Daha Güçlü Bir Hafızaya Sahip Olup Her Şeyi Mıh Gibi Aklında Tutmak İsteyenler İçin Egzersizler
Yaşadığımız her şeyi hatırlayacağımızı düşünürüz ancak bir olayın belirli ayrıntılarını saptayamaz ve bir mücadele anıyla karşı karşıya kalırız. Bildiğimiz bir şey ihtiyacımız olduğunda hatırlayamadığımız için sinir bozucu hissedebiliriz. Hafızamız bazı zamanlarda neden bizi başarısızlığa uğratıyor ve bu konuda ne yapabiliriz? Buyurun birlikte bakalım...
Daha iyi hatırlamak için beyninizi eğitmek odaklanmayı gerektirir.
Bir hafıza sorunu olduğunu düşündüğümüz şey aslında dikkat sorunudur. Bir şeyi başarılı bir şekilde hatırlamak için yapmanız gereken üç kritik şey vardır:
Tekrar yapın.
Bilginin izini sürmek için dikkatinizi kullanın. Yeni bir meslektaşınızın adını, aldığınız iş eğitiminden en önemli bilgileri, eğlenceli bir deneyimin detaylarını düşünün.
Detaylandırın!
Yeni deneyimlerinizle geçmişte yaşadığınız anıları ilişkilendirerek daha çeşitli anıları saklamanın yolu detaylandırmadır. Örnek olarak bir ahtapot hayal edin ve ahtapotun üç kalbi olduğu bilgisini öğrendiğinizde görüntü ile bu bilgiyi özdeşleştirmiş olacaksınız.
Güçlendirin!
Yukarıda bahsedilen iki işlem, ilk bellek oluşumunu destekler. Ancak uzun süre bilginin depolanması için güçlendirme gereklidir. Belirli bir anıyı sürekli tekrar etmek.
Fazla görev odaklı olmak hafızamıza ve yaratıcılığımıza zarar verebilir.
Markette sepetinizi dolduruyorsunuz ve kasaya doğru ilerlerken bir yandan telefonunuzu çıkarıyorsunuz, iş e-postasına yanıt veriyorsunuz. Bunları yaparken Twitter bildirimi geliyor ve ona tıklıyorsunuz. Twitter'da bir haber makalesi görüyorsunuz ve tıklıyorsunuz. Kasiyer toplam miktarı söylediğinde makalenin yarısındasınızdır ve aklınız karışmıştır. Tanıdık geldi mi?
Duştayken aklınıza harika bir fikir geldi mi?
Duşta zihinsel dinlenme süresi zorunlu olarak gerçekleştiğinden yeni fikirler ortaya çıkabilir. Telefonunuzu veya bilgisayarınızı oraya götüremezsiniz. Görevsiz dinlenme süreci en yaratıcı, üretken anlarımızdan bazılarına yol açabilir. Yeni bağlantılar kurulur, yeni fikirler doğar.
Son olarak hatırlamak istediğinizde dikkat etmeyi unutmayın!
Aynı zamanda daha iyi hatırlamak için zihninizin özgürce kalmasına da izin verin!
Yorum Yazın
Keşke bu iktidarı unutabilsem.hic hatırlamak istemiyorum.
bu son zamlardan olan aklımda gitti o bile para etmez artık bana etki etmez hele şekerin 3,5 TL den 20 TL çıkması tewww tewwww