Yeşil Çay İçmemiz İçin 10 Neden

Kilo kaybı etkisi hafife alınacak kadar da değil ta ki Egzersiz takviyesi yapmadan... Günde bir fincandan fazlasını da önermeyen doktorlar; şekerli içmeyi de tavsiye etmiyorlar.Aynı zamanda metebozlizmasından şikayetçi olanlara da iyi haber, çalışma sisteminize iyi bir hızlandırıcı.Yeşil çayın içerisinde theanine amino asidi bulunuyor.Bu aminoasit,aslında sinir sistemi üzerinde kafeinin uyarıcı etkilerine karşı düşmanca davranır.Bu da aminoasidin sindirildikten 30-40 dakika sonra rahatlama hissi uyandırdığı gözlemlenmiştir.Kanser hakkında araştırma yapan uzmanlar hücre bölünmesini yavaşlattığı için yeşil çay içilmesini istiyor. Ama önemli bir nokta söz konusu:koyu çay, mide kanseri riski oluşturduğu için çayı, açık ve şekersiz olarak tüketin.Yeşil çay kolesterolü % 2 ila 5 oranında azaltıyor. Aynı zamanda şekersiz tüketilen yeşil çay çok az kalori içerdiğinden kolesterol ile mücadele için iyi yöntem.Yeşil çay içerisinde bulunan polifenolik yapıdaki kateşinlerin,bakteri ve virüsleri yok etme özelliği vardır.2004 yılında Çin'de yapılan bir çalışma, günde yarım bardak dahi olsa yeşil çay tüketenlerde yüksek kan basıncı riskinin %50 azalabileceğini göstermiştir.Yeşil çayda bulunan polyphenol ve flavonoidler, enfeksiyonlara karşı savaşıp sağlığınızı güçlendirerek, bağışıklık sistemini desteklemeye yardımcı olur. Flavonoid ve polyphenol aynı zamanda ; soya sosu, kırmızı şarap, mor üzüm, nar, kızılcık gibi besinlerde de bulunurDüzenli yeşil çay tüketimi besin zehirlenmesine eşlik eden ishal, karın ağrısı, kusma ve dehidrasyon gibi belirtilerden korur.Yeşil çayda bulunan Theophylline (Merkezi sinir sistemiüzerinde uyarıcı etkisi bulunan doğal bir ksantin türevi), astımın şiddetiniazaltır ve bronş kanallarını destekleyen kasları gevşetir .Japonya'daki bilim adamları, yeşil çayda bulunan EGCGmaddesinin HIV(girdiği vucudun mikroplara karşı koyma yeteneğini sağlayanbağışıklık sistemini etkileyip yok eder.)virüsünün sağlıklı bağışıklıkhücrelerine yapışmasını durdurabildiğini bulmuşlardır. Bunun anlamı, yeşil çayHIV virüsünün yayılmasını durdurmabilmektedirYeşil çayın ilk kullanımı ile ilgili bilgiler M.Ö. 3000yılına kadar gitmektedir. Anlatılan hikayeye göre bir yeşil çay yaprağı Çinimparatorunun önünde kaynayan suya düşmüş ve sonra bölgenin en popüler içeceğihaline gelmiş.