Hastalıklardan Kolayca Korunmanın Mutlaka Bilmeniz Gereken 25 Doğal Yolu

 > -
3 dakikada okuyabilirsiniz

Hastalıklardan korunmak, iyileşmek ya da bağışıklık sisteminizi geliştirmek istiyorsanız; bir sürü ilaç kullanmak yerine doğal yöntemleri deneyebilirsiniz. İşte doğanın bize sunduğu o her derde deva 25 mucizevi şey...

Kaynak: http://thechive.com/2015/05/19/25-foods-...

1. Yaban mersini

Antioksidan açısından zengin içeriğiyle yaban mersini, beyin fonksiyonlarınızın ve bağışıklık sisteminizin gelişmesine yardımcı olur.

2. Yeşil çay

Çayın çoğu cinsi, sizi soğuk algınlıklarından korur. Fakat yeşil çay, antioksidan açısından fazlasıyla zengin olduğu için çok daha etkilidir.

3. Turuncu besinler

Havuç, balkabağı ve tatlı patates gibi yiyeceklerin fazlasıyla içerdiği beta karoten, vücutta A vitaminine dönüştürülür.

4. Mantar

Mantar, oldukça zengin bir antioksidan, potasyum, B vitamini ve lif kaynağıdır.

5. D vitamini

Sanılanın aksine, hastayken süt ürünleri tüketmek gayet iyi gelecektir. İmkanınız olduğunda güneş ışınlarından, soğuk kış günlerinde ise süt ürünlerinden D vitamini alabilirsiniz.

6. Rezene

Rezene öksürüğü azaltır ve solunum yolu rahatsızlıklarına birebirdir.

7. Bitter çikolata

Kakao, içerdiği antioksidanlarla bağışıklık sisteminizi güçlendirir. Çikolata yemek istediğinizde ise %70 kakao oranına sahip olanları tercih etmelisiniz.

8. Anason

Anason, burun akıntısını ve öksürüğü azaltmaya yardımcı olur.

9. Baharatlı besinler

Mide rahatsızlıklarından dolayı kaçınılsa da baharatlı yiyecekler, soğuk algınlığına birebirdir.

10. Yoğurt

Yoğurt gibi probiyotik besinler, vücudunuzun yenilenme sürecinde büyük rol oynar.

11. Turunçgiller

Turunçgiller, C vitamini yönünden zengindir ve soğuk algınlıklarında en iyi dostunuz olabilir.

12. Sarımsak

Sarımsak, antioksidan yönünden oldukça zengindir. Eğer kokusuna ya da tadına katlanamıyorsanız, sarımsak içeren takviye gıdalar da kullanabilirsiniz.

13. Zerdeçal

Doğal bir antibiyotik olan zerdeçal, midenizi rahatlatır ve iştahınızı arttırır. Yemeklere katarak ya da sıcak süte ekleyerek tüketebilirsiniz.

14. Muz, pirinç, elma püresi ve kızarmış ekmek dörtlüsünden oluşan BRAT diyeti

Potasyum açısından zengin BRAT diyeti, mide rahatsızlıklarına iyi gelir.

15. Bal

Şekerin aksine vücudunuza iyi gelen bal, bağışıklık sisteminizi güçlendirir. Boğaz ağrılarınızı da azaltır.

16. Yulaf

Lif yönünden zengin yulaf, sizi birçok hastalıktan korur ve stresinizi azaltır.

17. İstiridye

Çinko yönünden zengin istiridye, soğuk algınlıklarına birebirdir.

18. Yeşillik

Yeşillikler, bağışıklık sisteminizi güçlendirmek ya da iyileşmek için ihtiyacınız olan besin değerlerine sahiptir.

19. Tuzlu sıcak su

Tuzlu sıcak su ile gargara yapmak, zararlı bakterileri yok ederek boğazınızdaki rahatsızlıklara iyi gelecektir.

20. Yağsız et

Vücut direncinizin artması ve hastayken iyileşmeniz için en çok ihtiyaç duyduğunuz şeylerden biri de; proteindir.

21. Bakliyat, çerez, fasulye

Bakliyat, çerez, fasulye çeşitleri zengin birer protein kaynağıdır.

22. Tavuk suyu çorbası

Sistein adlı aminoasit çeşidini içeren bu çorba,sizi hastalıklardan korur.

23. Zencefil

Zencefil, başta mide ve sindirim sistemi rahatsızlıkları olmak üzere neredeyse her hastalığa iyi gelir.

24. Yağlı balık

Hastayken pek tercih edilmemeli fakat yağlı balıklar, Omega 3 yönünden fazlasıyla zengindir.

25. Ekinezya

Çay halinde tüketilen ekinezya, vücudunuza birçok hastalıkla savaşmasında yardımcı olur. Fazla tüketildiğinde mide ağrılarına yol açabilir.

ONEDİO YEMEK SUNAR!

BU İÇERİĞE EMOJİYLE TEPKİ VER!
Helal olsun!
Hoş değil!
Yerim!
Çok acı...
Yok artık!
Çok iyi!
Yummy

FACEBOOK YORUMLARI

ONEDİO ÜYELERİ NE DİYOR?

Yorum Yazın
tolgaa-demirci

#8 hemen bir 70 lik açıyom

streetkedisi

Yalnız bazı konulara dikkat etmek gerekiyor, örneğin araştırmalarda sigara içenlerde beta karoten alımının akciğer kanserinin gelişimini önlemek yerine daha da kolaylaştırdığı ortaya çıktı, yada beslenmesinde yeşil sebzelere ağırlık vermeyen bireylerin herhangi bir nedenle kan sulandırıcı ilaç kullanımından sonra yeşil sebze miktarını arttırması kanamalara yol açıyor, yine aynı şekilde zencefilin de kan sulandırıcı özelliği olduğu için aynı şekilde kan sulandırıcı ilaç kullananların çok dikkatli tüketmesi gerekiyor.Sonra şifa bulacağız derken daha ciddi sorunlar yaşanmasın.

Gizli Kullanıcı

yalnız tavuk çorbası hakkaten çok güzel oluyor

donnie-darko

gene mi yemek :D

Gizli Kullanıcı

aynen hiç vazgeçmeyeceğim ki :D

Gizli Kullanıcı

ben niye hasta olmuyorum lan o zaman

enda

güzelmiş :d

Başlıklar

ÇikolataProbiyotikTercihçayettatlı
Görüş Bildir