İsmi Cismi Kuş Yemine Benzeyen Chia Tohumundan Yapabileceğiniz 13 Leziz Puding Tarifi

-
5 dakikada okuyabilirsiniz

Hayatımıza yeni giren tohumlardan kendisi tipine bakıldığında kuş yemine benzese de biraz mucizevi bir yapısı var. Sıvının içine atınca bir gece sonra pudinge dönüşüyorlar. Hadi gelin hem sağlıklı hem de leziz bir pudingi nasıl yapacağımıza göz atalım!

1. Fıstık ezmesi ve reçel ikilisini bu sefer puding ile deniyoruz!

Fıstık ezmesi ile sandviç yerine puding yapınca emin olun daha iyi oluyor!

Fıstık Ezmeli Reçelli Chia Puding Tarifi

  • 2 SB süt

  • 2 SB yoğurt

  • 2/3 SB chia tohumu

  • 4 YK bal

  • 1+1/3 SB fıstık ezmesi

  • 1/2 SB boğürtlen reçeli

  • Yer fıstığı

Süt, yoğurt ve balı iyice çırpın. Daha sonra chia ile karıştırıp bir gece buzdolabında beletin. Sonra kaplara koyarken chia puding, fıstık ezmesi ve reçel şeklinde sıralayın. Fıstık ile süsleyin.

2. Vişne ve çikolatanın birlikteliği gibisi yok!

Vişne ve çikolata ikilisini hafif bir tatlıya taşmak isterseniz bundan güzelini bulamazsınız!

Vişneli Çikolatalı Chia Puding Tarifi

  • 2 SB süt

  • 1/2 SB chia tohumu

  • 3 YK bal

  • 2 YK kakao

  • 2 SB vişne

  • 1 YK vişne reçeli

  • 3 YK chia tohumu

  • Çikolata parçaları

Bir kapta süt, bal, kakao ve chia tohumunu iyice karıştırın ve bir gece buzdolabında bekletin. Daha sonra blendera vişne, vişne reçeli ve chiaları koyun bu karışımı da bir gece buzdolabında bekletin. Sonrasında kakaolu puding ile katman katman kaplara doldurun aralara vişne ve çikolata parçaları koyun.

3. En güzel meyveler kesinlikle kırmızı olanlar!

Kırmızı meyveler hafif tatlıların vazgeçilmezi. Chia ile mükemmel uyumu yakalıyorlar!

Kırmızı Meyveli Chia Puding Tarifi

  • 1,5 SB süt

  • 1 YK pudra şekeri ya da bal

  • 1 TK vanilya

  • 1/4 SB chia tohumu

  • 2 SB çilek

  • 2 SB yaban mersini

  • 2 SB ahududu

Süt, şeker ve vanilyayı iyice karıştırın sonrasında içerisine minik doğradığınız meyveleri ve chiayı ekleyip 1 gece buzdolabında bekletin.

4. Ceviz ve bal ikilisi bu kış ihtiyacınız olan ikili!

Bir pudingi bomba gibi yapacak iki malzeme burada!

Cevizli Ballı Chia Puding Tarifi

  • 2,5 SB süt

  • 3 YK bal

  • 1/2 SB chia tohumu

  • 1/4 SB ceviz

Cevizleri kavurun. Daha sonra kalan malzemeleri iyice karıştırıp bir gece buzdolabında bekletin. Üzerine bal ve kavrulmuş ceviz koyarak servis edin.

5. Limon ve ahududu tatlıların vazgeçilmez ikilisi!

Hafif ekşi hafif tatlı bir lezzet arıyorsanız ahududu ve limon ikilisinden güzeli olamaz! 

Ahududulu Limonlu Chia Puding Tarifi

  • 1 SB yoğurt

  • 1 SB süt

  • 1 YK limon kabuğu

  • 2 YK limon suyu

  • 1 SB ahududu

  • 1,5 YK bal

  • 1/4 SB chia tohumu

Chia tohumu dışındaki malzemeleri blenderdan geçirin. Sonrasında chia tohumlarını ekleyip buzdolabında bir gece bekletin.

6. Muzlu pudingin kalorileri bu sefer sizi üzemeyecek cinsten!

Genelde tatlılar kalorileri yüzünden can sıkar ama bu sefer değil!

Muzlu Chia Puding Tarifi

  • 2 olgun muz

  • 3-4 YK tereyağı

  • 1-1/2 YK rom aroması

  • 2/3 SB bal

  • 1/3 SB süt

  • 1/2 TK tarçın

  • Bir tutam muskat

  • 1/4 TK tuz

Muzları dilimleyin ve tereyağında karamelize edin sonrasında rom aromasını ilave edin. Sonrasında diğer malzemeleri karıştırın ve bir gece buzdolabında bekletip muzlarla süsleyin.

7. Yazlık meyveler olmasa da konserveleri var!

Evet neyseki artık birçok meyvenin konservesi var evet tatları tazeleri gibi olmuyor ama bir anlık hevesimizi geçirebiliyorlar!

