Ayrılık Acısı Çekenlere Müjde! Duygularınızı Ağlayarak Dışa Vurunca Kilo Verebileceğinizi Biliyor muydunuz?
Bilim insanlarına göre bir insan hayatı boyunca ortalama 62 litre gözyaşı döküyor. Fakat insanlar duygularını bastırmayı tercih ediyorlar ve bazen de bundan utanıyorlar. Ama duygusal ağlamanın kilo vermenin bir yolu olduğunu söylesek de kendinizi tutmaya devam eder miydiniz?
Gözyaşı döktükçe kilo verebileceğinizi biliyor muydunuz? Kulağa ilginç geliyor değil mi?
Bunun doğru olduğuyla ilgili şüpheleriniz olabilir. Bazılarınız duygularınızı dışa vurarak kilo vereceğine inanmayabilir. Bu durumu yaşayan birçok insan var ve aslında bunun bir kısır döngü olduğunu biliyoruz. Stres oluyorsunuz, daha fazla yiyorsunuz ve birkaç gün sonrasında en sevdiğiniz pantolonların dar geldiğini fark ediyorsunuz. Nasıl kilo vermeyi bekleriz ki bu durumda? Çok saçma!
Ama her şey kortizolün en sonunda nerede olduğuna bağlı!
Görünüşe göre esas noktayı kaçırıyoruz. Kortizol hormonunun strese karşı salındığı ve obezite ile ilişkili olduğu doğru.
Birçoğumuz bu hormonun sinir bozucu ve stres yaratan durumlarla baş etmemize yardımcı olduğunu biliyoruz. Ama insanlar yaşamak için savaşmadığı, bunun yerine oturup kendi öfke ve hayal kırıklıklarına boğulmayı tercih etmeleri esas problem. Sonuç olarak vücudumuz stres yapan durumlarla başa çıkmak için kalori yaktığımızı düşünmeye başlıyor.
Bu arada bilim insanları herhangi bir duygudan kaynaklı gözyaşlarının kortizol seviyesini yükselten hormonlar içerdiğini keşfettiler.
Bu hormonlar da stres ve baskı altında olduğumuz zaman üretiliyorlar. Bu nedenle duygularımızı bastırmadığımız zaman ve fiziksel olarak ağladığımız zaman bu hormonlar salgılanıyor ve kortizol seviyesi de azalıyor. Sonuç olarak vücudumuz stresli durum bittiği için vücuttaki yağı korumak zorunda olmadığımıza dair sinyaller almaya başlıyor.
Şimdi neden kısır döngü dediğimizi anlıyor musunuz?
Çünkü kortizol seviyesini daha düşük hale nasıl getirebileceğimizi bilmiyoruz. Bu nedenle gerçekten daha fazla yemek yiyoruz ve bu nedenle de daha fazla kilo alıyoruz. Neyse ki, bilim sayesinde zor durumlarda kilo vermenin sırrını keşfettik. Hepsi de stres hormonlarına bağlı!
Uyarı: Durduk yere ağlamak işe yaramıyor!
Eğer iyi bir oyuncu iseniz ve durduk yere ağlayabiliyorsanız bunun yararı olmayacaktır. Yalnızca gerçek duygulardan kaynaklanan gözyaşları gerekli hormonlara sahip.
Bilim insanları ayrıca ağlamak için en iyi zamanın 19:00-22:00 saatleri arasında olduğunu belirttiler. Çünkü bu zaman dilimi insanların sevdikleri insanlarla olmayı veya kendilerini ağlatabilecek filmler izlemeyi en çok istedikleri zaman dilimidir.
Bu nedenle eğer ilişkiniz bittiyse veya herhangi bir zor zamandan geçiyorsanız, duygularınızın akıp gitmesine izin verin.
İyi bir ağlama seansı, zihninizi sakinleştirmek ve hayalinizdeki bedene kavuşmak için iyi bir başlangıç yapmanın en güzel yolu!
Yorum Yazın
tecrübeyle sabit ama yemeden içmeden de kesilmeniz lazım :)
acım hafifledi saol onedio 😩🔫
aşk acısıyla 5 kilo verdim net veriliyo