Uyumaya Çalıştığınız Sırada Düşüyormuş Gibi Hissedip, Korkuyla Uyanmanızın Nedenini Biliyor musun?
Yatağa uzanıp uykuya dalmayı beklediğiniz ama bir anda düşer gibi bir his yaşadığınız zamanlar illaki olmuştur. Birçoğumuz bunu yaşarız. Peki neden?
Bu tuhaf his birçoğumuz için yeni olmayacaktır. Tam uykuya dalarken bir anda bilinmeyen bir güç tarafından, hem de hiç de hoş olmayan bir şekilde uyandırılmak!
Lad Bible'dan sizler için derlediğimiz içeriğe göre bilim insanları, insanların %70'inin hayatının bir noktasında bunu yaşadığını söylüyor. Hatta bu durumun bir ismi bile var; hipnik seğirme!
Uyumaya çalıştığınız sürede, uyku ile uyanıklık arasında bir boşluk var. Gerçekten uyku haline geçmek için öncelikle o boşluğu geçmeniz gerekiyor.
Bu evre hipnagojik evre olarak biliniyor ve bu evrede aslında her şeye karşı hassas oluyorsunuz. Bu da bir kez daha uyanmadan önce aniden seğirmelere maruz kalabileceğiniz anlamına geliyor.
İstemsiz kas kasılması kadar basit düşünülebilir aslında. Küçücük şeyler bile tetikleyebilir.
Hipnik seğirmeler aslında geçmiş zamanlardan bize kalan bir savunma mekanizmasıdır. Beynin, etrafta bir şeyler olma ihtimaline karşın sürekli tetikte olması durumundan kaynaklanır.
Ayrıca zihniniz karmaşık olduğu durumlarda da bunu yaşayabilirsiniz.
Eğer kaslarınız bir şekilde rahatlama evresine girer ise, beyninizin küçük şeyleri bile yanlış anlama olasılığı yüksektir ve düştüğünüzü sanırsınız. Genel olarak sakıncalı bir durum yoktur. Fakat belli semptomlar göz önüne alındığında ciddi bir şeylerin habercisi olabilir.
Uzmanlara göre %10'luk bir kesimde bulunan huzursuz bacak sendromu bunlardan biridir.
Birçok araştırmaya göre hipnik seğirme kalıtsal olsa da, böbrek iflası, diyabet, uyku eksikliği ve alkolün fazla alınmasının belirtisi olabilir. Ayrıca hipnik seğirmeler, beyin lezyonu olan kişiler arasında da yaygındır. Eğer buna sebep olabilecek herhangi bir hastalığınız veya travmanız yoksa endişe etmenize gerek yok.
Endişeleri ve kaygıları uyku sırasında bir kenara bırakarak da rahatlayabilirsiniz!
Yorum Yazın
Vede çok yorgun olunca yada bisiklet ve paten sürünce oluyor bu