Uzmanlara Göre Kilo Verememenizin Sebebi Olabilecek 10 Gizli Etken
Uzmanlara Göre Kilo Verememenizin Sebebi Olabilecek 10 Gizli Etken
Hangi yolla kilo verirsen ver, kiloları temelli olarak vermek, yiyeceklerle sağlıklı bir ilişki geliştirmek ve olumlu alışkanlıklar edinmekten geçer. Bununla birlikte, kilo vermenin kolay olmadığını biliyoruz. Bu süreçte hangi şaşırtıcı hataları yapıyor olabileceğinizi ve kilo verme başarısına giden sürdürülebilir bir yola nasıl çıkabileceğinizi sizler için maddeler halinde listeledik.
1. Ölçeğe çok fazla odaklanmayın.
İçeriğin Devamı Aşağıda
Reklam
2. Kendinizi ve bedeninizi sevin.
3. Gerçekçi hedefler belirleyin.
4. Kendinizi aç bırakmayın.
5. Çok fazla şeyi çok hızlı yapmaya çalışmayın.
6. Ofis ve arkadaş buluşmalarınızda daha çok dikkat edin.
7. Diyet gıdalar daha sağlıklı değildir, unutmayın.
8. Tükettiğiniz gıda sağlıklı diye porsiyonları abartmayın.
9. Kendini övmeyi ve kutlamayı ihmal etme.
10. Hedefinden daha az kilo vererek istediğin gibi görünmen mümkün.
Keşfet ile ziyaret ettiğin tüm kategorileri tek akışta gör!
Yorum Yazın