Akıllara Sığmayacak Bir Şekilde Hava Durumu Rüya Şeklimizi Değiştirebilir
Akıllara Sığmayacak Bir Şekilde Hava Durumu Rüya Şeklimizi Değiştirebilir
Herkesin rüyaları ve bunların ardındaki bilim ya da anlam hakkında bir teorisi vardır. Ve havalar ısındığında, daha da tuhaflaşma eğilimindedirler. Devamı içeriğimizde...
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
Rüyalar, uyku sırasında ortaya çıkan ve geniş bir hayal gücü deneyimini kapsayan büyüleyici ve esrarengiz bir olgudur.
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
Uyuduğumuzda beynimizin hafıza konsolidasyonu, problem çözme ve duygusal düzenleme de dahil olmak üzere çeşitli bilişsel süreçlerle meşgul olduğu karmaşık bir duruma girdiğini açıklıyor.
Hava sıcak olduğunda, uyku düzenimizi bozarak ilk etapta uykuya dalmamızı zorlaştırabilir ve REM (hızlı göz hareketi) uyku evresinde daha sık uyanmamıza neden olabilir.
Vücut ısımızın genellikle öğleden sonra zirve yaptığı ve ardından bizi uykuya hazırlamak için akşam saatlerinde düşmeye başladığı söyleniyor. Uyku hormonu olan melatonin bu sırada üretilir.
Bu sık uyanmalar normal uyku döngüsünü kesintiye uğratabilir ve daha sıra dışı veya canlı olanlar da dahil olmak üzere rüyaları hatırlama olasılığının artmasına neden olabilir.
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
Isı, ruh hali ve duyguların düzenlenmesinde rol oynayan serotonin ve dopamin gibi nörotransmitter seviyelerini etkileyebilir.
Stres ve duygusal dalgalanmalar, zihin bu deneyimleri işleyip anlamlandırmaya çalışırken rüyalarda garip veya olağandışı senaryolar olarak ortaya çıkabilir.
Ancak rüyalarımızın içeriğini tamamen kontrol etmek muhtemelen mümkün olmasa da, daha iyi bir uykuyu teşvik etmek ve sıcak havalarda huzursuz bir gece ve olağandışı rüyalar görme olasılığını potansiyel olarak azaltmak için deneyebileceğiniz bazı stratejiler vardır.
Serin bir uyku ortamı yaratın.
Susuz kalmayın.
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
Rahatlama teknikleri uygulayın.
Yorumlar ve Emojiler Aşağıda
Reklam
Yorum Yazın