Hamileliğinizin Tadını Çıkarabilmeniz ve Süreci Çok Daha Rahat Geçirebilmeniz İçin Öneriler
Ortalama 40 hafta sürecek olan hamilelik sürecinizi ileride keyifle hatırlamanız için kendi hamileliğimi de baz alarak naçizane bazı önerilerimi paylaşmak istedim sizlerle....
Dilerim faydalı olur.
1. Yatış pozisyonu... Normalde çok deli yatanlar için belki de en zor kısmı bu olabilir :) Hamileliğinizin yaklaşık 5. ayından sonra, hem sizin rahat edeceğiniz hem de bebeğinizin en rahat edeceği pozisyon, sol tarafınıza yatmak.
Hamilelikte en iyi uyku pozisyonu yan yatmaktır. Daha da iyisi sol tarafınızda uyumaktır. Sol tarafınızda uyumak, plasentaya ve bebeğinize ulaşan kan ve besin miktarını artıracaktır.
Sola doğru yatarken de dizlerinizi 90 derece bükerek yatmak en doğru yatış biçimi olacaktır.
Bunun için sizin çok konforlu bir şekilde uyumanızı sağlayacak hamile yastıkları var. Hem ülkemizde hem de yurt dışında, hamile kadınların en yakın arkadaşı olan bu yastıklar şanslıyız ki eskisi gibi pahalı da değil.
Mesela, kılıfı çıkarılıp yıkanabilen bu hamile yastığının indirimli fiyatı sadece 52 TL.
Almak isteyenler için burada.
Pembesi de burada.
Alanlar da son derece memnun: 'Keşke daha önce alsaymışım dedim o kadar rahat ettim ki hamilelikten sonra bile kullanacağım. Her yönüyle mükemmel.'
2. Hamileyken kıyafet seçimi de çok önemli. Sizi ve bebeği rahat ettirecek en iyi parçalardan biri bu hamile taytları.
Ben hamileyken bu kadar seçenek yoktu... Şimdi hamile olanlar daha şanslı.
Hem seçenek bol hem de fiyatlar son derece uygun.
Benim hamilelik boyunca en çok giydiğim şey olmuştu tayt. Çünkü kışın hem sıcak tutuyor hem rahat ve kolay kombinleniyor.
S-XL arası beden seçeneği bulunan dikişsiz hamile taytının fiyatı indirimde 56 TL. Almak isteyenler için burada.
'Yumusacik,uzerimde yok gibi hic rahatsiz edici degil,almak isteyen anne adaylari hic dusunmeyin .70 kiloyum M beden tam ideal oldu.Sevgiler.'
Taytın yaz için uygun olmadığını da belirtelim. Yazın sıcaklarda, elbise giymek en iyisi olacaktır.
3. Gebelik sürecinde külot seçimi de o kadar önemli ki... Göbeğinizi kapsayacak rahat bir iç çamaşırı ile hem rahat hem de güvende hissedeceksiniz.
Külotun esnek olması ve pamuklu olması çok önemli.
Senin için en güzellerini seçtim, bakmak istersen burada.
4. Hamileyken lütfen Kim Kardashian'ı örnek almayın.
Hamileyken topuklu ayakkabı giyilmesi önerilmiyor.
Çünkü vücut ağırlığınız artacağı için denge sağlamanız zorlanacaktır.
Ayrıca, hamileyken ayaklarınız şişebilir ve bu da başka problemlere yol açabilir.
Hamileyken konforunuz her şeyden önemli olmalı.
Hamilelik boyunca spor ayakkabı candır. Zaten artık spor ayakkabıları her şeyle kombinleyebiliyoruz.
Ayrıca kombinin ne önemi var ki? Mühim olan bebeğinizin ve sizin konforlu olmanız...
Tüm vücudumuzun ağırlığını ayaklar çekiyor, onlara iyi bakmamız ve rahat ettirmemiz lazım öyle değil mi?
