Tarifleri Görsel Şölene Çeviren Orman Meyvelerinin Sağlığınıza İyi Gelecek 13 Faydası
Pastalarda, keklerde bir çok tarifte kullandığımız orman meyvelerinin sayısız faydalarından bir kaçını sizler için derledik.
1. Güçlü hafıza için yaban mersini!
Yaban mersini içerdiği polifenol sayesinde serbest radikaller ile savaşabiliyor. Bu yüzden güçlü hafıza ve beyin sağlığı için yaban mersinini bol bol tüketin.
2. Antioksidan kaynağı: Ahududu!
Bağışıklık sistemini destekleyici olan ahududu, antioksidan kaynağıdır.
3. Yaban mersini kalp sağlığını koruyor.
Lif oranı yüksek ve antioksidanlardan zengin olan yaban mersini, kolesterol seviyesini düşürücü özelliğe sahiptir. Bu nedenle kalp sağlığını korumada etkilidir.
4. Kansere karşı orman meyveleri!
Özellikle ahududu, kansere sebep olan serbest oksijen radikallerini nötürlemektedir.
5. Şekeri dengeleyen: Böğürtlen!
Kan şekerini dengeleyen böğürtlen, diyabet rahatsızlıklarında etkilidir.
6. Yaban mersini ile sindirim sisteminizi düzenleyin.
Yaban mersini içerdiği yüksek lif ile sindirim sistemini düzenler. Kabızlık sorunlarında faydalıdır.
7. Ahududu ile zinde kalın.
Ahududu, enerji verip zinde kalmanızda etkilidir. Öğünlerinize ahududuyu ekleyerek vücudun kaybettiği enerjiyi geri kazanabilirsiniz.
8. Böğürtlen göz sağlığında etkili!
İçerdiği bileşenler ile böğürtlen, merkezi görme kaybına neden hastalıkların oluşumunu önlemektedir.
9. Doğal antidepresan: Yaban mersini!
Yaban mersini doğal bir antidepresandır. Ayrıca sakinleştirici etkisi vardır.
10. Ateş düşürücü: Ahududu!
Vücuttan ter ile enfeksiyonların atılmasında ve yüksek ateş gibi rahatsızlıkların tedavisinde oldukça etkilidir.
11. Böğürtlen ile tok kalın.
Özellikle diyet yapanların vazgeçilmezi olan böğürtlen, tokluk hissine neden olmaktadır. Düşük kalorilidir fakat besin değerleri yüksektir.
12. Yaban mersini dezenfektan özelliği taşır.
Özellikle ağız içi yaralarını iyileştirmede etkilidir. Dezenfektan özelliği ile iltihaplar üzerinde faydalıdır.
13. Orman meyveleri ile bol bol C vitamini alın.
Günlük C vitamini ihtiyacınızın bir kısmını karşılayan orman meyvelerinden özellikle ahududu, içerdiği C vitamini ile hastalıklara karşı etkilidir.
Yorum Yazın