Pilates Yapmanın Size ve Vücudunuza Faydalarını Biliyor musunuz?
Pilates Yapmanın Size ve Vücudunuza Faydalarını Biliyor musunuz?
25.08.2019 - 08:15
Pilatesin hamilelikte de faydaları varmış.
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
1. Kalori yakmanıza yardımcı olarak kilo kaybetmenizi sağlar.
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
2. Kemik yoğunluğunu artırarak ortopedik ağrılarınızın son bulmasına yardımcı olur.
3. Zihin-beden koordinasyonunu sağlar.
4. Esnekliği, gücü ve dengeyi artırarak sakatlanma riskini azaltır.
5. Stres seviyesinde düşüş ve enerji seviyesinde artış sağlar.
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
6. Kan dolaşımında artış sağlar.
7. Postür bozukluklarının düzelmesine yardımcı olur.
8. Nefes tekniklerini geliştirir.
9. Karın kaslarının gelişmesini sağlayarak gövdenin merkezini destekler.
10. Hamilelikte yapılan pilates daha esnek bir vücuda sahip olunmasını sağlayarak doğumu kolaylaştırır.
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
11. Perine kaslarının güçlenmesini sağladığından, annenin cinsel yaşamında doğumdan önceki sürece dönmesini hızlandırır.
Yorumlar ve Emojiler Aşağıda
Reklam
Yorum Yazın
gerçekten stresti depresyonu azaltıyor bu net doğru