Pilates Yapmanın Size ve Vücudunuza Faydalarını Biliyor musunuz?
25.08.2019 - 08:15
Pilatesin hamilelikte de faydaları varmış.
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
1. Kalori yakmanıza yardımcı olarak kilo kaybetmenizi sağlar.
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
2. Kemik yoğunluğunu artırarak ortopedik ağrılarınızın son bulmasına yardımcı olur.
3. Zihin-beden koordinasyonunu sağlar.
4. Esnekliği, gücü ve dengeyi artırarak sakatlanma riskini azaltır.
5. Stres seviyesinde düşüş ve enerji seviyesinde artış sağlar.
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
6. Kan dolaşımında artış sağlar.
7. Postür bozukluklarının düzelmesine yardımcı olur.
8. Nefes tekniklerini geliştirir.
9. Karın kaslarının gelişmesini sağlayarak gövdenin merkezini destekler.
10. Hamilelikte yapılan pilates daha esnek bir vücuda sahip olunmasını sağlayarak doğumu kolaylaştırır.
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
11. Perine kaslarının güçlenmesini sağladığından, annenin cinsel yaşamında doğumdan önceki sürece dönmesini hızlandırır.
Yorumlar ve Emojiler Aşağıda
Reklam
Keşfet ile ziyaret ettiğin tüm kategorileri tek akışta gör!
Test
Gündem
Magazin
Video
Çocukluğumda başlayan 'yazma' sevgim tüm eğitim hayatım boyunca sürdü. Siyaset Bilimi ve Kamu Yönetimi ile Adalet bölümlerinden mezun olduktan sonra Kentleşme ve Çevre Sorunları'nda yüksek lisans yaptım ve tüm bu süreç boyunca çeşitli mecralarda yazarlık yaptım.
Metin yazarlığı, editörlük, soru yazarlığı, hikaye yazarlığı üzerine çalıştıktan sonra 2024 yılı Mayıs ayından bu yana Onedio bünyesinde TV-Dizi/Sinema editörü olarak çalışıyorum.
Ekranlarda gördüğümüz tüm ilgi çekici olayları ve sosyal medyadaki etkilerini etik değerler içinde sizlerle en hızlı şekilde buluşturmayı amaçlıyorum.
Tüm içerikleri
Yorum Yazın
gerçekten stresti depresyonu azaltıyor bu net doğru