buna mutlaka özen gösterin!
Alarmınızın 'ertele' düğmesine dokunmayın, eğer uyandıysanız birkaç dakika daha uykunun vücuda pek bir faydası dokunmaz.
Sabah yeteri kadar vaktinizin olması güne iyi başlamanızı sağlar; bu yüzden erken kalkmaya çalışın!
Sabah yapacaklarınız için bir yapılacaklar listeniz olsun ve bu listeyi gerçekleştirin.
Kalkar kalkmaz vücudunuza ihtiyacı olan sıvıyı yükleyin! Su için!
Meditasyon yapmak ve rahatlamak için kendinize zaman tanıyın.
Telefonu elinize alın, güne sevdiğiniz biriyle konuşarak başlayın.
Şimdiden herkese mutlu sabahlar!
Keşfet ile ziyaret ettiğin tüm kategorileri tek akışta gör!
Yorum Yazın
Ben 6'da kalkıp 7'de evden çıkıyorum. Günde 10 saat çalışıp akşam 8'e doğru eve dönüyorum. İstanbul'un çekilmez trafiğinde günde 3 saatim gidiyor. Kalkınca e... Devamını Gör
Zaten uyanamadığım için erteliyorum alarmı
teknik olarak erteleyebiliyorsan uyanmissin demektir (:
6da uyanıyorum ne meditasyonu ne telefonla konuşması admincim?