Bu Testte Stres Seviyeni Ölçüyoruz!
Stres, yaşantımızın doğal bir parçasıdır. Ancak çok fazla stres, fiziksel ve özellikle mental sağlığı olumsuz derecede etkileyebilir. Bu noktada stres seviyemizi ölçmek sağlığımız için çok önemlidir. Yoğun bir stres altındaysan, bu durumu hafifletim çözüm yolları aramaya başlayabilirsin. Hazırladığımız bu testte stres seviyeni ölçeceğiz. Hazırsan başlayalım!
Not: Stresle başa çıkabilmek için bir uzmandan yardım alabilirsin.
1. Öncelikle yaşını öğrenelim!
2. İçinde bulunduğun ana odaklanmakta zorluk çekiyor musun?
3. Peki hayatından ne sıklıkla bunalmış hissediyorsun?
4. Stresli bir insanın uykuya dalması bazen zor olabilir. Sen uykuya dalma konusunda zorlanıyor musun?
5. Hımm, sorularımıza devam edelim o zaman. Günde kaç saat uyuyorsun?
6. Diyelim ki senin için çok önemli olan bir sınavın sonuçlarının açıklanmasını bekliyorsun. Seni nasıl bir süreç karşılıyor?
7. Yarına yetişmesi gereken çok önemli bir proje var ama sana son dakika söylendi. Nasıl hareket edersin?
8. Son olarak, her şeye yetişmeye çalışıyor musun?
Stres seviyen 100 üzerinden 35!
Seçtiğin yanıtlara göre stres seviyen 100 üzerinden 35! Stresi çok fazla yaşadığın söylenemez anca stresli durumlarda anı yönetebilme gibi bir yeteneğin var. Birçok durumda elin ayağına dolansa da kriz yönetimini elden bırakmıyorsun ve soğukkanlı olmaya çalışıyorsun. Bu büyük bir yetenek!
Stres seviyen 100 üzerinden 52!
Verdiğin yanıtlara göre stres seviyen 100 üzerinden 52 olarak çıktı! Stresli biri olduğunu gördük ve aslında sen de stres sahibi biri olduğunu biliyorsun. Bu durumun ne kadar farkında olsan da bazen ipleri elinden kaçırıp stresin ruh halini yönetmesine izin veriyorsun. Ancak şanslı olduğun bir durum var; içinde bulunduğun stresin farkında olmak onu kolaylıkla yönetebilmeni sağlar. Her insan stres sahibidir ancak bunun seviyesi önemlidir. 'Stres yapmamalıyım, bu durumu çözmeliyim, sakin kalmalıyım' dedikçe bile sakinleşmek yerine strese kapılabiliyorsun. Bizce bu durumun üstesinden gelebilirsin!
Stres seviyen 100 üzerinden 62!
Biraz stresli gördük seni. Verdiğin cevaplara bakılırsa stres seni büyük ölçüde etkiliyor ve bazen ne yapacağını bilmiyorsun. Kaygılı hissettiğinde ve ne yapacağını bilemediğinde herkeste olduğu gibi birine ihtiyaç duyuyor olabilirsin. Stres üstesinden gelinmeyecek bir şey değildir. Aksine stres bizi bazı konularda gazlayıp harekete geçmemizi sağlar. Tabii her şeyin olduğu gibi stresin de fazlası hem bünyeye hem de mental sağlığa zararlı. Stresin ile başa çıkamayacağını düşünüyorsan bir uzmandan yardım alabilirsin.
Yorum Yazın
Bu terslikte bi iş var lan 35 ne
Stres seviyen 100 üzerinden 35! hayır muhtemelen 95 felandır
Stres seviyen 100 üzerinden 35!