Hamilelikte vücutta gerçekleşen değişimler kadınları en çok korkutan şeylerden biri... Kilo alma, memelerin büyümesi ve tabii ki çatlaklar. Bugün size çatlakları önlemenin yollarını anlatacağız.
Siz Her Halinizle Güzelsiniz Ama Biz Yine de Anlatalım: Hamilelikte Çatlakları Önlemenin Yolları
Deri ve bağ dokumuzu bir arada tutmaya yarayan kolajen ve esnekliği sağlayan elastin gibi proteinler birtakım sebeplerden ötürü zarara uğrarlar ve bu da vücutta çatlak oluşumuna neden olur.
Ani kilo alıp verme, hamilelik, doğum kontrol hapları, hormon dengesizliği ve kortizon artışı kolajen ve elastin yapıları tedavi edilmez hale getirebilir. Çatlak oluşumuna neden olan bu durumlar elbette ki önlenebilir. Her ne kadar her vücut yapısı farklı olsa da vücudunuzu bu çatlaklardan korumanın yolları var.
1. Vücudunuzu nemli tutun ve yeterli miktarda sıvı tüketin.
2. C vitamininden zengin meyve ve sebzeleri tüketin ancak aşırıya kaçmayın; zira içerdikleri şeker yarardan çok zarara yol açabilir.
3. Çevrenizdeki herkes iki canlı olduğunuzu söyleyip iki kişilik beslenmenizi tavsiye etse de aşırı kilo almaktan kaçının.
4. Alerji yapıp yapmadıklarını test ettikten sonra hindistan cevizi, kakao, badem ya da zeytinyağı gibi doğal kaynaklarla vücudunuzu nemlendirin.
5. Hamileliğinizin başından itibaren göbeğinizi kaşımamaya özen gösterin.
6. Dengeli beslenin, vitamin değeri yüksek gıdalar tüketin, cildin kolajen ve elastin yapısını besleyecek gıdalara yönelin.
7. Egzersizi hayatınızın bir parçası haline getirin.
8. En önemlisi doktorunuza danışın ve ne olursa olsun vücudunuzu sevin.
ONEDİO ÜYELERİ NE DİYOR?
Yorum Yazın