onedio
Görüş Bildir
article/comments
article/share
Haberler
Bilinçaltına İniyoruz: Seni Asıl Kaygılandıran Ne?

Bilinçaltına İniyoruz: Seni Asıl Kaygılandıran Ne?

Kaygı, zaman zaman hepimizin hayatında kendini gösteren bir duygu. Fakat bazı durumlar bizde diğerlerine göre daha fazla endişe yaratır. Kimilerinin kafasını gelecekle ilgili belirsizlikler meşgul ederken, kimileri sosyal ortamların baskısı altında hisseder. Bu test, seni neyin asıl kaygılandırdığını anlamana yardımcı olacak. Şimdi dürüstçe cevapla ve bilinçaltındaki kaygı kaynağını keşfetmeye başla!

İçeriğin Devamı Aşağıda chevron-right-grey
Reklam

1. En son ne zaman ciddi bir kaygı hissettin?

circle İş veya okul ile ilgili bir sorumluluk üzerine.
circle Sosyal bir ortama girmek zorunda kaldığında.
circle Geleceğe dair bir belirsizlik yaşadığında.
circle Maddi durumunla ilgili bir endişe üzerine.

2. Başarısızlık korkusuyla nasıl başa çıkıyorsun?

circle Hızlıca başka bir plan yaparım.
circle Hiçbir şey yapmam, genelde içime kapanırım.
circle Sürekli üzerine düşünerek kendimi yıpratırım.
circle Paniklediğim için yanlış kararlar veririm.

3. Sosyal bir ortamda seni en çok ne tedirgin eder?

circle Konuşacak bir şey bulamamak.
circle İnsanların beni yanlış anlaması.
circle Göze batmak ya da eleştirilmek.
circle Kimsenin benimle ilgilenmemesi.

4. Gece yatarken en çok aklını kurcalayan şey nedir?

circle Yapmam gereken işleri tamamlayamamış olmak.
circle İnsanlarla olan ilişkilerimde yaptığım hatalar.
circle İleride beni bekleyen belirsizlikler.
circle Faturalar ve maddi sorumluluklar.

5. Beklenmedik bir olay yaşadığında ne yaparsın?

circle Hızlıca çözüm yolları ararım.
circle Genellikle paniklerim ve bir süre ne yapacağımı bilemem.
circle Sorunu iyice düşünerek harekete geçerim.
circle Çaresizlik hissiyle geri çekilirim.
İçeriğin Devamı Aşağıda chevron-right-grey
Reklam

6. Bir dostunla aranda küçük bir problem çıktı. İlk tepkin ne olur?

circle Çözüm odaklı konuşmaya çalışırım.
circle İçten içe kendimi suçlarım.
circle Her şeyin kötüye gittiğini düşünürüm.
circle Sorunu bir süre yok sayarım.

7. Gelecek hakkında düşündüğünde aklına ilk ne geliyor?

circle Hedeflerime ulaşmak için yapmam gereken işler.
circle Sosyal çevremin benim için ne anlam ifade ettiği.
circle Büyük bir belirsizlik ve karmaşa hissi.
circle Maddi olarak ne kadar güvende olacağım.

8. Bir projeyi ya da önemli bir işi zamanında teslim edemedin. İlk düşüncen ne olur?

circle "Bundan sonra daha iyi plan yapmalıyım."
circle "Acaba insanlar hakkımda ne düşünecek?"
circle "Her şey daha kötü olacak."
circle "Bir şekilde toparlamalıyım."

9. Eleştiriler seni nasıl etkiler?

circle Mantıklıysa ders çıkarmaya çalışırım.
circle Hemen savunmaya geçerim.
circle Aylardır unutamadığım eleştiriler var.
circle Eleştirileri kişisel algılarım ve üzülürüm.

10. Stresle başa çıkmak için hangi yöntemi kullanırsın?

circle Önceliklerimi belirleyerek adım atarım.
circle Birileriyle dertleşirim.
circle Sorunu göz ardı etmeye çalışırım.
circle Önce paniklerim, sonra bir çözüm ararım.
İçeriğin Devamı Aşağıda chevron-right-grey
Reklam

Başarı ve Sorumluluk Baskısı

Hayatında başarı elde etmek ve sorumluluklarını yerine getirmek senin için her şeyden önemli. Başarıya verdiğin önem seni motive ettiği kadar yıpratıyor da olabilir. Sürekli daha fazlasını yapmak istemen, zaman zaman kendini tükenmiş hissetmene neden oluyor. Bu kaygılar, mükemmeliyetçilikle harmanlanarak iç dünyanda bir baskıya dönüşebilir. Kendine zaman ayırmayı ve dinlenmeyi unutmamalısın. Hayatta bazen yavaşlamak, hızlanmaktan daha büyük bir adımdır. Sorumlulukların yanında kendi ihtiyaçlarını da önceliklendirmen gerekiyor.

Sosyal Baskılar ve İletişim Endişesi

Seni en çok tedirgin eden şey, insanlar arasındaki ilişkilerin karmaşıklığı. Başkalarının seni nasıl algıladığına dair endişelerin, kimi zaman gereğinden fazla büyüyebiliyor. Özellikle kalabalık sosyal ortamlarda kendini bir huzursuzluk içinde buluyorsun. Bu kaygılar, dışarıdan nasıl göründüğün kadar, kendi içine dönüp duyduğun yargılarla da ilişkili. Kendine karşı daha nazik olmayı öğrenmelisin. İnsanlar mükemmel olmak zorunda değil; sen de değilsin. Kendi kimliğinle barışman, başkalarının düşüncelerine olan kaygını azaltacaktır.

Belirsizlik ve Kontrol Kaybı

Senin için belirsizlik en büyük stres kaynağı. Hayatını kontrol etme arzun o kadar güçlü ki, en ufak bir karmaşada kendini huzursuz hissediyorsun. Geleceğin netleşmemesi ve olumsuz senaryolar üzerine kurulan düşünceler zihninde dönüp duruyor. Hayatın bazı zamanlarda öngörülemez olduğunu kabul etmek önemli bir adımdır. Belirsizlikle barıştıkça ve 'şu an' odaklı düşündükçe, bu kaygının seni ele geçirme ihtimali azalacaktır.

Maddi Güvence ve Finansal Kaygılar

Senin asıl kaygıların finansal durumunla ilgili. Maddi açıdan güvende hissetmediğinde, hemen bir stres duvarıyla karşılaşıyorsun. Gelecek planların ve hayallerin de bu kaygılarla şekilleniyor. Bu durum, bazen en güzel anlarını bile gölgeleyebiliyor. Finansal güvenlik elbette önemli ama hayat sadece maddi ölçütlerden ibaret değil. Kendini manevi anlamda güçlendirdiğinde, bu kaygılarının etkisi giderek azalabilir.

Keşfet ile ziyaret ettiğin tüm kategorileri tek akışta gör!

category/video-white Video
category/test-white Test
category/gundem-white Gündem
category/magazin-white Magazin
category/video-white Video
category/test-white Test

İlgini çekebilir:

Yorumlar ve Emojiler Aşağıda chevron-right-grey
Reklam
DMP tracking code
category/eglence BU İÇERİĞE EMOJİYLE TEPKİ VER!
8
3
2
1
0
0
0
Yorumlar Aşağıda chevron-right-grey
Reklam
ONEDİO ÜYELERİ NE DİYOR?
Yorum Yazın
cansu ersan

Belirsizlik ve Kontrol Kaybı

Aylin Kayhan

Belirsizlik ve Kontrol Kaybı...