Evet/Hayır Testine Göre Kış Depresyonu Yaşıyor musun?
Bu evet/hayır testine göre sen kış depresyonunda mısın?
Haydi teste!
1. Kendini umutsuz hissediyor musun?
2. Ruh halin çok çabuk değişiyor veya enerjin çok çabuk düşüyor mu?
3. İşini/mesleğini/eğitim hayatını eskiden daha mı çok seviyordun?
4. Bundan birkaç ay önce daha mutlu olduğunu düşünüyor musun?
5. Aklına daha çok yaşadığın kötü şeyler mi geliyor?
6. Hayatının genelinde pişmanlık mı hakim?
7. Genellikle evde mi vakit geçiriyorsun?
8. Arkadaşlarınla görüşme sıklığında bir azalma var mı?
9. Son zamanlarda uyku problemi yaşıyor musun?
10. Son olarak işe/okula gitmek harici başka aktiviteler yapıyor musun?
Sen kış depresyonundasın!
Sen kış depresyonunda değilsin!
Evet, kış depresyonuna kapılmış değilsin. Belki bir gün karlar altında kalan, dondurucu soğuk bir kış mevsiminden geçersen, bu tür bir depresyona girebilirsin. Ancak şu an için, kış depresyonunun etkilerini hissetmiyorsun. Sen, kışın soğuk güzelliklerini seven birisin. Her mevsim sana farklı duygular ve hatıralar getiriyor, ve her biri seni daha da enerjik hissettiriyor. Soğuk hava sana ayrı bir coşku verirken, sıcak hava da ayrı bir neşe kaynağı oluyor. Her mevsimde farklı aktiviteler bulup keyfini çıkarabiliyorsun. Birçok insan için kasvetli hava demek, evde tıkılıp kalmak demektir. Ancak senin için bu durum tam tersi bir keyif kaynağı oluyor. Bulutlu bir kış gününde evde film izlemek, belki bir fincan sıcak çikolata eşliğinde, senin için büyük bir zevk. Bu tür durumlar seni depresyona sürüklemiyor, aksine hayatın her zaman iyi yanını bulmayı başarıyorsun. Sen bu tür olumlu yönleri gördükçe ve yaşadıkça, aslında hayatında ne mevsimlerin ne de ayların bir önemi olmadığını anlıyorsun. Kış depresyonunda değilsin çünkü sen, her zaman kendini iyi hissettirecek aktiviteler bulup, hayatın tadını çıkarabiliyorsun. Bu yüzden, kış mevsimi senin için bir depresyon sebebi değil, tam aksine yeni bir enerji kaynağı oluyor.
Yorum Yazın
Zengin deprosyona girermiş. Fakirin ruhu daralırmış
Sen kış depresyonundasın!
Aralık doğumlu olduğum halde kış aylarından soğuktan nefret ediyorum 😒 ben yaz insanıyım güneş enerjisiyle çalışıyorum ☀️💕