Gördüğümüz Rüyaları Nasıl Daha İyi Hatırlayabiliriz?
Gördüğümüz Rüyaları Nasıl Daha İyi Hatırlayabiliriz?
Bazı rüyalarınızı bu alışkanlıklar ile daha kolay hatırlamak mümkün.
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
1. Yatağa her gece aynı saatte gitmeye çalışın ve biyolojik saatinizi dikkate alın.
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
2. Uyumadan önce meditasyon yapın.
3. Uyanır uyanmaz yataktan çıkmayın.
4. Rüyalarınızı gerçekten hatırlamak istiyorsanız uyumadan önce 3 büyük bardak su için.
5. Uyuyakalmadan önce kendi kendinize 'rüyalarımı hatırlayacağım' cümlesini tekrar edin.
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
6. Uyandığınızda rüyalarınızı bir yere yazın.
Alarmla uyananlar rüyalarını çok daha zor hatırlarken, kendi kendine uyananlar çok daha kolay ve detaylı bir şekilde hatırlayabiliyormuş. Bunun nedeni, alarm çaldığında bir tepki olarak noradrenalin seviyelerindeki yükselmedir.
Keşfet ile ziyaret ettiğin tüm kategorileri tek akışta gör!
Yorumlar ve Emojiler Aşağıda
Reklam
Yorum Yazın
3 Bardak su içtikten sonra durmadan lavaboya gidip geleceğinizden rüya görürseniz hatırlarsınız tabi.
Üç bardak su iç gece boyu uyan tuvalete .Ertesi gün yorğun sinirli.rüyayı hatırlamasakta olur