--- title: "Pelin Karahan 10 Kilo Verdi! - Onedio" description: "Aldığı kiloların ardından 10 kilo verdiğini açıklayan Karahan, bu kadar zayıflamayı hedeflemediğini, sadece kilosunu korumak istediğini ifade etti." image: "https://img-s1.onedio.com/id-61d854e1b4bc50115ef2790c/rev-0/raw/s-bb7a9c5897ea5d9f7208a49eddfd9f5260c4e954.jpg" --- Görüş Bildir Favorilerinize Ekleyin. ![article/comments](/svg/article/comments.svg) ![article/share](/svg/article/share.svg) Paylaş [](https://news.google.com/publications/CAAqBwgKMIGmrAsw_rDEAw?ceid=TR:tr&oc=3&hl=tr&gl=TR) [Haberler](/) [Gündem](/gundem) Pelin Karahan 10 Kilo Verdi! Kilo Verme Sırrı Ne? Pelin Karahan Nasıl Kilo Verdi? [![Buse Kökpınar](https://img-s2.onedio.com/id-61811ce026d550376b783db4/rev-0/w-50/f-jpg/s-d191bfb95ccf22f3a12fc082e5eea7bfa26a02ba.jpg)](/profil/busekokpinar) [Buse Kökpınar \- Onedio Üyesi](/profil/busekokpinar) 07.01.2022 - 18:09 [![google-g-white](/svg/google-g-white.svg) ![cross-white](/svg/cross-white.svg) ![onedio-o-white](/svg/onedio-o-white.svg) Onedio’yu Google’da tercih edilen kaynak olarak ekleyin ![plus-blue](/svg/plus-blue.svg)](https://www.google.com/preferences/source?q=onedio.com "Google’da Tercih Edilen Kaynak Olarak Ekleyin") **Bir mekan çıkışında görüntülenen Pelin Karahan, 2. Sayfa programı muhabirlerine röportaj verdi. Aldığı kiloların ardından 10 kilo verdiğini açıklayan Karahan, bu kadar zayıflamayı hedeflemediğini, sadece kilosunu korumak istediğini ifade etti. Pelin Karahan, verdiği kilolardan sonra nasıl kilo verdiğini de tüm şeffaflığıyla açıkladı. Peki, Pelin Karahan nasıl 10 kilo verdi? İşte güzel oyuncunun sırrı…** İçeriğin Devamı Aşağıda ![chevron-right-grey](/svg/chevron-right-grey.svg) ![o-logo](/svg/o-logo.svg) ![o-logo](/svg/o-logo.svg) Reklam ![fullscreen](/svg/fullscreen.svg) ![](https://img-s1.onedio.com/id-61d855a68bbd8a39051e54b0/rev-0/w-600/h-337/f-jpg/s-20508c3f6c91ca1c4712cf6ee890aae2ff45532d.jpg) Pelin Karahan'ın röportajı sırasında arkasında duran mini arabası hakkında konuştu. Mütevazı arabasıyla dikkat çeken oyuncu “Ben seviyorum küçük arabayı, [İstanbul](https://onedio.com/istanbul-haberleri "İstanbul") trafiğinde iyi oluyor. Benim küçüğüm bu” dedi. Herkesin merak ettiği bir başka durum ise verdiği kilolarıydı. Pelin Karahan samimiyetle kilo verme sırrını anlattı. İçeriğin Devamı Aşağıda ![chevron-right-grey](/svg/chevron-right-grey.svg) Reklam ## Yeme İçmeye Dikkat Ediyorum ![fullscreen](/svg/fullscreen.svg) ![Yeme İçmeye Dikkat Ediyorum](https://img-s1.onedio.com/id-61d855f986e930135c4242de/rev-0/w-600/h-336/f-jpg/s-bcaec3a62e3a132bca82969975e9a0e5aae826b1.jpg) Sporu aksatmadığı bilinen oyuncudan açıklamalar geldi. 'Yeme içmeye dikkat ediyorum. İki öğüne düşürdüm. Bugün çok yediysem, ertesi gün azaltıyorum.' diyen Karahan, 'Bu kadar vermeyi hedeflemiyordum ama verince korumak istedim” diye konuştu. ## Pelin Karahan'ın Kilo Verme Sırrı ![fullscreen](/svg/fullscreen.svg) ![Pelin Karahan'ın Kilo Verme Sırrı](https://img-s3.onedio.com/id-61d8564186e930135c4242e5/rev-0/w-600/h-600/f-jpg/s-cbac3d244907df8d24f3084de988432528ee9a49.jpg) Pelin Karahan ayrıca ketojenik beslenme ve kick [boks](https://onedio.com/boks-haberleri "boks") yaparak 48 kiloya