Yıllarca Yanlış Yapmışız! Çıplak Uyumanın Sağlığımız İçin Neden Gerekli Olduğunu Detaylarıyla Açıklıyoruz
Uyurgezerler bu içerikten sonra neye karar verirler bilemedik...😅
1. Çıplak uyumak daha rahat uyumanıza yardımcı olur.
Vücut sıcaklığı iyi bir uykunun belki de en belirleyici faktörlerinden biridir. Sıcaklıkta meydana gelen 0.4 derecelik bir değişim bile beyin tarafından algılanır ve uyku sağlığınızı etkiler. Uyurken giydiğiniz pijamalar ise haliyle vücut ısınızı arttır ve uyku sağlığınıza zarar verir.
2. Cildinizi korur.
Yapılan araştırmalar erkeklerin pijamalarını giydikten sonra 13 ve kadınların 17 gün içerisinde değiştirdiğini gösteriyor ama aslında bu durum cildiniz açısından oldukça zararlı. Hijyenik olmamasının yanı sıra aynı zamanda pijamalarda biriken zararlı bakteriler bir süre sonra cildinizi tahriş edebilir.
3. İlişkinizi güçlendirir.
Ten temasında bulunduğumuzda halk arasında aşk hormonu olarak da bilinen oksitoksin salgılarız. Bu hormon sayesinde kendimizi daha güvende hisseder ve partnerimizle daha sağlam bir bağ kurarız.
4. Kulağa saçma gelse de çıplak uyumak aslında kilo alımını engeller.
Yapılan araştırmalara göre uyurken odamız ne kadar soğuk olursa sıcak olanlara oranla o kadar fazla kalori yakarız. Giydiğimiz pijamalar da bizi sıcak tuttuğu için bu şansı tamamen kaybetmiş oluruz.
5. Öz güveninizi arttırır.
Kulağa her ne kadar saçma gelse de aslında çıplak uyumak kişinin kendi vücuduyla barışmasını sağlar ve bu bağlamda da aslında öz güveninizi yükselten bir eylemdir.
6. Daha hızlı uykuya dalmanıza yardımcı olur.
Vücut ısınızın uykuya dalma konusunda belirleyici faktörlerden biri olduğundan sizlere daha önce bahsetmiştik. Bu bağlamda vücudunuzun 'biyolojik saat'ini daha kolay ayarlayabilirsiniz. Yani çıplak uyuduğunuz zaman daha hızlı uykuya dalabilir ve biyolojik saatinizi daha kolay keşfedebilirsiniz.
7. Stres ve anksiyeteyi azaltır.
Düzensiz ve aralıklı uykunun stresin ana kaynaklarından biri olduğunu muhtemelen birçoğunuz biliyorsunuzdur. Stres ise depresyon ve anksiyetenin ana kaynaklarındandır. Stres aynı zamanda uykusuzluğa da neden olur.
8. Vajinal sağlık için yararlıdır.
Çıplak uyumak aynı zamanda vajinal sağlığınızı iyileştirmek ve mantar enfeksiyonlarından kaçınmak için oldukça etkili yollardan biridir. Sıkı ve pamuksuz bir iç çamaşırı giydiğinizi ve mayanın da nemli yerlerde büyümeyi sevdiğini hesaba katarsak, iç çamaşırlarıyla uyumak vajinal mantar enfeksiyonu riskinizi artırabilir. Unutmayın gün boyunca ne giyerseniz giyin, çıplak uyumak vajinanızı havalandırmanın ve sağlıklı tutmanın en kolay yoludur.
9. Erkekler için kısırlığı azaltır.
Yakın zamanda 656 erkek üzerinde yapılan bir araştırmaya göre dar iç çamaşırı giyen erkekler ile düşük sperm sayısı arasında bir bağlantı olduğunu öne sürülmüştür. Bu yüzden aslında çıplak uyumak, testisleri serin kalması ve sperm sağlığı için en uygun sıcaklıkta tutmanın en etkili yollarından biridir.
Yorum Yazın
Deprem kuşağında yaşıyoruz alooooo
Abi ya hırsız girerse Allah korusun yangın su basması deprem olursa? Ya da çoğu kişi sadece eşi sevgilisiyle yaşamıyor benim odama annem ablalarim cat diye g... Devamını Gör
10. gece üstünüz açılırsa sabaha götünüz donar.
ben üniversitedeyken çıplak yatmıştım ayrı odada. kız ev arkadaşım gelip popomu elleyip uyandırdı beni ne yapıyosun dedim keşke gece birlikte yatsaydık dedi