Bu 10 Soruluk Evet/Hayır Testine Göre Yüzde Kaç Anksiyeten Var?
Bu 10 soruluk evet/hayır testine göre yüzde kaç anksiyete olduğunu söylüyoruz!
Hazırsan;
Haydi teste!
NOT: Bu bir eğlence testidir. Konuyla ilgili işin uzmanına danışmanızı tavsiye ederiz.
1. İlk olarak, gün içerisinde yaptığın rutin işlerini yaparken endişe duyuyor musun?
2. Peki kalabalık bir ortama girerken bütün gözler sanki senin üstündeymiş gibi hissediyor musun?
3. Kendini son zamanlarda ne yaparsan yap mutsuz hissediyor musun?
4. Dışarı çıktığında insanlarla muhabbet ederken an'da kalmak yerine kafanda başka şeyler düşünüyor musun?
5. Herhangi bir şey düşünürken durduk yere kalp çarpıntısı yaşadığın oluyor mu?
6. Imm... Geceleri sürekli bir şeyler düşünüp uyuyamadığın oluyor mu?
7. Her ne olursa olsun her zaman en kötü senaryoyu mu düşünürsün?
8. Hangi mekanda olursan ol içinde bir huzursuzluk hissettiğin oluyor mu?
9. Hayatında veya hayatında olmayan insanları hep bir tehlike olarak gördüğün oluyor mu?
10. Son olarak, insanlara alay konusu olacağım ya da rezil olacağım diye içinden geleni yapmadığın şeyler oluyor mu?
Sen %95 anksiyete bozukluğuna sahipsin!
Verdiğin cevaplara göre sende yüksek oranda anksiyete bozukluğu var. Hayatının çoğunu endişe ve korku içinde geçiriyorsun. Bütün bu zehirli düşünceler bedenini esir alıyor. Aklından çıkaramadığın ve sürekli kötüyü düşündüğün anlarda kendinden kurtulmak istiyorsun. Resmen senin hayatını baltalayan bir durum söz konusu. Aslında çok normal olan bir olay senin için çok fazla endişe verici olabiliyor. O an büyük bir korku yaşıyor, kalbinin atışı hızlanıyor ve bayılacak gibi hissediyorsun. Kendini sürekli bir şeyleri düşünürken buluyorsun. Buna son vermek istesen de beyninde kök salan bu hastalıklı düşüncelerin esiri haline gelmişsin. Kendine, sosyal hayatına, eğitim veya iş hayatına büyük oranda zarar veriyor. Çünkü odaklanmakta oldukça zorluk çekiyorsun. Kendini sürekli yorgun ve bitkin hissetmen de cabası. İnsanların senin hakkında düşündüklerini çok önemsiyorsun. Bazen kalabalık bir ortama girecekken çok çekiniyorsun. Sanki bütün gözler senin üzerindeymiş gibi hissediyorsun. Yapmak istediğin birçok şeyi sırf korku ve endişelerinden dolayı yapamıyorsun. Yani kısacası hayat kaliteni oldukça düşürüyorsun. Bu senin elinde değil. Eğer gerçekten kendini bu belirtilerin içinde buluyorsan, bu işin uzmanına danışmanda fayda var...
Sen %55 anksiyete bozukluğuna sahipsin!
Verdiğin cevaplara göre senin anksiyete bozukluğun çok ileri seviyede değil. Belirtilerin belli bir kısmını yaşıyorsun. Endişe ve korku hali var ama kendince bunu bastırmasını biliyorsun. Hayatını aşırı derecede etkileyen bir oranda değil. İçten içe yaşadığın bu tedirginlik hali zaman zaman geliyor. Bazen kendini bu duygulara kaptırıyorsun, bazen de kurtulmayı başarıyorsun. Endişe ve korku duymak günlük hayatımızda yaşayabileceğimiz doğal şeylerdir ama bunun dozu önemlidir. Karşılaştığımız olaylar karşısında bu duygulara esir olursak ve kendimizi engellersek zarar verici bir hal alır. Senin durumun şu anda orta düzeyde ama ilerlememesi için bu işin uzmanına danışmanda fayda var. Kendini psikolojik olarak son zamanlarda kötü hissediyor olabilirsin. Bunun sebebi içinde bulunduğumuz kötü şartların ve belirsizliğin sende yarattığı endişe ve korku olabilir. Bunları düşünmek psikolojik olarak sana zarar veriyor olabilir...
Sen %30 anksiyete bozukluğuna sahipsin!
Verdiğin cevaplara göre sende yeni yeni oluşmaya başlayan bir anksiyete bozukluğu olabilir. Yani seni her an ele geçirebilir. Zaman zaman kendini endişeli ve korku dolu anlarda buluyorsun. Kendini hiç olmadığın kadar kötü hissediyorsun ama bunlar her insanın yaşadığı şeyler. Günlük hayatta karşımıza çıkanlara her zaman mükemmel tepkiler veremeyiz. Neticesinde insanız ve endişelenmek gayet normal. Sadece bu durum hayatını ele geçirdiğinde ve endişe ya da korkulardan kaçamadığın durumlarda ileri derecede anksiyeteden söz edebiliriz. Anlayacağın şu an çok iyisin, sadece yaşadığın bu duyguların seni ele almasına izin verme. Biliyoruz, elinden geleni yapıyorsun ama bazen biz farkında olmadan çoktan korku ve endişenin esiri olmuş oluyoruz. O yüzden korkmana gerek yok, sadece kendine iyi davran...
Sen anksiyete bozukluğuna sahip değilsin!
Sende anksiyete bozukluğuna dair hiçbir şey yok. Hayata her zaman pozitif yönünden bakan bir insansın. Korkunu da endişeni de yaşıyorsun ama bu duygular seni esir almıyor. Olması gerektiği gibi yaşıyorsun. Mutsuz olmaktansa nasıl mutlu olurumu düşünüyorsun. Hiçbir şeyden korkmuyorsun ve güçlü adımlarla yoluna devam ediyorsun. Hayatını baltalayacak duygulara yer vermiyorsun. Kendine iyi davranıyorsun. Elbette her zaman mükemmel olamıyorsun, olamazsın da. Çünkü insanız ve her saniyemiz birbirinden farklı olaylarla gelişiyor. O yüzden senin bu testte olman bile şaşırtıcı...
Yorum Yazın