düştüğünü ifade etti. Peki güzel oyuncunun ketojenik beslenme tekniği nasıl uygulanıyor? ## Pelin Karahan'ın Uyguladığı Ketojenik Beslenme Nedir? ![fullscreen](/svg/fullscreen.svg) ![Pelin Karahan'ın Uyguladığı Ketojenik Beslenme Nedir?](https://img-s2.onedio.com/id-61d85712205f63ed03bfae14/rev-0/w-600/h-825/f-jpg/s-48b541d831e2ea15acc3309ef285ebf7f1351bc6.jpg) Ketojenik [diyet](https://onedio.com/diyet-haberleri "Diyet"), karbonhidrat ve protein kaynaklarının oldukça kısıtlı olduğu ve diyet içeriğinin çok büyük bir kısmının yağlardan oluştuğu diyetler olarak tanımlanabilir. Normal sağlıklı beslenme planlarında kaçınılan pek çok besin türü, bu diyetlerde temel enerji kaynağı olarak tercih edilir. Yüksek yağ içeriği, düşük karbonhidrat ve protein içeriği nedeniyle bu diyetlerin uygulanması zor olup uzun süre devam ettirilmesi hem zorlayıcı hem de sağlık açısından riskli olabilmektedir. Özellikle karbonhidratlar konusunda oldukça katı olan bu beslenme tarzında [ekmek](https://onedio.com/ekmek-haberleri "ekmek"), tahıllar, undan üretilen her türlü besin ve şeker [gibi](https://onedio.com/gibi-haberleri "Gibi") karbonhidrat kaynakları katı yasaklar arasındadır. Diyetin büyük bir kısmı yağ kaynakları olan kaymak, krema, mayonez benzeri besinlerden meydana gelir. Epilepsi hastalarında sara nöbetlerinin azaltılmasında etkili olması nedeniyle bu hastalarda nöbetlerin yoğunlaştığı dönemlerde ketojenik diyet uygulamaları yapılabilir. Buna ek olarak ketojenik diyetler bazı metabolizma hastalıkları, Parkinson, Alzheimer, beyin ve sinir sistemi hastalıkları, [otizm](https://onedio.com/otizm-haberleri "Otizm"), bazı ruhsal ve mitokondriyal hastalıklarda da tedavi sürecine yardımcı olması amacıyla uygulanabilir. Yorumlar ve Emojiler Aşağıda ![chevron-right-grey](/svg/chevron-right-grey.svg) Reklam [ Keşfet ile ziyaret ettiğin tüm kategorileri tek akışta gör! ![category/test-white](/svg/category/test-white.svg) Test ![category/gundem-white](/svg/category/gundem-white.svg) Gündem ![category/magazin-white](/svg/category/magazin-white.svg) Magazin ![category/video-white](/svg/category/video-white.svg) Video ](/kesfet) [![Buse Kökpınar](https://img-s2.onedio.com/id-61811ce026d550376b783db4/rev-0/w-50/f-jpg/s-d191bfb95ccf22f3a12fc082e5eea7bfa26a02ba.jpg)](/profil/busekokpinar) [ Buse Kökpınar Onedio Üyesi ](/profil/busekokpinar) [ Tüm içerikleri ![right-dark](/svg/right-dark.svg)](/profil/busekokpinar) ![](https://srv-cdn.onedio.com/store/d4cadedb61a2db8bc8c5c369028cc4ffa4966c51d2d2c75f8e6167c07e1ba3e1.gif) 4 ![](https://srv-cdn.onedio.com/store/9c889ddd1664e0e9e8fc1c93e8316503acd7c5c94cd4cdab3d3161f4e3a227f1.gif) 2 ![](https://srv-cdn.onedio.com/store/61333d24ca3819629e766cd21fa68c38d73deff54d0003e1107b46884d431b44.gif) 1 ![](https://srv-cdn.onedio.com/store/1ab646d43efac881b74c9a41fa443ad7d97cdf5ad591a5f14b4178702464eeaa.gif) 1 ![](https://srv-cdn.onedio.com/store/7213a0b115f88320a222b14c5daa3596729b9ec93f710da3d2f8b5a6004e9aba.gif) 1 ![](https://srv-cdn.onedio.com/store/8fd2ed53959eb901230be656a889da9518a36cd2a78ab38888963c79e26415c5.gif) 0 ![](https://srv-cdn.onedio.com/store/afa6da55313299c3cd21249bc1c596c5f6fc04de4152c1543c63a648353b99c1.gif) 0 Yorumlar Aşağıda ![chevron-right-grey](/svg/chevron-right-grey.svg) ![o-logo](/svg/o-logo.svg) ![o-logo](/svg/o-logo.svg) Reklam ##### Yorum Yazın ![o-logo](/svg/o-logo.svg) ![o-logo](/svg/o-logo.svg) ![note](/svg/note.svg) En Yeni İçerikler! [Magazin](/magazin) [Yeraltı'nın Don Çiçi'si Muhammed Cangören Muhabirlere Sert Çıktı!](/haber/yeralti-nin-don-cici-si-muhammed-cangoren-muhabirlere-sert-cikti-1370986) [Gündem](/gundem) ['Tayt Giyen Vali' Görevden Alındı](/haber/tayt-giyen-vali-gorevden-alindi-1370985) [Yaşam](/yasam) [Kahve Tercihlerine Göre Ne Kadar Aşko-Kuşko’sun?](/haber/kahve-tercihlerine-gore-ne-kadar-asko-kusko-sun-1369453) [Ekonomi](/ekonomi) [Altın Fiyatları Bugün Ne Kadar? Gram Altın, Çeyrek Altın Yeni Fiyatları](/haber/altin-fiyatlari-bugun-ne-kadar-gram-altin-ceyrek-altin-yeni-fiyatlari-1370984) ![o-logo](/svg/o-logo.svg) ![trend-arrow](/svg/trend-arrow.svg) Sana Özel Seçtiklerimiz [Daha Fazla Sana Özel İçerikler ![arrow-right-white](/svg/arrow-right-white.svg)](/sanaozel) ![o-logo](/svg/o-logo.svg) ![](https://srv-cdn.onedio.com/store/06d7c2c95eb3a9575a24f175bfec121ff9bae3b20b4d36cdb5c52a2e3789efa5.png) ```json { "@context": "http://schema.org", "@type": "WebSite", "url": "https://onedio.com", "potentialAction": [ { "@type": "SearchAction", "target": "https://onedio.com/ara/haber/{queryKeyword}", "query-input": "required name=queryKeyword" } ] } { "@context": "http://schema.org", "@type": "Organization", "name": "Onedio", "url": "https://onedio.com", "sameAs": [ "onedio.com", "https://www.facebook.com/onediocom", "https://twitter.com/onediocom", "https://www.instagram.com/onediocom/", "https://youtube.com/onediotube", "https://news.google.com/publications/CAAqBwgKMIGmrAsw_rDEAw?ceid=TR:tr&oc=3&hl=tr&gl=TR", "https://tr.wikipedia.org/wiki/Onedio" ], "address": { "@type": "PostalAddress", "addressLocality": "Ankara", "addressRegion": "TR", "postalCode": "06510", "streetAddress": "Kızılırmak Mah. Dumlupınar Bulvarı No:3/A Blok Next Level Ofis 124 Nolu Ofis (Eskişehir Yolu) Çankaya ANKARA" }, "telephone": "0 312 969 33 96", "email": "onedio@onedio.com", "logo": "https://onedio.com/images/logo/onedio-new2x-new.png" } { "@context": "https://schema.org", "@type": "NewsArticle", "image": { "@type": "ImageObject", "url": "https://img-s1.onedio.com/id-61d854e1b4bc50115ef2790c/rev-0/w-1200/h-674/f-jpg/s-445f7d291b8b2b96c860572c643949d0ca223bf5.jpg", "height": "674", "width": "1200" }, "headline": "Pelin Karahan 10 Kilo Verdi! Kilo Verme Sırrı Ne? Pelin Karahan Nasıl Kilo Verdi?", "alternativeHeadline": "Pelin Karahan 10 Kilo Verdi!", "articleBody": "Bir mekan çıkışında görüntülenen Pelin Karahan, 2. Sayfa programı muhabirlerine röportaj verdi. Aldığı kiloların ardından 10 kilo verdiğini açıklayan Karahan, bu kadar zayıflamayı hedeflemediğini, sadece kilosunu korumak istediğini ifade etti. Pelin Karahan, verdiği kilolardan sonra nasıl kilo verdiğini de tüm şeffaflığıyla açıkladı. Peki, Pelin Karahan nasıl 10 kilo verdi? İşte güzel oyuncunun sırrı…Pelin Karahan'ın röportajı sırasında arkasında duran mini arabası hakkında konuştu. Mütevazı arabasıyla dikkat çeken oyuncu “Ben seviyorum küçük arabayı, İstanbul trafiğinde iyi oluyor. Benim küçüğüm bu” dedi. Herkesin merak ettiği bir başka durum ise verdiği kilolarıydı. Pelin Karahan samimiyetle kilo verme sırrını anlattı.Sporu aksatmadığı bilinen oyuncudan açıklamalar geldi. 