Oturduğunuz Yerden Nasıl Kilo Verebileceğinizi Söylüyoruz: Ağlayarak!
Yapılan bazı araştırmalar ağlamanın kilo kaybında etkili olabileceğini gösteriyor.
Hatta kilo vermek için ağlamanın saati bile belli.
Peki bu ağlarken kilo verme işi nasıl oluyor?
Ağlarken vücudumuza kortizol hormonları salınıyor ve bu hormon yağ yakımına yol açıyor.
Dinlendiğimiz sürede kalp kaslarımız bir saat içinde yaklaşık 8 kalori yakıyor. Duygusal olarak stres altında olduğumuzda ise kalp atış hızımız yükseliyor ve yüksek kalp atış hızı, kalp kaslarının yaktığı kalori sayısını artırabiliyor.
.
Ayrıca akşam saat 7 ile 10 arası ağlamak için mükemmel bir saat çünkü vücudun kortizon salma etkisi bu zaman dilimi boyunca zirvede.
Ama öyle her gözyaşı dökümü kilo vermede etkili değil.
Bir insanın bazal, refleks ve psişik gözyaşları olmak üzere üç tip gözyaşı bulunuyor.
Bazal gözyaşları, gözlerimizi nemli tutanlardır, refleks gözyaşları, duman veya kirlilik nedeniyle istemsizce döktüklerimiz ve psişik gözyaşları gerçek duygular ve insan duygularıyla bağlantılı olanlar.
Çalışmalar sadece psişik yani, gerçek duyguların tetiklediği gözyaşlarının kilo vermede etkili olabileceğini söylüyor.
Yani bu iş öyle; 'Hadi ben bir ağlayayım da kalori yakayım.' diyip oturup ağlamayla çalışılacak bir durum değil.
Özellikle acı ve stres kaynaklı ağlamalar kilo vermede etkili olabiliyor.
William Frey adlı tanınmış bir biyokimyacı, bu stres kaynaklı ağlamaların aynı zamanda toksik maddelerin vücuttan atılmasına da yardımcı olduğunu belirtiyor.
Ağlayarak kilo verebilmek için size lazım olan kırık ve aşırı stresli bir kalp yani.
Zayıflamak için durduk yere sevgilinizden ayrılmak ya da stresli bir işe kendinizi adamak bu amaç için harika sonuçlar verebilir. Ağlama saatinizi de tutturdunuz mu, bir bakmışsınız göbek falan kalmamış...
Yorum Yazın
millet kilo vermek için ne yapacağını şaşırdı. her gün ağlayıp depresyona girmeniz kilolu olmanızdan çok daha sağlıksız emin olun.
Bende birkaç kilo aldım nasıl verebilirim diye düşünüyordum. Bir koşu gidip karımı boşayayım o zaman. Thanks onedio!