Keşfet ile ziyaret ettiğin tüm kategorileri tek akışta gör!
Test
Gündem
Magazin
Video
Herkesin Kendine Baktığını Düşünen İnsanların Muzdarip Olduğu Spotlight Sendromu Nedir?
Eğer bazı zamanlar ortamdaki tüm gözlerin üzerinizde olduğunu ve herkesin sizi incelediğini düşünüyorsanız, Spotlight etkisi ile az da olsa haşır neşirsiniz demektir. Tabii bu durumun ileri safhaları çok ciddi bir hastalık olduğu için yaşamı epey zorlaştırıyor. İnsan yaşamını ciddi anlamda olumsuz etkileyen bu sendrom hakkında daha fazla bilgiye ne dersiniz?
Spotlight etkisinde kişi normalden çok daha fazla ilgi odağı olduğunu düşünür. Yani tüm gözleri üzerinde hisseder.
Bu ilgi odağı olmayı seven insanlar için güzel bir his olarak görülebilse de Spotlight etkisinde oldukça rahatsız edici.
Çünkü kişi nasıl göründüğü ve nasıl hareket ettiğini insanların bakışları üzerinden değerlendirir ve kendi gibi davranamaz.
İnsanların tepkilerini önemseme Spotlight etkisini anlatabilecek en doğru şey olabilir.
Spotlight etkisi ilk olarak 1999 yılında Thomas Gilovich tarafından ortaya atılan bir kavram.
Spotlight etkisinin bir diğer adı 'sahne ışığı' etkisidir. Görünüş, hareket gibi durumların kişiler tarafından hemen fark edilmesi olarak açıklanan bu kavram, kişinin hayatını yüksek ölçüde olumsuz etkiliyor.
Spotlight etkisinde kişi kendini merkeze koyar ve çevrenin bakışlarına göre hareketlerine çeki düzen verir.
Durum böyle olsa da aslında çevredeki hiç kimse o kişi hakkında bir düşünceye ya da yargıya sahip değildir.
Örnek vermek gerekirse dağınık saçla dışarı çıkınca herkesin size baktığını ve sizi yargıladığını düşünürsünüz.
Halbuki hiçbiri saçınıza bakmıyordur, fakat siz üzerinizde sürekli bakışlar hissedip rahatsız olursunuz.
İşte Spotlight etkisi tam olarak bu!
Başkaları tarafından sürekli ayıplanacağım korkusu ile yaşamak aslında bilişsel bir ön yargıdan ibaret.
Spotlight etkisinin çözümü tamamen kişinin kendisindedir ve psikolojik destek alarak bu sendromun etkilerinden kurtulabilir.
Bu içerikler de ilginizi çekebilir 👇
Yorum Yazın