
Hamilelerin Daha Mutlu ve Güçlü Hissetmek için Evde Yapabilecekleri 10 Basit Egzersiz
Hamilelikte mutlu hissetmek, enerjik olmak ve vücudunuzun güçlenmesi için bazı egzersizler yapmak önemli. Anne adaylarının ısındıktan sonra yapabileceği bazı egzersizleri sizler için derledik. Egzersizleri yaparken dengenizin kaybolmamasına dikkat edin. 😊Not: Egzersizlere başlamadan önce mutlaka doktora danışılması ve uzman kontrolünde gerçekleştirilmesi önerilir. Ayrıca egzersiz sırasında baş dönmesi, ağrı gibi normal olmayan durumlar varsa egzersizi bırakın ve doktorunuza danışın.



















