Görüş Bildir

Yoga Yapmayan Kalmasın! İşte Size Yoga Yapmanın 10 Faydası

Haberler
> Spor
> Yoga Yapmayan Kalmasın! İşte Size Yoga Yapmanın 10 Faydası

İş stresi, günlük aksaklıklar, trafik... Bunların hepsi eve geldiğinizde sizin koltuğa yıkılmanıza neden olan sebeplerden sadece birkaçı. Fakat bu durum sizin durağan enerjinizin tıkanmasına ve organlarınızın yeterli oksijenden nasibini alamamasına neden olur. Bedeninizi rahatlamaya ve organlarınıza gerekli oksijeni vermeye ne dersiniz? İlk iş öğrenmeden geçer, işte 10 adımda yoganın faydaları!

1. Sindirim sistemine olumlu etkisinin yanı sıra, kabızlık, hazımsızlık gibi problemlerin giderilmesinde yardımcı olur.

1. Sindirim sistemine olumlu etkisinin yanı sıra, kabızlık, hazımsızlık gibi problemlerin giderilmesinde yardımcı olur.

2. Karın kaslarını güçlendirir, yağ yakılmasına yardımcı olur.

2. Karın kaslarını güçlendirir, yağ yakılmasına yardımcı olur.

3. Doğru nefes teknikleriyle akciğerleri oksijenlendirir ve kandaki oksijen miktarını artırır.

3. Doğru nefes teknikleriyle akciğerleri oksijenlendirir ve kandaki oksijen miktarını artırır.

4. Omurga ve bele esneklik kazandırır, postür bozukluklarını düzeltir.

4. Omurga ve bele esneklik kazandırır, postür bozukluklarını düzeltir.

5. Adet düzensizliklerine iyi gelir.

5. Adet düzensizliklerine iyi gelir.

6. Hamileliğinde düzenli yoga yapanların, kolay doğum yapmasına yardımcı olur.

6. Hamileliğinde düzenli yoga yapanların, kolay doğum yapmasına yardımcı olur.

7. Sinir sistemini ve hafızayı güçlendirir.

7. Sinir sistemini ve hafızayı güçlendirir.

8. Eş yogası yapmak, partnerinizle yakınlaşmak için en iyi fırsatlardan biridir.

8. Eş yogası yapmak, partnerinizle yakınlaşmak için en iyi fırsatlardan biridir.

9. Uyku problemlerine iyi gelir, endişe gibi duyguları sizden uzak tutmaya yardımcı olur.

9. Uyku problemlerine iyi gelir, endişe gibi duyguları sizden uzak tutmaya yardımcı olur.

10. Özellikle tiroid bezini ve diğer iç salgı bezlerini harekete geçirerek kendinizi daha zinde hissetmenizi sağlar.

10. Özellikle tiroid bezini ve diğer iç salgı bezlerini harekete geçirerek kendinizi daha zinde hissetmenizi sağlar.

Unutmayın, her sporu işinin ehli birinden öğrenmek ve onunla birlikte yapmakta fayda var. Kaş yapayım derken göz çıkarmayın. :)

BU İÇERİĞE EMOJİYLE TEPKİ VER!
33
18
3
3
3
2
2
ONEDİO ÜYELERİ NE DİYOR?
Gulcin Akhan

Diyafram nefesi nedir ve nasıl uygulanır? https://www.youtube.com/watch?v=VjY9Eql8Y_c&t=2s&fbclid=IwAR2CsXdP_xOZZmPwsdkTkK250Fr7fEg9C3pGe9m7q4C9FaH_sd5hce1J0-o