Nektarinli Chia Puding Tarifi

  • 1 SB süt

  • 1 SB yoğurt

  • 1/4 SB chia tohumu

  • 1/8 TK tuz

  • 2 YK bal

  • 3-4 nektarin

  • 1/2 TK tarçın

Nektarinleri minik parçalara bölün ve kalan bütün malzemeyi iyice karıştırıp içine nektarinleri ekleyin. Bir gece buzdolabında bekletin.

8. Çilekli sütünüzü kendiniz yapıp sonrasında onu puding yapmaya ne dersiniz?

Hazır çilekli sütün fazla şekeri yerine kendi çilekli sütümüzü yapabiliriz.

Çilekli Chia Puding Tarifi

  • 1/2 SB çilek

  • 2 YK bal

  • 1 SB süt

  • 1 TK vanilya

  • 5,5 YK chia tohumu

Chia dışındaki malzemeleri hepsini blendera koyup pürüzsüz olana kadar karıştırın. Sonrasında chia tohumunu ekleyip bir gece buzdolabında bekletin.

9. Hazır mevsimi gemişken portakalı da işin içine katalım!

Portakal ile pudingi bir arada servis etmeye ne dersiniz?

Portakallı Chia Puding Tarifi

  • 1,5 SB süt

  • 1/4 SB + 2 YK chia tohumu

  • 1 YK bal

  • 1/2 TK vanilya

  • Bir tutam tuz

  • 1 TK portakal kabuğu

  • Bir portakal

Süt, bal, vanilya, tuz, portakal kabuğunu iyice karıştırın. Sonrasında içine chia tohumlarını ekleyip bir gece buzdolabında bekletin, portakal dilimleri ile servis edin.

10. Elmalı paya alternatif de işte burada!

Diyetteyken canınız elmalı pay  çektiyse işte aradığınız tarif burada! Hem de bu sefer ılık halde!

Elmalı Tarçınlı Chia Puding Tarifi

  • 2 SB süt

  • 1/2 TK vanilya

  • 2/3 SB chia tohumu

  • 2 YK hindistan cevizi

  • 2 elma

  • 2 TK tarçın

  • 2 YK bal

Sütü ısıtın sonrasında ateşten alın içine bal ve vanilyayı ilave edin. Sonrasında chia tohumlarını ekleyin. Hindistan cevizi, elma ve tarçınla servis edin.

11. Kışın bol baharatlı lezzeti chai tea bu sefer puding halinde!

Chai tea sadece latte için değil bu sefer puding için bizimle!

Chai Tea Chia Puding Tarifi

  • 1,5 SB süt

  • 1/4 SB + 2 YK chai tohumu

  • 2,5 YK bal

  • 2 TK vanilya

  • 1/2 TK tarçın

  • 1/2 TK zencefil

  • 1/4 TK kakule

  • 1/4 TK karanfil

  • 1/8 TK karabiber

Sütü baharatlarla birlikte ısıtın ve balı eritin sonrasında soğutun içine chia tohumunu ilave edip bir gece buzdolabında bekletin.

12. Biraz reçel ve antep fıstığı chia pudingi misafirlik hale getirebilir...

Reçel ve antep fıstığı ile süsleyeceğiniz tatlınızın normalden daha hafif olması da ayrı güzel!

Ahududu Reçelli Chia Puding Tarifi

  • 1,5 SB süt

  • 1,5 limonun suyu ve kabuğu

  • 1 TK vanilya

  • 1/3 SB limon

  • 1/2 TK anason, kakule ya da tarçın

  • Bir tutam tuz

  • 1/2 SB chia tohumu

  • 1/4 SB antap fıstığı

  • 2 SB ahududu reçeli

Limon suyu ve balı iyice karıştırın sonrasında süt, limon kabuğu, anason, tuz ve vanilya ekleyin. Sonrasında içine chiayı ilave edip bir gece buzdolabında bekletin. Üzerine ahududu ve reçeli ve antep fıstığı ilave edip servis edin.

13. Son olarak biraz yaza geri mi dönsek?

Yazın en sıcak lezzeti şeftaliyi bu sefer hafif bir pudingin içinde bulabiliriz.

Şeftalili Chia Puding Tarifi

  • 1 SB süt

  • 1 SB şeftalili yoğurt

  • 4 YK chia tohumu

  • 1,5 TK vanilya

  • 1 YK bal

  • 1/3 SB badem

  • 1 şeftali 

Süt, yoğurt, vanilya ve balı karıştırın sonrasında içine chia tohumlarını ilave edip bir gece buzdolabında bekletin sonrasında üzerine badem ve şeftali koyarak servis edin.

ONEDİO YEMEK SUNAR!

BU İÇERİĞE EMOJİYLE TEPKİ VER!
Helal olsun!
Hoş değil!
Yerim!
Çok acı...
Yok artık!
Çok iyi!
Yummy

ONEDİO ÜYELERİ NE DİYOR?

Yorum Yazın

FACEBOOK YORUMLARI

Başlıklar

ÇikolataHindistanşekertarifitatlıtereyağıvanilya
Görüş Bildir