Günlük Sadece 30 Dakikanızı Ayırarak Hangi Sporla Ne Kadar Kalori Yakacağınızı Açıklıyoruz!
Günlük Sadece 30 Dakikanızı Ayırarak Hangi Sporla Ne Kadar Kalori Yakacağınızı Açıklıyoruz!
Günde sadece 30 dakika spor yaparak kilomuza göre kaç kalori yakabiliyoruz? 🤔
UYARI: Sağlanan veriler tahminidir. Diyetinizdeki veya egzersiz rutininizdeki herhangi bir değişiklik için bir profesyonele danışmayı unutmayın.
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
1. İp Atlama:
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
2. Yüzme:
3. Yürüyüş yapmak:
4. Futbol:
5. Basketbol:
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
6. Kondisyon bisikleti:
7. Koşma:
8. Eliptik bisiklet:
9. Tenis oynamak:
10. Ağırlık kaldırma:
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
11. Hatha yoga:
12. Dans etmek:
13. Voleybol:
14. Aerobik:
15. Kürek egzersizi:
Yorumlar ve Emojiler Aşağıda
Reklam
Yorum Yazın
Otuz dakikalık egzersiz ile vücut kalori yakmaya başlamıyor... .... En az bir saat egzersiz gerekir... .... İlk otuz dakika ısınma nabız arttırma Sonraki o... Devamını Gör
sabah aç karnına koşu bandını en yükseğe alın hızı da en az 7 buçuk yapıp 20 dakika yürüyün...çok etkilidir
yarım saatte diyorsun. bu kadar kalori diyorsun. ahshwishagsjsjsjs