Tazelenme Zamanı! Yaz Yaklaşırken Vücudunuzu Dinlenme Moduna Alacak 13 Enfes Detoks Tarifi

 > -
4 dakikada okuyabilirsiniz

Yaza şurada ne kaldı? Hepimiz bu konuda fazlasıyla mutluyuz ama ya o kilolar ve kışın yenen abur cuburlar. Evet yaza süper bir başlangıç için vücudumuzu temizlemenin vakti geldi de geçiyor bile. Size bu içeceklerin mucizevi bir şekilde sizi zayıflatacağını söylemiyorum. Bu içecekler sadece kışın vücudumuza aldığımız zararlı şeylerin vücuttan daha rahat atılmasını sağlayacak. Bunun yanında tabii ki beslenmenize özen göstermeniz gerekir, bir bardak detoks içiyorum diye bir kuzu da yemeyin sakın. 😂

1. Kışa veda ederken onun lezzetleri ile başlayalım!

Narın o güzel tadını kim sevmez, hazır mevsimi bitmeden birkaç bardak içmekte fayda var!

  • 3 adet pancar

  • 5 adet kan portakalı

  • 2 kırmızı elma

  • 1 adet nar

Pancarı ve portakalları soyun. Elmalarla birlikte hepsini katı meyve sıkacağına atın. Son olarak narın suyunu sıkıp karışıma ekleyin.

2. Detoks deniline akla ilk gelen renk yeşil!

Yeşilin hepimiz için ferahlatıcı bir yanı var. Her ne kadar içecek olarak çimen suyu  gibi gözükse de emin olun bütün içerdikleri oldukça yararlı. 

  • 4 S.B bebek ıspanak

  • 6 yaprak lahana

  • 1 adet salatalık

  • Yarım demet maydanoz

  • Yarım paket sap kereviz

  • Yarım limon suyu

Bütün malzemeleri katı meyve sıkacağı ya da blendera atıp iyice karıştırın.

3. Kızılcık ile birlikte hem hastalıklardan kurtulun hem yaza mükemmel başlangıç yapın!

Kızılcık her türlü hastalığa deva olan bir yemiş. Gelin bu sefer onu içeceğe katalım.

  • 6 yaprak kara lahana

  • 1 S.B nar tanesi

  • 1 S.B kızılcık

  • 1 adet armut

  • 1 parmak taze zencefil

  • 6-12 yaprak nane

Bütün malzemeleri blendera atıp iyice karıştırın.

4. Her daim meyve suyu içmeyeceğiz, bu sefer de sebze suyu içelim!

Evet pek çekici gelmiyor olabilir ancak tadı sandığınızda çok daha güzel oluyor.

  • 1-2 adet kırmızı dolmalık biber

  • 4 adet domates

  • 3 orta boy havuç

  • Yarım demet marul

  • 1 avuç maydanoz

  • 1 avuç kişniş

  • 1 adet salatalık

  • 2 adet limon

  • 1 parmak zencefil

Limonları soyun ve diğer bütün malzemelerle katı meyve sıkacağı ya da blendera atın. Pürüzsüz olana kadar karıştırın.

5. Bu sefer biraz daha baharatlarla kendimizi ferahlatabiliriz

Bu sefer de baharatlarla içimizi ferahlayıp kış paspallığını üzerimizden atmaya karar verdim.

  • 2 S.B sıcak su

  • 2 S.B soğuk su

  • 1/2 T.K zerdeçal

  • 1/2 T.K zencefil

  • 1 T.K bal

  • Bir tutam tuz ve karabiber

  • 1/2 limon suyu

Sıcak suyun içerisine zerdeçal, zencefil ve balı ekleyin. Soğuk suyu da tuz, karabiber ve limon ile karıştırın. Daha sonra iki karışımı karıştırın.

6. Yaban mersini sandığınızdan çok daha sağlıklı!

Yaban mersini içerisinde bulunan antioksidanlarla vücudunuzun temizlenmesine yardımcı oluyor!

