4 Ayda 22 Kilo Verdim !

Merhaba onedio okurları. Eskiden kilolu biri olarak kilolu arkadaşların neler hissettiğini gayet iyi bilmekteyim. 4 Ay gibi bir sürede tam 23 kilo vererek hayatımı değiştirdim. Özellikle lise hayatında kilo almaya başlamam, sonrasında da klolu hayatıma devam etmem ve bunun bana bir yük olarak binmesinin ardından üniversite 2. sınıfın sonunda kilo vermeyi kafama koymamla hayatım değişti.Aslında bu kilo verme fikri bir arkadaş ile iddalaşma sonucu gelişti.  Sıkı diyet ve spor programı uygulayan herkes kısa süre zarfında istediği kiloya ulaşabilirler. Burada önemli olan nokta sabır ve istikrar. Diyet yapan arkadaşlar inatçı olmalıdırlar. İşin sonuna kadar gitmeliler. 1-2 hafta diyet yapıp kilo veremiyorum diye bırakmamalısınız. 2 hafta sonra vücudun metabolizması değişerek kilo vermeye daha uygun hale gelecek ve kilo vermeye başlayabileceksiniz. Diyet ve yürüyüş yapan herkes ama herkes kilo verebilir. İstikrarlı ve sabırlı olmak gerekmektedir. Yarım sene sabrederek hayatımızı değişebilir. 

Uyguladığım diyet ve önerilere bakmak isteyenler buradan göz atabilirler.