Annelerin bu besini mutlaka tüketmesi gerekli

Annelerin ve anne adaylarının en fazla dikkat etmesi gereken konuların başında beslenme gelmektedir. Beslenme ile ilgili annelerin mutlaka daha sağlıklı besinler tüketmeleri ve yediklerine ve içtiklerine dikkat etmeleri gerekmektedir. Anne ve anne adaylarının mutlaka tüketmesi gereken en önemli besinlerden birisi belki hiçte akla gelmeyen besin börülcedir.

Börülcenin faydaları

Börülcenin faydaları oldukça fazladır. En önemlisi ise folik asit içermesidir. İçinde barındırdığı, demir, protein ve fiber anne ve bebek için çok önemli bir besin kaynağıdır. Lif içeriğinin zengin olmasından dolayı sindirimi de kolay olan börülce çinko, potasyum ve magnezyum açısından da zengin olduğundan kötü kolestrolü azaltmakta, kabızlığı gidermektedir.

Bebekler için halk arasında yaygın olan gaz yapıcı özelliğinden dolayı pek tercih edilmeyen bir besin olsa da bu esasen bebeğin gelişiminde önemli bir besin olan börülcenin çocuklara mutlaka yedirilmesi gerekmektedir.

Kansızlık için birebir

Börülce kansızlığa da iyi geldiği için özellikle yeni anne olanların bu harika besini tüketmeleri şiddetle tavsiye edilmektedir. B9 vitaminini de fazlasıyla barındıran börülce herkes tarafından tüketilmelidir. Ege yöresinde bolca bulunabilen börülcenin yurdun tüm bölgelerinde bulunan bayanların da tüketmesi gerekmektedir.