Sürekli 'Neden Kilo Veremiyorum?' Diye Soranlar İçin Başarılı Olamamanızın Muhtemel 20 Nedeni
Sürekli 'Neden Kilo Veremiyorum?' Diye Soranlar İçin Başarılı Olamamanızın Muhtemel 20 Nedeni
İlk başlarda fazla çaba harcamadan oldukça fazla kilo verebilirsiniz. Ancak kilo kaybı bir süre sonra yavaşlayabilir veya tamamen durabilir. Sizin içinkilo vermemenizin en yaygın 20 nedenini derledik. 👇
İçeriğin Devamı Aşağıda
1. Farkında olmadan kilo veriyor olabilirsiniz.
2. Yediğiniz şeyleri takip etmiyorsunuz.
3. Yeterli miktarda protein tüketmiyorsunuz.
4. Çok fazla kalori tüketiyorsunuz.
5. Gerekli bütün besinleri almıyorsunuz.
İçeriğin Devamı Aşağıda
6. Ağırlık kaldırmıyorsunuz.
7. Tıkanana kadar yemek yiyorsunuz.
8. Kardiyo egzersizleri yapmıyorsunuz.
9. Şekerli içecekler tüketiyorsunuz.
10. İyi uyumuyor olabilirsiniz.
İçeriğin Devamı Aşağıda
11. Karbonhidrat yemeyi bırakmıyorsunuz.
12. Çok sık yemek yiyorsunuz.
13. Yeterli miktarda su içmiyorsunuz.
14. Çok fazla alkol tüketiyorsunuz.
15. Bilinçli bir şekilde yemek yemiyorsunuz.
İçeriğin Devamı Aşağıda
16. Kilo vermenizi zorlaştıran tıbbi bir sorununuz olabilir.
17. Sağlıksız yiyecek bağımlılığınız olabilir.
18. Çok uzun süredir diyet yapıyor olabilirsiniz.
19. Beklentileriniz gerçekçi olmayabilir.
20. Diyet yapmaya fazla odaklamış olabilirsiniz.
Yorumlar ve Emojiler Aşağıda