İsmi Cismi Kuş Yemine Benzeyen Chia Tohumundan Yapabileceğiniz 13 Leziz Puding Tarifi

Hayatımıza yeni giren tohumlardan kendisi tipine bakıldığında kuş yemine benzese de biraz mucizevi bir yapısı var. Sıvının içine atınca bir gece sonra pudinge dönüşüyorlar. Hadi gelin hem sağlıklı hem de leziz bir pudingi nasıl yapacağımıza göz atalım!Fıstık ezmesi ile sandviç yerine puding yapınca emin olun daha iyi oluyor!Fıstık Ezmeli Reçelli Chia Puding Tarifi2 SB süt2 SB yoğurt2/3 SB chia tohumu4 YK bal1+1/3 SB fıstık ezmesi1/2 SB boğürtlen reçeliYer fıstığıSüt, yoğurt ve balı iyice çırpın. Daha sonra chia ile karıştırıp bir gece buzdolabında beletin. Sonra kaplara koyarken chia puding, fıstık ezmesi ve reçel şeklinde sıralayın. Fıstık ile süsleyin.Vişne ve çikolata ikilisini hafif bir tatlıya taşmak isterseniz bundan güzelini bulamazsınız!Vişneli Çikolatalı Chia Puding Tarifi2 SB süt1/2 SB chia tohumu3 YK bal2 YK kakao2 SB vişne1 YK vişne reçeli3 YK chia tohumuÇikolata parçalarıBir kapta süt, bal, kakao ve chia tohumunu iyice karıştırın ve bir gece buzdolabında bekletin. Daha sonra blendera vişne, vişne reçeli ve chiaları koyun bu karışımı da bir gece buzdolabında bekletin. Sonrasında kakaolu puding ile katman katman kaplara doldurun aralara vişne ve çikolata parçaları koyun.Kırmızı meyveler hafif tatlıların vazgeçilmezi. Chia ile mükemmel uyumu yakalıyorlar!Kırmızı Meyveli Chia Puding Tarifi1,5 SB süt1 YK pudra şekeri ya da bal1 TK vanilya1/4 SB chia tohumu2 SB çilek2 SB yaban mersini2 SB ahududuSüt, şeker ve vanilyayı iyice karıştırın sonrasında içerisine minik doğradığınız meyveleri ve chiayı ekleyip 1 gece buzdolabında bekletin.Bir pudingi bomba gibi yapacak iki malzeme burada!Cevizli Ballı Chia Puding Tarifi2,5 SB süt3 YK bal1/2 SB chia tohumu1/4 SB cevizCevizleri kavurun. Daha sonra kalan malzemeleri iyice karıştırıp bir gece buzdolabında bekletin. Üzerine bal ve kavrulmuş ceviz koyarak servis edin.Hafif ekşi hafif tatlı bir lezzet arıyorsanız ahududu ve limon ikilisinden güzeli olamaz! Ahududulu Limonlu Chia Puding Tarifi1 SB yoğurt1 SB süt1 YK limon kabuğu2 YK limon suyu1 SB ahududu1,5 YK bal1/4 SB chia tohumuChia tohumu dışındaki malzemeleri blenderdan geçirin. Sonrasında chia tohumlarını ekleyip buzdolabında bir gece bekletin.Genelde tatlılar kalorileri yüzünden can sıkar ama bu sefer değil!Muzlu Chia Puding Tarifi2 olgun muz3-4 YK tereyağı1-1/2 YK rom aroması2/3 SB bal1/3 SB süt1/2 TK tarçınBir tutam muskat1/4 TK tuzMuzları dilimleyin ve tereyağında karamelize edin sonrasında rom aromasını ilave edin. Sonrasında diğer malzemeleri karıştırın ve bir gece buzdolabında bekletip muzlarla süsleyin.Evet neyseki artık birçok meyvenin konservesi var evet tatları tazeleri gibi olmuyor ama bir anlık hevesimizi geçirebiliyorlar!Nektarinli Chia Puding Tarifi1 SB süt1 SB yoğurt1/4 SB chia tohumu1/8 TK tuz2 YK bal3-4 nektarin1/2 TK tarçınNektarinleri minik parçalara bölün ve kalan bütün malzemeyi iyice karıştırıp içine nektarinleri ekleyin. Bir gece buzdolabında bekletin.Hazır çilekli sütün fazla şekeri yerine kendi çilekli sütümüzü yapabiliriz.Çilekli Chia Puding Tarifi1/2 SB çilek2 YK bal1 SB süt1 TK vanilya5,5 YK chia tohumuChia dışındaki malzemeleri hepsini blendera koyup pürüzsüz olana kadar karıştırın. Sonrasında chia tohumunu ekleyip bir gece buzdolabında bekletin.Portakal ile pudingi bir arada servis etmeye ne dersiniz?Portakallı Chia Puding Tarifi1,5 SB süt1/4 SB + 2 YK chia tohumu1 YK bal1/2 TK vanilyaBir tutam tuz1 TK portakal kabuğuBir portakalSüt, bal, vanilya, tuz, portakal kabuğunu iyice karıştırın. Sonrasında içine chia tohumlarını ekleyip bir gece buzdolabında bekletin, portakal dilimleri ile servis edin.Diyetteyken canınız elmalı pay çektiyse işte aradığınız tarif burada! Hem de bu sefer ılık halde!Elmalı Tarçınlı Chia Puding Tarifi2 SB süt1/2 TK vanilya2/3 SB chia tohumu2 YK hindistan cevizi2 elma2 TK tarçın2 YK balSütü ısıtın sonrasında ateşten alın içine bal ve vanilyayı ilave edin. Sonrasında chia tohumlarını ekleyin. Hindistan cevizi, elma ve tarçınla servis edin.Chai tea sadece latte için değil bu sefer puding için bizimle!Chai Tea Chia Puding Tarifi1,5 SB süt1/4 SB + 2 YK chai tohumu2,5 YK bal2 TK vanilya1/2 TK tarçın1/2 TK zencefil1/4 TK kakule1/4 TK karanfil1/8 TK karabiberSütü baharatlarla birlikte ısıtın ve balı eritin sonrasında soğutun içine chia tohumunu ilave edip bir gece buzdolabında bekletin.Reçel ve antep fıstığı ile süsleyeceğiniz tatlınızın normalden daha hafif olması da ayrı güzel!Ahududu Reçelli Chia Puding Tarifi1,5 SB süt1,5 limonun suyu ve kabuğu1 TK vanilya1/3 SB limon1/2 TK anason, kakule ya da tarçınBir tutam tuz1/2 SB chia tohumu1/4 SB antap fıstığı2 SB ahududu reçeliLimon suyu ve balı iyice karıştırın sonrasında süt, limon kabuğu, anason, tuz ve vanilya ekleyin. Sonrasında içine chiayı ilave edip bir gece buzdolabında bekletin. Üzerine ahududu ve reçeli ve antep fıstığı ilave edip servis edin.Yazın en sıcak lezzeti şeftaliyi bu sefer hafif bir pudingin içinde bulabiliriz.Şeftalili Chia Puding Tarifi1 SB süt1 SB şeftalili yoğurt4 YK chia tohumu1,5 TK vanilya1 YK bal1/3 SB badem1 şeftali Süt, yoğurt, vanilya ve balı karıştırın sonrasında içine chia tohumlarını ilave edip bir gece buzdolabında bekletin sonrasında üzerine badem ve şeftali koyarak servis edin.