Diyet Sürecinde Doğru Sanarak Uyguladığımız Ancak Aslında Son Derece Yanlış Olan Uygulamalar
Diyet Sürecinde Doğru Sanarak Uyguladığımız Ancak Aslında Son Derece Yanlış Olan Uygulamalar
Konu kilo vermek olunca ortalıkta çok fazla bilgi ve yöntem dolanıyor biliyorsunuz ki. Bir çok insan da mantıklı geldiği için bu yöntemleri uygulasa da esasında bu yöntemlerin etkisi ve başarısı oldukça tartışmalı. Pek çok kişinin uyguladığı bu yanlış yöntemlere gelin birlikte bakalım. 👇
Uyarı: Tetikleyici maddeler içerebilir. Tıbbi öneri değildir, hekiminize danışmayı unutmayın.
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
1. Makro hesaplaması yapmak.
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
Kilo kaybı, hangi makro gruptan olursa olsun, gerekli miktarda kalori alma sayesinde gerçekleşir.
2. Yediklerinizin kalorisini saymak.
3. Düşük karbonhidratlı yaşam tarzı.
Karbonhidratlar, lifli besinler ile desteklendiğinde sağlık açısından en fazla faydayı sağlar.
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
4. Sürekli meyve ve sebze suları tüketmek.
Meyve ve sebze suları ile daha az kalori alabilir ve biraz da vücudunuzdaki sudan kilo verebilirsiniz ama normal besinler yemeye başladığınızda tüm kilolar geri gelecektir.
Yorumlar ve Emojiler Aşağıda
Reklam
Yorum Yazın