Azmin Elinden Hiçbir Şey Kurtulmaz! Kötü Alışkanlıklarını Bırakıp Hayatını Değiştiren Genç Kız

-
2 dakikada okuyabilirsiniz

Hayatınızdaki olumsuz alışkanlıkları değiştirmek kolay değildir. Bu nedenle zaten 'alışkanlık' olarak adlandırılırlar. Fakat bir kadın, artık bunun böyle gitmeyeceğini düşündü ve birazdan Bored Panda'dan derlediğimiz fotoğraflardan göreceğiniz üzere değişim akıl almaz!

Kaynak: http://www.boredpanda.com/transformation...

Bu genç kadın hayatında bir şeylerin istediği gibi gitmediğini düşünüyordu. Bunları değiştirmeye başladığında ise, her şey inanılmaz derecede güzel bir hal almaya başladı.

Melephant olarak bilinen 20 yaşındaki, 1.48 boyundaki genç kadın bir zamanlar 65 kiloydu. Düzenli yemek yiyerek, kalorileri hesaba katarak, haftada 4 veya 5 kez spora giderek yaklaşık 14 kilo verdi.

Yemek yeme alışkanlıklarını değiştirmekle başladı. Şu an öğünleri daha çok sebze ve proteine dayanıyor.

Artık o kadar çok karbonhidrat kullanmıyor, onun yerine daha çok ağırlık kaldırıyor.

Genç kadın bu alıştırmaları zamanla rutini haline getirdi. İlk ay zamanının çoğunu koşu bandı üstünde harcadı. Fakat çok fazla bir değişim görmedi.

Şimdi ise HIIT antrenmanına (yüksek yoğunluklu interval antrenmanı) daha fazla odaklanıyor ve ağırlık kaldırıyor.

Şu an oturttuğu düzende haftada 2-3 kere bel aşağısı için, haftada 2 kere de vücudun üst kısmı için çalışıyor.

Ağırlık çalışmaları, squat, göğüs ve kalça antrenmanları da programı arasında yer alıyor.

Hayatını değiştirmek için yaptıkları yalnızca spordan ibaret değil elbette. Mesela trende oturmak yerine ayakta yolculuk ediyor, daha fazla su tüketiyor, atıştırmalıkları ve abur cuburları eve sokmuyor.

'Dürüst olmak gerekirse yalnızca fiziksel sağlığım değil, aynı zamanda akıl sağlığım da çok daha iyiye gidiyor. Bütün bu değişimler, şimdiye kadar verdiğim en iyi karardı.'

Genç kızdaki bu azim ve değişimden etkilenen yalnızca bizler değiliz. Sosyal medyada da çok güzel yorumlar aldı. 👇

'Oha, büyük değişim! Lütfen değiştirdiğin alışkanlıklarını bizimle de paylaş.'

'Yüz ifadelerindeki değişiklikler bunun hepsini gösteriyor, gerçekten.'

'Yalnızca fit olmakla kalmamışsın, bence yüzün de daha genç görünüyor. Aferin sana! Kimse bunu senden alamaz.'

Siz de hayatınızda yolunda gitmeyen şeyleri değiştirmek istiyorsanız, daha ne duruyorsunuz?

Bu kadını ilham alın, kendinize bir yol çizin ve o yolda yürümeye başlayın!

BU İÇERİĞE EMOJİYLE TEPKİ VER!
Helal olsun!
Hoş değil!
Yerim!
Çok acı...
Yok artık!
Çok iyi!
Kızgın!

FACEBOOK YORUMLARI

ONEDİO ÜYELERİ NE DİYOR?

Yorum Yazın
cookielyon

allah affetsin ama ben 3. sınıfta 1.48tim :(

speedkills

hala çirkin amk

donkek

oha türkmüymüş sonuna kadar asyalı bir kadın diye okudum. neyse boğazınızı tutun yeter. şişmanların çoğu az yiyorum dediğine bakmayın. onlara göre "az" yediklerini düşünüyorlar. bizim işyerinde bir kız var mesela kahvaltıyı bile 3-4 tabakla yapan hayvani biri sorsan su içsem yarıyor der. ilginç.

arizonakertenkelesi

türk müymüş 🤔

cilerkozali

tc vatandası bide

Görüş Bildir