  • 1/2 S.B yaban mersini

  • 1/4 S.B şekersiz üzüm suyu

  • 1-2 muz

Bütün malzemeleri blenderda pürüzsüz olana kadar karıştırın.

7. Yaza girerken sizi mutlu edecek şey işte burada!

Rengiyle bile ben yazım diyen bu içeceğe hepiniz bayılacak!

  • 1/2 avokado

  • 1 S.B greyfurt suyu

  • 1 S.B çilek

  • 3/4 S.B muz

  • 1/4 S.B buz

Bütün malzemeleri blendera koyup pürüzsüz olana kadar karıştırın.

8. Bu sebze suyu tam da pizza tadında!

Evet evet sebze suyu diye burun kıvırmayın hemen bunun tadı tam da bir dilim pizza gibi. 

  • 4-5  adet domates

  • 2 adet renkli dolmalık biber

  • 1/3 soğan

  • Bir avuç kara lahana

  • 10-15 adet fesleğen

  • 1 diş sarımsak

  • 1 avuç kaju

Kaju dışındaki malzemeleri katı meyve sıkacağında sıkın. Üzerine kırılmış kajuları ekleyin.

9. Biraz tatlı biraz ekşi ama rengi tam da kıştan kalma!

Renginin portakaldan geldiğini sanmayın sakın ama tadı portakaldan bile güzel!

  • 2 elma

  • 2 havuç

  • 1 adet sap kereviz

  • 4-5 adet misket limonu

Limonları soyun ve bütün malzemeleri katı meyve sıkacağına atın.

10. Limon ferahlığına biraz da zencefil ekleyerek değişik bir şeyler yapmaya ne dersiniz?

Zencefil çok da tercih edilmeyen bir lezzet olsa da bu içeceğin içinde enfes oluyor!

  • 1/2 mango

  • 1 limon

  • 1 dilim zencefil

  • 1 Y.K bal

  • 1 limonun kabuğu

  • 1 S.B buz

Bütün malzemeleri blenderda pürüzsüz olana kadar karıştırın.

11. Rengi tadından daha güzel kabul!

Sadece sebze ve meyveden böyle bir renk içecek olması sizce de büyüleyici değil mi?

  • 2 adet orta boy pancar

  • 1 parmak zencefil

  • 1 limon

  • 1-2 adet pazı yaprağı

  • 1 avuç kişniş

Bütün malzemeleri blender ya da katı meyve sıkacağına koyun.

12. Havuç elma ve zencefille mutluluğun bir ilgisi olmalı!

Zencefilin o acımsı tadını bastıran lezzetlerin başında elma ve havuç geliyor!

  • 1 T.K keten tohumu

  • 1 adet elma

  • 2 adet havuç

  • 1 parmak zencefil

  • 1 S.B ılık su

Bütün malzemeleri blendera atıp pürüzsüz bir içecek hazırlayın.

13. Bu sefer yeşil çayı da işin içine dahil etmesek mi?

Yeşil çay antioksidan açısından oldukça zengin bir bitki bunun yanında yağ yakma özelliği de var.

  • 1,25 T.K matcha (toz yeşil çay)

  • 3/4 S.B muz

  • 1 S.B mango

  • 1 S.B ananas

  • 1 Y.K ananas suyu

  • 1 S.B su

Bütün malzemeleri blendera atıp pürüzsüz olana kadar karıştırın.

ONEDİO YEMEK SUNAR!

BU İÇERİĞE EMOJİYLE TEPKİ VER!
Helal olsun!
Hoş değil!
Yerim!
Çok acı...
Yok artık!
Çok iyi!
Yummy

FACEBOOK YORUMLARI

ONEDİO ÜYELERİ NE DİYOR?

Yorum Yazın
Gizli Kullanıcı

7 numara dışındakiler TIRT :)

ierdogan

#6 #7 #13 akar

iones

Mignon döktürmüş yine

Başlıklar

Tercihçaymeyvetarifitatlı
Görüş Bildir