Hamilelik sürecinde en çok tercih edilen spor ayakkabı markası New Balance ve Skechers. Çünkü hakikaten çok rahatlar.
Hamilelikte ayaklar biraz büyüdüğü için eski spor ayakkabıların ile rahat edemeyebilirsin.
Yeni ve rahat bir sneaker arayanlara ilk önerim bu.
Ayrıca başka markalardan da derlediğim en rahat spor ayakkabıları da bakmak isteyenler için burada.
5. Bu soğuk kış günlerinde de yine ayağınızı hem sıcacık tutacak hem de rahat ettirecek botlar giymekte fayda var.
Ayaklarınızı sıcak tutmak son derece önemli. Üşütmek istemeyiz değil mi? Gerçi evden çıktığımız mı var diyebilirsiniz ama günlük en az 30 dakikalık yürüyüşlerin doğumunuzu kolaylaştıracağını mutlaka biliyorsunuzdur.
Hem hafif bir yürüyüş yapmak hem de temiz hava almak için çıktığınızda ayağınızı üşütmeyecek bir bota mutlaka ihtiyacınız olacaktır.
Benim size önereceğim bot burada.
6. Koltuk seçimi de çok mühim. Normalde çok sevdiğimiz o yumuşacık içine gömüldüğümüz koltuklarda ne yazık ki hamileyken rahat etmemiz pek mümkün değil. Zira oturması bir dert kalkması ayrı dert olacaktır.
Yere çok yakın olmayan, rahat olan fakat çok yumuşak olmayan bir koltuk size iyi gelecektir.
Hele bir de ayaklarınızı uzatabilirseniz, değmeyin keyfinize.
Benim size önereceğim bir berjer var, bakmak istersen burada.
7. Sırtımıza destek yapmak da çok önemli bu süreçte. Aksi halde yaslanırken oluşan bel boşluğu size ağrı olarak geri dönecektir.
Eğer evde yoksa bolca kırlent almanın tam zamanı.
Evet iyi fikir, hemen almalıyım diyenler için burada.
8. Karnımız büyümeye başladığında eğer yeteri kadar nemlendirmezsek çatlakların oluşma olasılığı çok yüksektir.
Çatlak oluşmaması için temel nokta cildinizi nemli tutmak. Bunun için öncelikle çok fazla su içmeniz, daha sonra da dışarıdan cildinizi desteklemeniz gerekiyor.
Her gün cildinize kakao yağı sürmeniz ve hafifçe masaj yaparak yedirmeniz çok faydalı olacaktır. Ben sadece kakao ve hindistan cevizi yağı kullanmıştım ve göbeğim inanılmaz büyümesine rağmen en ufak bir çatlak olmamıştı.
Organik kakao yağını sabah akşam göbeğinize ve bacaklarınıza uygulayın. Size önereceğim kakao yağı bu. Katı olduğu için kullanmadan önce benmari usulü eritmeniz gerekiyor. Hindistan cevizi yağı ile karıştırarak da kullanabilirsiniz.
Göbeğinize, göğsünüze ve üst bacaklarınıza sürebilirsiniz.
Eğer çatlak için üretilmiş özel bir ürün kullanmak istiyorsanız da, size Lierac'ı ya dadünyanın bir numaralı çatlak kremi olan Bio_oil'i öneririm.
9. Diş sağlığı da hamileyken en çok dikkat etmemiz gereken konulardan biri.
Hamilelik sürecinde, gerek değişen beslenme alışkanlıklarımız, gerekse hormonal değişiklikler sebebiyle, diş eti ve diş hastalıkları daha sık rastlanan bir durum haline gelir.
Bunun önüne geçebilmek için de dişlerimizde her zamankinden daha iyi bakmalıyız.
Günde en az 3 kere dişlerimizi fırçaladığımızdan emin olalım.
Sana önereceğim diş macunu burada.
Ayrıca diş ipi kullanırsan da çok faydasını göreceğine eminim.
