Hem Çocukların Hem de Yetişkinlerin Favorisi Olacak Ev Yapımı Leziz Meyve Püreleri
Meyveler içerdiği vitaminlerle her yaş grubundan insanın bağışıklık sisteminin güçlenmesi için adeta birer kalkan görevi görür. Mevsiminde tüketilen taze hali bir yana, yıl boyunca yararlanabilmek için reçeli, konservesi, sosları hatta ve hatta turşusu bile yapılıyor. Tüm bu çeşitliliğin yanı sıra, bir de püre halinde karşımıza çıkıyor. Pratik ve sağlıklı tariflerle hazırlanan meyve püreleri hem çocukların hem de yetişkinlerin hayır diyemeyeceği bir lezzet haline geliyor. Rende ve ya mutfak robotu gibi her evde bulunan basit ev aletleriyle birkaç dakika içerisinde sağlıklı meyve püreleri yapabilmeniz mümkün. Hem görüntüsüyle cezbeden hem de sağlıklı meyve püresi tariflerini denemeye hazır mısınız? Yapımı oldukça basit olan bu meyve püreleri vitamin ve sağlık deposu olarak yediden yetmişe herkesin ağzını tatlandıracak. İşte meyve yemeyi sevmeyenlerin bile iştahını kabartacak püre tarifleri.
Sarının En Güzel Tonuyla Mango Püresi
Malzemeler
1 adet mango
1 adet muz
1 tatlı kaşığı bal
Hazırlanışı
Mangonun kabuklarını soyarak çekirdeğini ayıklayın ve küp şeklide doğrayın
Kabuklarını soyduğunuz muzu doğrayarak mangoya ekleyin.
Doğranmış meyveleri püre kıvamına gelene kadar mutfak robotundan geçirin.
Bal ekleyerek karıştırın. Servis için kuplara alabilirsiniz.
C Vitamini Deposu: Kivi Püresi
Malzemeler
2 adet orta boy olgun kivi
Yarım muz
Çeyrek limonun suyu
Hazırlanışı
Kabuklarını soyup doğradığınız kivileri mutfak robotuna atın.
Muzu da kabukları soyarak ikiye bölün ve kivilerin üzerine doğrayarak ekleyin.
Çeyrek limonun suyunu meyvelerin üzerine ekleyerek mutfak robotunu çalıştırın.
Meyveler iyice ezilip birbirine karıştığında püreyi servis edebilirsiniz.
Yoğurtlu Şeftali Püresi
Malzemeler
1 adet olgun şeftali
3 yemek kaşığı yoğurt
1 çay kaşığı bal
Hazırlanışı
Şeftalinin kabuklarını soyup çekirdeğini çıkardıktan sonra iç kısımlarını da temizleyerek doğrayın.
Derin bir kaba doğradığınız şeftaliyi blender yardımıyla püre haline getirin. İsterseniz rendeleyin.
Ezilen şeftalinin üzerine yoğurdu ve balı ekleyerek karıştırın.
Şeftali püreniz hazır, afiyet olsun.
Mis Gibi Kokusuyla Çilek Püresi
Malzemeler
Yarım kilo çilek
Yarım kilo şeker
Sıvı vanilya özütü
Hazırlanışı
Saplarından ayırdığınız çilekleri bol su ile yıkayın.
Doğradıktan sonra mutfak robotundan geçirerek püre haline getirin.
Püre haline gelen çileği bir tencereye alarak kaynatmaya bırakın.
Kaynamaya başladıktan sonra altını kısarak şekerini ekleyin.
Şeker içinde eriyince sıvı vanilya özünü ekleyerek karıştırın. Birkaç dakika sonra ocaktan indirin.
Dilerseniz sıcak haliyle servis yapabileceğiniz gibi dilerseniz de soğutup kavanozla buzdolabında saklayabilirsiniz.
Yorum Yazın