'Yeme içmeye dikkat ediyorum. İki öğüne düşürdüm. Bugün çok yediysem, ertesi gün azaltıyorum.' diyen Karahan, 'Bu kadar vermeyi hedeflemiyordum ama verince korumak istedim” diye konuştu.Pelin Karahan ayrıca ketojenik beslenme ve kick boks yaparak 48 kiloya düştüğünü ifade etti. Peki güzel oyuncunun ketojenik beslenme tekniği nasıl uygulanıyor?Ketojenik diyet, karbonhidrat ve protein kaynaklarının oldukça kısıtlı olduğu ve diyet içeriğinin çok büyük bir kısmının yağlardan oluştuğu diyetler olarak tanımlanabilir. Normal sağlıklı beslenme planlarında kaçınılan pek çok besin türü, bu diyetlerde temel enerji kaynağı olarak tercih edilir. Yüksek yağ içeriği, düşük karbonhidrat ve protein içeriği nedeniyle bu diyetlerin uygulanması zor olup uzun süre devam ettirilmesi hem zorlayıcı hem de sağlık açısından riskli olabilmektedir. Özellikle karbonhidratlar konusunda oldukça katı olan bu beslenme tarzında ekmek, tahıllar, undan üretilen her türlü besin ve şeker gibi karbonhidrat kaynakları katı yasaklar arasındadır. Diyetin büyük bir kısmı yağ kaynakları olan kaymak, krema, mayonez benzeri besinlerden meydana gelir. Epilepsi hastalarında sara nöbetlerinin azaltılmasında etkili olması nedeniyle bu hastalarda nöbetlerin yoğunlaştığı dönemlerde ketojenik diyet uygulamaları yapılabilir. Buna ek olarak ketojenik diyetler bazı metabolizma hastalıkları, Parkinson, Alzheimer, beyin ve sinir sistemi hastalıkları, otizm, bazı ruhsal ve mitokondriyal hastalıklarda da tedavi sürecine yardımcı olması amacıyla uygulanabilir.", "description": "Aldığı kiloların ardından 10 kilo verdiğini açıklayan Karahan, bu kadar zayıflamayı hedeflemediğini, sadece kilosunu korumak istediğini ifade etti.", "keywords": [ "pel", "karahan", "kilo", "verdi", "verme", "sirri" ], "datePublished": "2022-01-07T15:09:35+00:00", "dateModified": "2022-01-07T15:09:35+00:00", "author": { "@type": "Person", "name": "Buse Kökpınar", "url": "https://onedio.com/profil/busekokpinar" }, "inLanguage": "tr-TR", "mainEntityOfPage": { "@type": "WebPage", "@id": "https://onedio.com/haber/pelin-karahan-10-kilo-verdi-kilo-verme-sirri-ne-pelin-karahan-nasil-kilo-verdi-1032917" }, "articleSection": "Gündem", "wordCount": 281, "typicalAgeRange": "7-", "genre": "news", "isFamilyFriendly": "True", "publishingPrinciples": "https://onedio.com/kurumsal/gizlilik-politikasi", "publisher": { "@type": "NewsMediaOrganization", "name": "Onedio", "logo": { "@type": "ImageObject", "url": "https://onedio.com/images/logo/onedio-new2x-new.png", "width": "232", "height": "60" } } } { "@context": "https://schema.org", "@type": "BreadcrumbList", "itemListElement": [ { "@type": "ListItem", "position": "1", "name": "Haberler", "item": "https://onedio.com" }, { "@type": "ListItem", "position": "2", "name": "Gündem", "item": "https://onedio.com/gundem" }, { "@type": "ListItem", "position": "3", "name": "Pelin Karahan 10 Kilo Verdi! Kilo Verme Sırrı Ne? Pelin Karahan Nasıl Kilo Verdi?", "item": "https://onedio.com/haber/pelin-karahan-10-kilo-verdi-kilo-verme-sirri-ne-pelin-karahan-nasil-kilo-verdi-1032917" } ] } ```