Pazartesiye Sendromsuz Başlamak İçin Yapmanız Gereken 5 Adım
''Pazartesi gününe sendromsuz başlamak'' başlığını gördüğünüzde duraksadığınıza eminim 😄. Ama içeriğimdeki adımları takip ederseniz denemeye değer olduğunu göreceksiniz. Ben bu adımları uygulayan biri olarak ''Haftaya nasıl başlarsan öyle gider'' sözüne inanmaya başladığımı söyleyebilirim 😊. İyi okumalar ❤
''Satın aldığınız ürünlerde satıcılardan kaynaklanan sorunlardan Onedio sorumlu değildir.’’
1. Güne büyük bir bardak su içerek başlayın
Güne su içerek başlamanın faydaları saymakla bitmez...
-Sağlığımızı daha çok korumamız gereken günlerde bağışıklık sistemimizi güçlendirir.
- Metabolizmamızı hızlandırarak kilo vermemize yardımcı olur.
- Cildimizin daha parlak görünmesini sağlar.
Bu faydaları düşünerek bile uyansak güne daha olumlu bakabiliriz sanki 😁.
Eğer su içmeyi sevmiyorsanız suyunuzun içine yeşil elma ve limon dilimleri atabilirsiniz.
Size su içmeyi sevdirecek bir su bardağınız da olmazsa olmaz tabi ki. 😉
2. Uyandıktan sonra yoga yaparak bütün hücrelerinizi uyandırmaya ne dersiniz?
Uyanmış hücreler, uyanmış bir zihin demek! Uyandıktan sonra 5 dakika da olsa yapacağınız yoga hareketleriyle ''daha önce uyanmıyormuşum'' diyeceksiniz. Yoga sayesinde bütün vücudunuz esneyecek ve siz daha pozitif bir güne uyanacaksınız. ☺
3. Hislerinizi kağıda dökebilirsiniz...
Kalkar kalkmaz hislerini kağıda dökmeyi dene. Yazdıkların günlük planların, yapmayı hayal ettiğin şeyler ya da seni rahatsız eden hislerin olabilir. Not almak seni daha planlı hissettirirken rahatladığını da göreceksin 🤩.
4. Enerjini yükseltecek bir kahvaltı et 🙂
Kahvaltı günün en önemli öğünü. Güne zinde ve enerjik başlamanı sağlarken diğer bir yandan da konsantrasyonunu arttırıyor.
Sabahları üşenmemek için direk masaya koyabileceğiniz kahvaltılık seti tercih edebilirsiniz.
5. Günün kahvesini atlamayın.
Özellikle kahvaltı yaparken içeceğiniz bir bardak şekersiz kahve, yağ yakımını hızlandırarak bölgesel zayıflamanıza yardımcı olur.
Sabahları kahve keyfinizi ikiye katlayacak olan kupayı sizler için seçtim☺.
Bizi, onedio.vitrin Instagram hesabımızdan da takip edebilirsiniz.
Yorum Yazın