Bu içerik Onedio üyesi kullanıcı tarafından üretilmiş, Onedio editör ekibi tarafından müdahale edilmemiştir. Siz de Onedio’da dilediğiniz şekilde içerik üretebilirsiniz.
Bilgileri, isimleri, numaraları bir çırpıda hatırlayan, mekânları, hatıraları bütün ayrıntıları ile tasvir eden, arkadaş ortamlarında "Benim hafızam iyidir!" 
diyen şanslı insanlara biraz imrenerek bakarız genellikle.
Fakat son dönemde yapılan bilimsel araştırmalar hafızanın egzersizler ile geliştirebileceğini bir kez daha gösterdi. Bu egzersizlerden biri "loci tekniği" olarak biliniyor ve mucizevî gelişimler sağlayabiliyor!
O yüzden malum kendisi pek bir önemli.
Elde edilen bulguları kullanarak, ortalama hafıza kabiliyetine sahip bireylerin hafızalarını 40 gün içinde geliştirmeyi başardılar.
Çalışmanın sonuçları ise Neuron isimli akademik dergide yayımlandı.
Sürpriz biçimde, taramalar hafıza şampiyonlarının beyninin fiziksel yapısının daha büyük olmadığını gösterdi.
Fakat bununla beraber, beyinlerinin bağlantı biçimindeki muazzam farklılıkları gözlemlediler.
Özellikle, bu şampiyonlarda güçlü bir şekilde farklılaşmış görünen 25 bağlantıdan oluşan bir alt küme vardı.
Bu, araştırmacıların düşüncelerini geliştirmesi konusunda yardımcı oldu.
Araştırmacılar bunu gözlemleyebilmek adına ortalama hafıza becerilerine sahip 51 kişiyi bir araya getirdiler.
Egzersizin temel mantığı, bir fiziksel alanı, belki de bir sokağı veya parkı görselleştirmek ve hayalinizdeki alanda "yürürken” bazı kelimelerin, öğelerin veya kavramların yerini hatırlamaktır.
Çok zaman geçirdiğiniz ve kolayca hatırlayabileceğiniz bir yer seçin. Kendinizi o ortamda belirli bir düzen içinde dolaşıyor düşünün ve o ortamda bulunduğunu hayal ettiğiniz belirli nesneleri sıralı biçimde seçin.
Daha sonra hatırlamanız gereken sözcükleri bu ortamda belirlediğiniz nesnelerle birleştirin. Örneğin, kapı, dolap, kanape ve raf gibi belirli nesneler ile Osmanlı padişahları arasında bağlantı kurun.
Fatih Sultan Mehmet'i kapıdan girerken, Kanuni Sultan Süleyman'ı dolaptan bir eşyasını alırken hayal edebilirsiniz.
Böylece bağlantı kurduğunuz şeyleri hatırlamak daha kolay hâle gelecek.
Daha sonra, bu 25 bağlantının herhangi bir şekilde değişip değişmediğini görmek için bir MR incelemesi gerçekleştirdiler.
Bulguların en belirgin olanı, iki beyin bölgesi arasındaki bağlantının büyük bir artışın gerçekleşmiş olmasıydı: Medial prefrontal korteks ve sağ dorsolateral prefrontal korteks olarak adlandırılan bu bölgeler, sırasıyla, mevcut bilgi ve stratejik öğrenme ile ilgili yeni bilgilerle ilişkili.
Kısacası bu yöntem ile her birimiz birer hafıza şampiyonu olabiliriz!
Bu içerik Onedio üyesi kullanıcı tarafından üretilmiş, Onedio editör ekibi tarafından müdahale edilmemiştir. Siz de Onedio’da dilediğiniz şekilde içerik üretebilirsiniz.
Daha Fazla Yorum Göster
ONEDİO ÜYELERİ NE DİYOR?
Yorum Yazın