Görüş Bildir

Bu haber taslak halindedir!

Haberler
Vücudumuzda Ortaya Çıkan ve Yeterli Miktarda Su Tüketmediğimizi Gösteren 15 Belirti

etiket Vücudumuzda Ortaya Çıkan ve Yeterli Miktarda Su Tüketmediğimizi Gösteren 15 Belirti

Eray Kaşıkçı
09.04.2017 - 10:41 Son Güncelleme: 05.06.2019 - 01:02

Çoğumuz gün içinde farkında olmasak da yeterli miktarda su içemiyoruz. Yeteri kadar su içmemek de vücutta pek çok sıkıntıya yol açabiliyor. Dolayısıyla vücudun su ihtiyacını gözlemlemek hayli önemli. 

İşte yeteri kadar su içmediğinizde vücudunuz ortaya çıkan 15 belirti:

İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam

Düşük ve orta düzeyde susuzluk belirtileri:

1. Yorgunluk

1. Yorgunluk

2. Koyu renkte idrar, tuvalete az çıkma

2. Koyu renkte idrar, tuvalete az çıkma

3. Esnekliğini kaybetmiş, kuru deri

3. Esnekliğini kaybetmiş, kuru deri

4. Kabızlık

4. Kabızlık
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam

5. Baş dönmesi

5. Baş dönmesi

6. Baş ağrısı

6. Baş ağrısı

7. Kötü kokan nefes

7. Kötü kokan nefes

8. Kas krampları

8. Kas krampları

Riskli düzeyde susuzluk belirtileri:

İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam

9. Hızlı kalp atışları

9. Hızlı kalp atışları

10. Bilinç kaybı

10. Bilinç kaybı

11. Hızlı nefes alıp verme

12. Boş bakışlar

12. Boş bakışlar

13. Düşük tansiyon

13. Düşük tansiyon
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam

14. Oldukça kuru deri

14. Oldukça kuru deri

15. Sıcak havada bile oldukça az terleme

15. Sıcak havada bile oldukça az terleme

Ek olarak bir küçük yöntemden de bahsedelim.

Ek olarak bir küçük yöntemden de bahsedelim.

Elinizin arka tarafındaki deriyi görseldeki gibi hafif kaldırıp bırakın, hızlıca normal haline dönüyorsa bir sıkıntı yok demektir. Yalnız eski haline gelmeden önce bir süre bozuk şekilde duruyorsa, ciddi miktarda susuzluk sıkıntınız olabilir.

Susuzluğun bünyede yarattığı bazı gözlemlenemeyecek sonuçlardan da bahsedelim son olarak.

Susuzluğun bünyede yarattığı bazı gözlemlenemeyecek sonuçlardan da bahsedelim son olarak.

Bu problemlerden bazıları yüksek kolesterol, yavaş metabolizma, kilo alımı, böbrek taşları, zayıf bağışıklık sistemi, kalp krizi riski vb.

Özetle, su içmek vücut için hayli önemli bir eylem. Dolayısıyla günde 7-9 bardak arası su içmeyi ihmal etmeyin...

Yorumlar ve Emojiler Aşağıda
Reklam
BU İÇERİĞE EMOJİYLE TEPKİ VER!
1033
210
123
44
35
28
28
Yorumlar Aşağıda
Reklam
ONEDİO ÜYELERİ NE DİYOR?
Yorum Yazın
Sevme İstemem

oha çoğu bende var ve su içmiyorum artık içecem

Katilice

Su içmeden durabilen insanlar var, benim günde içtiğim su bana çok az geliyor bir de.