Avokado ile Yatıp Bench Press ile Kalkanlar Buraya! Spor ve Sağlıklı Beslenme Hakkında Doğru Bilinen Yanlışlar
Kilo vermek, sağlıklı yaşamak ve formda olmak için çabalarken, beslenmemizde ve sporumuzda yaptığımız pek çok hata var. Çoğunun sebebi de spor çevresinde doğru bilinen yanlışlardan kaynaklanıyor. Sizler için spor yaparken ve sağlıklı beslenirken düştüğünüz yanlışları derledik! Keyifli okumalar.Not: Bu içerik bilgilendirme amacıyla çeşitli kaynaklardan derlenmiştir. Metabolizması ve vücut özellikleri farklılık gösterebilir, bu sebeple spor yapmadan ve diyete başlamadan önce mutlaka antrenöre veya diyetisyene danışınız!Kaynak 1, Kaynak 2, Kaynak 3