Keşfet ile ziyaret ettiğin tüm kategorileri tek akışta gör!
Virüslere Karşı Sizi En İyi Şekilde Koruyacak C Vitamini ile Yüklü 52 Gıda
Koronavirüsle birlikte bağışıklık sistemimizi güçlü tutmaya daha da özen göstermeye başladık. Virüs ve bakterilerle savaşabilen C vitamini alımı bu dönemde oldukça önemli.
C vitamini neden önemli?
C vitamini, virüslere, bakterilere ve diğer patojenlere karşı savunma yapan bağışıklık sisteminin önemli bir parçasıdır. Çalışmalar, düşük C vitamini seviyelerinin bağışıklık sistemi ve diğer hastalıklarla ilgili sorunlara yol açtığını göstermektedir.
52. Kişniş
51. Taze nane
50. Salatalık
49. Kereviz
48. Kayısı
47. Pırasa
46. Pancar
45. Armut
44. Elma
43. Muz
1 adet 10.27 mg
42. Soğan
1 su bardağı 10.92 mg
41. Avokado
1 su bardağında 15.00 mg
40. Patates
39. Marul
38. Dereotu
37. Fesleğen
Yarım su bardağında 3.82 mg
36. Sarımsak
6 dişte 5.62 mg
35. Havuç
1 su bardağı 7.20 mg
34. Kabak
33. Taze fasulye
32. Karpuz
1 su bardağı 12.31 mg
31. Kızılcık
1 su bardağı 13.30 mg
30. Yaban mersini
1 su bardağı 14.36 mg
29. Bezelye
28. Bal kabağı
27. Tatlı patates
1 su bardağı 39.20 mg
26. Kekik
2 yemek kaşığı 7.68 mg
25. Rezene
1 su bardağı 10.44 mg
24. Kuşkonmaz
23. Ispanak
22. Limon
0.25 su bardağı 23.61 mg
21. Domates
1 su bardağı 24.66 mg
20. Pazı
1 su bardağı 31.50 mg
19. Ahududu
18. Karalahana
17. Hardal otu
1 su bardağı 35.42 mg
16. Pancar yaprağı
1 su bardağı 35.86 mg
15. Şalgam
1 su bardağı 39.46 mg
14. Maydanoz
13. Greyfurt
12. Çin lahanası
1 su bardağı 44.20 mg
11. Lahana
1 su bardağı 51.60 mg
10. Karnabahar
1 su bardağı 54.93 mg
9. Kavun
8. Kivi
7. Portakal
1 orta boy 69.69 mg
6. Ananas
1 su bardağı 78.87 mg
5. Çilek
1 su bardağı 46.1 mg
4. Brüksel lahanası
3. Brokoli
2. Biber
1 su bardağı 117.48 mg
1. Papaya
1 orta boy 168.08 mg
Yorum Yazın
bunlarin suyunu mu sıkcaz
Portakal ve mandalin yok :D
c ve d vitaminini meyvelerin sebzelerin yanında vitamin takviyesi ile de almak lazım çoğu zaman tüketemiyoruz .micro glucan plus kullanıyorum bunun için