Ayrıca eğer, planlı bir gebelikse, hamile kalmadan önce genel bir diş kontrolünden geçmenizde de büyük fayda olacaktır.
10. Kendimizi iyi hissetmemiz de son derece önemli.
Bu yüzden tarzımıza uyan, içinde kendinizi iyi hissedeceğiniz kıyafetler seçmeye özen gösterin.
Aaa hamile hamile bu giyilir mi diyenlere de hiç aldırmayın.
Mesela eğer tarzınıza uyuyorsa, görseldeki şirin elbise burada.
11. Hastane için alacağınız takımlardan biri altlı üstlü pijama takımı olabilir.
Bu sayede kolayca emzirebilir ve ziyaretçiler geldiğinde de rahat edebilirsiniz.
Görseldeki pijama takımı bakmak isteyenler için burada.
12. İkinci olarak da gecelik ve sabahlık takımı alabilirsiniz.
Bu dönemde size 'mutlaka pijama al gecelik işe yaramıyor' ya da tam tersini söyleyenler mutlaka olacaktır. İşin doğrusu ise herkesin rahatının başka olması. Biri onunla rahat eder, diğeri bununla. Yaşamadan bilemiyorsun.
Bana gecelik sakın alma demişlerdi, bir sürü pijama aldım, bir kere bile giymedim. Geceliğin konforu çok ayrı. Hele evdeyken ve yalnızken üstümden çıkarmazdım...
Bu takımın indirimli fiyatı 244 TL.
Bakmak isteyenler için burada.
13. Bu atletler son derece kullanışlı oluyor. Özellikle doğumunuz yaza denk geliyorsa, bütün gün üzerinizden çıkarmayacağınız bir parça olacağına eminim.
Emzirme detaylı atletlerin indirimli fiyatı şu anda 28 TL.
Bakmak isteyenler için burada.
14. Eğer sezeryan doğum yapacaksanız, ağrılarınızın çabuk dinmesi için sizi sık sık yürütecekler. Bu süreçte giyip çıkarması rahat olan ve ayağınızı da rahat ettirecek bir terliğe mutlaka ihtiyacınız olacak.
Bir de malum fotoğraf seremonisi var.
Ben sevmem öyle şeyleri diyenler bile mutlaka bir iki poz çektiriyor.
Size bir takım buldum. İçinde hem terliği var, hem lohusa tacı var. Üstelik lohusa tacı da bebeğin bandıyla takım.
Daha ne olsun. Harika pozları çekmesi için biri olsun yeter...
Bakmak isteyenler için görseldeki set burada
15. Hastane çantanızı 7.aydan itibaren hazır edin ki, son anda telaşe olmasın.
Bilemezsiniz ki belki de bebeğiniz sizi görmek için çok sabırsız davranacak.
Çok fazla renk seçeneği bulunan bu çantayı, daha sonra da bebek çantası olarak kullanabilirsiniz.
Klasik çantalardan farklı.
Bence gayet hoş...
Bakmak isteyenler için burada
16. S-3XL arası beden seçeneği bulunan yırtmaçlı hamile tişörtü rahatınız için almanızı önerdiğim parçalardan biri.
Siyahı da var.
Bakmak isteyenler için burada.
17. S-XL arası beden seçeneği bulunan emzirme tişörtleri indirimdeyken havada kapılmalı bence. Emzirirken konfor diye ben buna derim :)
Fiyatı da 195 TL'den 84 TL'ye düşmüş.
%98 pamuk içerikli tişört seti almak isteyenler için burada.
18. Çalışan anne adayları için de çok güzel seçenekler var.
Mesela bu şık elbisenin fiyatı 349 TL yerine şu anda 99 TL.
Bakmak isteyenler için burada.
Hamileliğinizin çok rahat geçmesini ve bebeğinizi sağlıkla kucağınıza almanızı dilerim.
Yorum Yazın