Vücudunuzla İlgili "Neden Bunu Daha Önce Öğrenmedim" Diyeceğiniz 13 İpucu!
Vücudunuzla ilgili gerek olsa da denesek türünden 13 ipucunu Buzzfeed'den derledik!
1. Hapşuruğunuzu üst dudağınızın üstündeki bölgeye bastırarak durdurabilirsiniz.
Çoğu zaman aslında hapşuruğunuzu tutmamalı ve hapşurmalısınız. Ama ciddi ve sessiz olmanız gereken anlarda bu yöntemi kullanmakta bir sakınca yok.
2. Soğuk bir içeçek ya da yemeği hızlı yiyip beyninizin donduğunu hissettiğinizde, dilinizi damağınıza bastırın ve orada tutun.
Ya da sıcak içecekler için.
3. Birkaç cümleyi ya da bir paragrafı tersten okuyun. Daha sonra ayaklarınıza değebildiğinizi ya da değmeye yakınlaştığınızı fark edeceksiniz.
Bu ipucu kronik bel ağrısının mucizevi çözümü değil. Ama kesinlikle havalı olduğunu söyleyebiliriz.
4. Tıkanmış sinüslerinizi açmak için, dilinizi damağınıza bastırmak ve kaşlarınızın ortasına işaret parmağınızla bastırmak arasında gidip gelmelisiniz.
Bu ipucu ne yazık ki kimsenin bilmediği nedenlerden dolayı herkes için işe yaramıyor. Bakalım sizde yarayacak mı?
5. Sesli bir odada yanınızda konuştuğunuz kişiyi daha iyi duyabilmek için, kulağın kanada benzer kısmını geriye doğru çekip, kulağın içine doğru bastırın.
Kulağın bu kısmına tragus deniyor. Bu kısmı içeriye doğru bastırdığınızda çevreden gelen çoğu sesi blokluyorsunuz ve yanınızdaki kişiyi daha rahat duyuyorsunuz.
6. Ağır bir yemek yediğinizde midenizin ekşimemesi için sol tarafınızın üstüne yatın.
Öncelikle yemekten sonra uyumadan önce 3-4 saat geçmesini bekleyin ve daha sonra yattığınızda sol tarafınızın üstüne yatın. Gerçekten işe yarıyor.
7. Burun kanamasını durdurmak için kafanızı hafifçe öne eğin ve resimde gösterilen yere beş dakika boyunca bastırın.
O yeri bulmak için de parmaklarınızı burnunuzun tepesine koyun ve aşağı doğru kaydırın, boşluğu hissettiğiniz yer bastırmanız gereken yer. Tam 5 dakika boyunca tutmayı unutmayın.
8. Çok gergin hissettiğinizde ve sakinleşmeniz gerektiğinde baş parmağınızı ağzınıza koyun, dudaklarınızı kapatın ve nefes vermeye çalışın, yanaklarınız şişsin.
Üflemeyi çok zorlamayın, çok uzun süreler de yapmayın. Bu egzersiz, doğru ve yeterli miktarda yaptığınızda kalp hızınızı yavaşlatacak.
9. Ya da bu gif’i izleyerek nefesinizi kontrol etmeye çalışın.
Nefes almak (inhale), Nefes vermek (exhale).
10. Çok sıcak bir içecekten yanlışlıkla dilinizi yaktığınızda, sopsoğuk bir su için. Ama buz emmeyin.
İçeceğiniz bu soğuk su, yanmış kısımdaki oluşmuş ısının bir kısmını alacak ve yanmasını azaltacak.
11. Hıçkırık tuttuğunda ise ağzınızdan derin nefes alın, tutun, iki kere yutkunun ve daha sonra havayı burnunuzdan verin.
Aynı egzersizi birden fazla yapmanız gerekebilir. Ama çoğu insana göre maksimum 3. denemede hıçkırığınız geçiyormuş.
12. Kaka yapmanızı kolaylaştırmak için dizlerinizi ve ayağınızı yukarı kaldırın.
Ayakları ve dolayısıyla dizleri yukarıda tutmanın sistemin çıkışını açtığını ve rahatlattığı söyleniyor.
13. Aklınıza bir şarkı takıldıysa sakız çiğneyin.
Ve aklınızda o şarkının kalacağını kabul edin. Blok etmeye çalıştıkça durum daha da kötüleşebilir.
Yorum Yazın
#13 aklınıza takılan şarkıyı acıp dinleyin var bide
12 alaturka tuvalet gibi
5 de bulunan maddeye göre de kalbimiz altta kaldiğı için sağlıksız oluyo