100 Yaşına Giren Emekli Asker Uzun Yaşamın 3 Sırrını Paylaştı: "Beni Ayakta Tutan O Oldu"
İngiltere'nin Doğu Yorkshire bölgesine bağlı Pocklington kasabasında ikamet eden 100 yaşındaki Peter Byers, uzun ve zinde bir ömür sürmenin temel ilkelerini açıkladı. Beş çocuk babası olan Byers; mutlu olmak, düzenli yürümek ve nefes almaya devam etmek şeklinde özetlediği üç ana kuralı sağlıklı yaşamın merkezine koyduğunu ifade etti. Çevresiyle bağlarını koparmamak ve insanlara hayatta olduğunu hissettirmek adına ilk sırrı olan yürüyüşü her gün aksatmadan sürdüren yaşlı adam, garajındaki akülü arabayı kullanmak yerine daima yürümeyi tercih ettiğini kaydetti.
Detaylar 👇
Birinci Sır: Düzenli Yürüyüş Alışkanlığı Zihinsel Ve Fiziksel Sağlığı Koruyor
Uzun yaşamın birinci sırrı olan yürümenin fiziksel ve zihinsel açıdan kritik bir rol oynadığını vurgulayan Byers, bu alışkanlık sayesinde ev ortamından uzaklaşarak insanlarla iletişim kurduğunu ve kas gücünü koruduğunu aktardı. Yalnızca kasaba içindeki yürüyüşlerle sınırlı kalmayan Byers, oğluyla birlikte bir haftalık balık tutma kamplarına katılarak aktif yaşam tarzından taviz vermediğini dile getirdi. Byers yaşına rağmen yıllardır her gün en az 1 kilometre yürüyor.
İkinci Sır: Mutlu Olmak Ve Yaşama Sevinci Sağlık Sorunlarını Aşmayı Sağlıyor
İkinci sır olan mutlu kalma ilkesini zorlu süreçlerde de uygulayan Byers, beş yıl önce geçirdiği ağır aort darlığı ameliyatının ardından yaşama sevincini yeniden kazandığını bildirdi. Riskli operasyon sonrası hayat enerjisi artan Byers, Amerikan kare dansı yapmaya ve ailesiyle ortak faaliyetler düzenlemeye başladı. Castle Hill Hastanesi kardiyoloji ekibinden Dr. Manish Ramlall da Byers’ın bu yüksek moral ve sağlık durumunun, kronolojik yaşın tedavi süreçlerinde bir engel teşkil etmediğini gösterdiğini doğruladı.
Üçüncü Sır: Nefes Almaya Ve Hayatın Tadını Çıkarmaya Devam Etmek Gerekiyor
90. yaş gününde aldığı tebrik kartında yazan 'nefes almaya devam et' tavsiyesini hayatının üçüncü altın sırrı olarak benimsediğini belirten Byers, nefes almanın ve anı yaşamanın önemine dikkat çekti. Askerlik kariyeri boyunca Kraliyet Donanması ile Kraliyet Muhabere Birliklerinde görev yaparak Malezya dahil pek çok ülkeyi gezen eski asker Byers, hayatı en iyi şekilde değerlendirmenin, mutlu kalmanın ve yürümeyi sürdürmenin temel prensip olduğunu vurguladı.
Keşfet ile ziyaret ettiğin tüm kategorileri tek akışta gör!
Test
Gündem
Magazin
Video
İlginizi çekebilir;
Yorum Yazın