Günlük Hayatımızı Birkaç Level Kolaylaştıracak Birbirinden Pratik Bilgiler
İşin gerçeği, hiçbirimiz çok sağlıklı yaşamıyoruz. Aksine bol ağrılı, stresli ve sağlıksız hayatlarımız var. Ancak bazı küçük dokunuşlar anlık sıkıntılarımızı geçirebiliyor. Buyrun sizlere hayatınızı kolaylaştıracak pratik bilgiler!
1. Yatağa yattınız ve bir türlü uykunuz gelmiyor mu? 1 dakika boyunca gözlerinizi hızlı hızlı kırpın.
Bir anda derin bir uykuya dalacaksınız.
2. Sivilcelerinizle başınız dertte mi?
O zaman her duş sonunda soğuk suyu açın. Soğuk su gözeneklerinizi kapatarak kir ve bakterinin vücuda girmesini önler. Ayrıca doğru bildiğimiz yanlışlardan birisi de sıcak suyun mikropları öldürdüğüdür. Aksine sıcak su mikropların yerleşmesine olanak sağlar.
3. Yolda yürüyorsunuz ya da araçtasınız. Bir anda aniden bastıran tatlı bir çiş düşünün. Bundan kurtulmanın en keyifli yolunu söylüyorum o zaman.
4. Özellikle sınavlara hazırlanan öğrenciler! Bu madde baya işinize yarar gibi duruyor.
Uyumadan önce dinlediğiniz konuşmaları ya da şarkıları sabah uyandığınızda daha iyi hatırlarsınız. Yani sınavdan önceki gece ders notlarını sesli bir şekilde kayda alırsanız fazlasıyla işe yarayacaktır.
5. Araştırmalara göre, iki kulağın ikisi de bir değil!
Sağ kulağımız konuşmaları daha iyi algılarken, sol kulağımız müzik ve diğer sesleri algılamada daha başarılı.
6. Başınız döndü ve kendinizi yatağa attınız. Gel gelelim baş dönmeniz hala geçmedi. Yapmanız gereken;
Bir ayağınızı yere koyun. Bu şekilde beyniniz pozisyonunuzu yeniden hesaplayacaktır.
7. Peki ya çağımızın vebası migren hastalığından mı muzdaripsiniz?
O zaman ilk iş, ellerinizi buzlu suya koyup esnetin.
8. Özellikle yaz aylarını çekilmez kılan anlardan: Sivrisinek ısırması. Peki o sonu gelmez kaşıntıları en aza indirmek için ne yapmalı?
İlginçtir, üzerine deodorant sıkın.
9. Derste ya da ofistesiniz. Öğle yemeğinizi yediniz ve malum şey oldu. Uyku bastırdı. O tatlı uykudan kaçmak için ne yapmanız lazım biliyor musunuz?
Nefesinizi tutabildiğiniz kadar tutun, sonra bırakın tabi.
10. Güldünüz güldünüz güldünüz, artık yeter gülmek istemiyorum dediniz.
Çözümünüz çimdik atmak. Yanlış duymadınız, çimdik atmak.
11. Stresli veya üzgün anlarınızda yazın.
Bütün içinizden geçen duyguları kağıda aktarın.
12. Gece burnunuz tıkandığında ise çözüm basit ama kokulu
Yanınıza yakınınıza soğan koyun.
13. Boğazınızda bir gıcıklanma oldu ama hastalık ya da balgamlık bir durum yok mu?
Kulağınızı kaşıyın!
14. Oldu da boğazınız biraz ağrımaya başladı, o zaman ne yapacağız?
Yumuşak şekerlemelerden bir miktarını yemek suretiyle ağrımızı hafifleteceğiz.
15. Bu biraz saçma gibi olsa da diş ağrısına rakı içmenin dışında bir alternatif daha bulunmuş.
Baş parmağınız ve işaret parmağınız arasında buz ovalayın.
16. Hani böyle soğuk bir şey yersiniz de dişleriniz kamaşır, ağrır falan. Bildiniz değil mi?
O zaman ne duruyorsunuz, dilinizi damağınıza yapıştırın da kurtulun bu acıdan!
17. Eğer kalp atışınızı yavaşlatmak istiyorsanız
Baş parmağınızı ağzınıza götürüp üfleyin.
18. Böyle kusmuyorsunuz ama içten içe bir öğürme mi var?
Baş parmağınızı yumruğunuzun içine sokun ve sonrasında sıkın!
19. Gözleriniz sulu sulu, neredeyse ağlayacaksınız ancak ağlamak da istemiyorsunuz,
Gözlerinizi sonuna kadar açın o vakit!
Bunlar yetmedi mi diyorsunuz? O zaman hayatınızı kolaylaştıracak 36 ipucu daha
Yorum Yazın
#3 numarayı yaparsak ortalık kamp alanına döner. Heryerde bir çadır..
#9 ofisteyim, nefesimi tutabildiğim kadar tuttum sonra bıraktım. şimdi başım dönüyor, sersemledim, muhtemelen uyuyacağım:)
#3 numarada ters durum işler mi? :D
İşiyormuş gibi yaparsan ereksiyon gitmez ama boşalma isteği gider. Güzel yöntemdir, tavsiye ederim.