Toksin Atmaya Yardımcı Besinler

Mevsimlerin giderek sertleşmesiyle eller de içerisindeki nemini yitirir ve kuruyup, sertleşmeye başlar. Vücuttaki zararlı toksinlerin atılmasıyla, vücuda canlılık ve sağlık geldiği gibi kilo vermek de daha kolay bir hal alır. İşte sizi hastalıklardan kurtarıp zinde kalmanızı salayacak toksin attırıcı yiyecekler ve onların faydaları…

Enginar: Eğer enginarı yeterli miktarda ve düzenli olrak tüketirseniz, hastalıklara karşı vücudunuza kalkan görevi yapacaktır. Bağırsaklar için çok yararlı bir sebze olduğundan karaciğerin görevini hafifletiyor. İçeriğinde bulunan “quersetin” ve “rutin” ismine sahip antioksidanlar da kansere karşı vücudu koruyor.

Brüksel lahanası: Brüksel lahanası, beyaz lahana, brokoli, karnıbahar  aynı soydan gelen ve içerisinde yüksek lif barındıran sebzelerdendir. Bu sebeple hazmı kolaylaştırarak, bağırsak ve karaciğer sağlığını koruyorlar. Ayrıca bu sebzeleri tüketmek, kansere yakalanma oranınızı da yüksek oranda düşürür.

devamı: 724saglik.org/beslenme-diyet