Ofiste Sefer Tası Akımı Başlatmak İçin 10 Geçerli Sebep
Acı ama gerçek: Günümüzün en az 8 saati işyerinde geçiyor. Sabah kahvaltısını geçiştirerek, öğlen yemeğini masa başında atıştırarak, akşam da televizyon karşısında pizza kutusuna sarılarak günlük hayatımızın koşturmacasına devam ediyoruz. Ne yani, doktora/diyetisyene gitmeden sağlıklı beslenmek de neymiş? Daha midemiz isyan bayrağını bile çekmedi yahu!
Sağlıklı beslenmenin lüks sayıldığı, “organik” ürünlerin çeyrek altınla yarıştığı günümüzde, kendi evimizde pişirdiğimiz/hazırladığımız yemeği işe götürmek doğru ve sağlıklı bir davranış olabilir mi? Cevabın “evet” olmasını sağlayacak 10 geçerli sebep tanıyoruz.
1. Ne yediğinizi bilirsiniz
Tanımlanamayan maddelerle karın doyurmaya son.
2. Daha sağlıklıdır
Tabii öğlen yemeğinde yağ, tuz ve şekere boğulmayı sağlıktan sayıyorsanız o başka.
3. Dışarıda yemekten çok daha ekonomiktir
Adeta tasarruf şov.
4. Zaman kazandırır
Acıktın, ofistekilere ne yiyeceklerini sordun, 3 kişiyle bir oldunuz, müzakereler sonucu bir karara varıldı, dışarıdan yemek söylendi, o sırada aslında ÇOK acıktığını fark ettin, tansiyonun düştü, konsantrasyonun dağıldı, yemek 1 saat 15 dakikada geldi. Çekilir mi bu dert?
5. Kilonuzu ve sindirim sisteminizi kontrol altına alırsınız
Biz söylemiyoruz, bilim söylüyor.
6. Öğün atlamamış olursunuz
Yapma güzelim, yapma canım.
7. Hem fiziksel hem ruhsal açıdan daha enerjik olursunuz
Hoşça kal öğleden sonra aniden bastıran uyku.
8. Geceleri daha iyi uyursunuz
Deliksiz bir uykuya yardımcı olan besinlerden bazıları balık, yoğurt, nohut, tam tahıllar ve muz.
9. Başta akşam yemeği olmak üzere, diğer öğünleriniz de zamanla düzene girer
'Madem öğlen sağlıklı yiyorum, akşam neden sağlıklı yemeyeyim?' Hem akşam yemeğini evde yapınca ertesi günün öğlen yemeği de hazırlanmış sayılır.
10. Dengeli beslendiğiniz için şok diyetlerine ihtiyaç duymazsınız
O diyetlerin başlayamadığı pazartesiler, pazartesilerimiz... Suç pazartesinin değil tabii.