Yaşamımızı Daha Güzel ve Yaşanılır Hale Getirmeyi Garanti Eden 18 Küçük Ama Etkili Sır
Hayatımızın yeteri kadar bizi zorladığının farkındayız. Gerek iş hayatımız olsun gerekse aile, arkadaşlık ya da ilişki konuları olsun bizim hayatımızı iki katı zorlaştırmaya yetiyor.
Bunları en aza indiren sırlar BuzzFeed'de bir araya geldi ve biz de hayatımızı kolaylaştıracak küçük ama etkili sırları sizlerle paylaşmak istedik.
1. İlk olarak kendine güzel bir liste çıkar. "Yapılacaklar" ve "Yapılmayacaklar" şeklinde.
Bu listeyi yaptığın zaman 'Yarın ben ne yapacağım? Halletmem gereken bir sürü iş var yetiştiremeyeceğim!' düşüncesi olmayacak kafanda ve her işi zamanında halledeceksin, ayrıca ek zamanın da kalmış olacak. 📝
2. Telefonundaki alarm sistemini kullanabilirsin mesela. Neyi ne zaman yapacağın konusunda sana yardımcı olması açısından.
Örneğin sabah 7' de uyanman için, 8' de koşuya çıkman için ve diğer saatlerde de yapacağın her ne iş varsa ona göre alarmını kurup sana hatırlatması konusunda hareket edebilirsin. 📲
3. Fiziksel ve ruh sağlığın için zamanının bir bölümünü spora ayırman şart.
Çok ağır hareketler olmasa bile 4-5 tane kolay esneme hareketleri de yetecektir. ⛹
4. Moralini yüksek tutacak hareketli bir müzik listesi hazırlayabilirsin. Her sabah son ses dinle ve keyfine bak.
Hiç birimizin bir günü bir gününe uymuyor ve bazen canımız sıkkın uyanabiliyoruz. Böyle durumlar için morali yüksek tutacak şarkılar eklemek sana yardımcı olacak, fakat bu şarkıların sana ilham vermesine özen göster... emin ol saatler sonra gözle görülür derecede moralin yükselmiş olacak. 💃
5. Her sabah kahvaltı yapmayı ihmal etme. Kahvaltı yapmak kendini yetişkin insan gibi hissettirir.
Erken kalkmayı alışkanlık haline getir ve kahvaltını her gün yap. İşe gitmeden önce kendine zaman ayır. Mesela insanlar genelde kitap okur ya da meyve yer. Bunları tüketirken de televizyon izlemeye zamanları olur. Bazıları da sabahları geç uyandıklarından çok acele ederler ve geç kalacaklarından dolayı stres olurlar. Haliyle kahvaltı yapamadıkları için de bir süre sonra mideleri bulanmaya başlar.
6. Her gün 10 dakikanı ayırıp odanı topla. Böylece hangi eşyanı nereye koyduğunu unutmamış olursun.
Yataktan kalkar kalkmaz hem odanı hem de yatağını toplayabilirsin. Toplamaktan kastımız; ortada duran çantan olabilir, paketlenmiş öğle yemeğini çöpe atmak olabilir ya da ortalıkta duran kıyafetlerini katlayıp dolabına yerleştirmek olabilir. 🙌
7. Kendine güzel ve renkli çiçekler hediye et ve her gün düzenli olarak bunları sula. Böylece evindeki en güzel aksesuar çiçeklerin olur.
Ruh halin için bu çok güzel bir fikir olabilir. Sabah kalktığında çiçekleri odanda ya da salonda gördüğünde, onların kokusu ve renkleri sayesinde güne güzel başlayabilirsin. 💐
8. Telefonundaki duvar kağıdını renkli, mutlu ve içini kıpır kıpır edecek bir resim seç.
Sinirli ve asık suratlı olduğun zaman telefonundaki duvar kağıdına bak. Kendi köpeğinin resmi, gülen bir surat ya da rengarenk balonlar senin ruh halini yükseltmeye yardımcı olacak. 😊🎈
9. Kendine biraz zaman ayır ve telefonunu geçici bir süre kapatmayı dene.
İşten geldiğinde ya da herhangi bir zamanda kendini dinlemek için yalnız kalmaya ihtiyacın oluyor. Bunun olması için de en etkili yöntem telefonu kapatmak oluyor. Telefonunu diğer odada bırak ya da kapat. Sen istersen dinlenirsin, istersen televizyon izlersin. Bu yüzden her gün takıntılı gibi İnternet'te takılı kalmamış olursun.
10. İşe gitmeden önce veya sonra arkadaşınla vakit geçirip tatlı molası verebilirsin.
O gün arkadaşınla iş sonrası ya da öncesi dedikoduyla beraber güzel bir pancake ya da waffle ikilisiyle günü güzel geçirebilirsiniz. 🍩
11. Durma! Harekete geç.
Hepimiz yürümeyi çok seviyoruz hele hava güzelse ve göl kenarında isek. Kafanı boşaltmak ve bazı şeyleri düşünmek için çok güzel bir ortam. Her gün düzenli yürüdüğün zaman ruhsal olarak daha iyi hissedeceksin, gözle görülür biçimde. 🌲🌳
12. Eşyalarını kolay görebildiğin yere koymak, sabah aceleyle eşyalarını unutmanı engelleyecek.
Her sabah o aceleyle cüzdanını, anahtarlarını, iş kartını aramak stresini artıracaktır ve unuttuğun elbet bir şey olacaktır. Mesela mutfağa koyuyorsan eşyalarını, ertesi sabah da mutfaktan alırsan hem vakit kaybetmemiş olursun hem de unuttuğun bir şey olmaz.
13. Giymediğin ya da dar gelen kıyafetlerin varsa onları ayır ve bir poşete doldur, ihtiyacı olanı sevindir.
Dolabından fazlalıkları ayırmak için olmayan ya da artık giymediğin giysileri poşete koyup ihtiyacı olan birine verebilirsin. Dolabın da rahatlamış olur bu sayede.🤗
14. Pazar günlerini sadece kendine ayır ve canın ne yapmak istiyorsa onu yap.
Haftada bir gün kendini şımart ve canın ne istiyorsa onu yapıp kendini ödüllendir. 😎
15. Çocukluğundaki çizgi filmini izlemek olabilir.
16. Ya da keyif banyosu alabilirsin.
Tüm haftanın yorgunluğunu bu şekilde de atabilirsin. 💆
17. Veya güzel bir belgesel izleyerek de kendini şımartabilirsin.
18. En yakın arkadaşınla buluşabilir veya evine davet edip dedikodunun dibine vurabilirsin.
Bu küçük ama süper sırları uyguladığında hayatının daha güzel ve daha az stresli olmasını sağlayabilirsin. 😏
Yorum Yazın
1. liste haricinde hepsini yapıyorum zaten yani 1 gereksiz gerek yok at hafıza ordan geri çağır yap işte yetişkin insansın neyin yapılıp yapılmayacağını bil... Devamını Gör
ne demişler : Arbeit Macht Frei
yav heee.