Uzmanlara Göre Ömrünüzün Kısalmasına Neden Olacak Beslenme Hataları
Uzmanlara Göre Ömrünüzün Kısalmasına Neden Olacak Beslenme Hataları
ABD Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezi (CDC), sağlıklı bir beslenmeye bağlı kalan yetişkinlerin obezite, kalp hastalığı, diyabet ve hatta bazı kanser türleri yaşama olasılığının çok daha düşük olduğunu söylüyor. Detaylar için buyurun...👇
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
ABD Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezi (CDC), sağlıklı bir beslenmeye bağlı kalan yetişkinlerin obezite, kalp hastalığı, diyabet ve bazı kanser türlerini yaşama olasılığının çok daha düşük olduğunu söylüyor.
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
1. Aşırı şeker tüketimi sağlığınızı olumsuz etkiler.
Uzmanlar ekmek, makarna, pirinç, şeker gibi basit karbonhidratları sınırlamayı öneriyor.
2. Çok büyük porsiyonlar yemek, aşırı tüketime ve günlük kalori fazlasına yol açar.
3. Protein ağrılıklı beslenmemek.
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
4. Yağların zararlı olduğu konusunda yaygın bir yanılgı var. Yağ tüketmemek sağlığınızı olumsuz etkiler.
5. Sebze, insanların ihtiyaç duydukları vitamin ve minerallerle dolu. Az sebze tüketmek, sağlık açısından oldukça zararlı.
6. Yeterince lif almamak.
7. Alkollü içeceklerin fazla tüketilmesi 'boş' kaloriye neden olur.
8. Vücudu susuz bırakmak. Özellikle ilerleyen yaşlarla birlikte yeterli su tüketimi göz ardı ediliyor.
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
9. Metabolik hız yavaşladığından, geceleri büyük porsiyonlarda yemek yemenin, kaçınılmaz sonucu kilo almak.
10. Şok diyetler sadece kısa süreliğine işe yarar. Uzun süre yaparsanız kilolarınız kısa sürede geri gelir.
Yorumlar ve Emojiler Aşağıda
Reklam
Yorum Yazın
Sırf 9.yu yapmak hepsine bedel.