Mutluluğun Sırrını Veriyoruz! Kendinizi Daha İyi Hissetmeniz İçin Mutlaka Uygulamanız Gereken Yöntemler
Mutluluk genellikle anlaşılması zor bir kavram... Tam işte şu an mutluyum dediğimiz anda mutsuzluğun dibine de vurabiliriz, anlaması oldukça karışık bir şey. Peki gerçekten, mutlu olabilmeniz için bilmeniz gerekenler neler? İşte detaylar... 👇
1. Mutluluk küçük anlarda saklıdır.
Mutluluğa bir kere ulaşıp sonsuza kadar mutlu olacağınızı düşünüyorsanız yanılıyorsunuz... Tam aksine, mutluluk küçük anlarda saklı, mesela zorlu geçen bir günün ardından gördüğünüz güzel bir gün batımı gibi, sevdiğinizin elleriyle yaptığı sıcak bir kek gibi... Mutluluk çoğu zaman gözümüzden kaçan küçük anlardadır çünkü o küçük anlarda da, asla gelmeyecek kalıcı bir mutluluk arayışında oluyoruz.
2. Her şeyi kontrol altında tutamayız.
Kontrolümüz dışında gerçekleşen şeyler bizi biraz gerebilir. Ama günün sonunda, hayatımızda olan şeylerin çoğu kontrolümüzün dışında gerçekleşir… Her şeyi kontrol altına almaya çalışmak sizi daha mutsuz edecektir.
3. Mutluluğun değerini bilebilmemiz için üzüntüyü de tatmamız şart…
Karanlıkta kalınca insana ışığı hayal etmek zor gelir… Ama karanlıktan aydınlığa çıkınca aydınlığın değerini daha fazla anlarız… Aynı şekilde, moralimiz bozulduğuna tekrar mutlu olabilmek bize çok uzakmış gibi gelir ama bir üzüntünün ardından yeniden mutlu olunca insan mutluluğun değerini anlar.
4. Kafanızı meşgul edince mutlu olacaksınız diye bir şey yok.
Mutlulukla ilgili bir başka yanılgı da günlerimizi yoğun geçirirsek mutlu olacağımızdır. Ancak araştırmalar, kendimize bir meşguliyet yaratmak yerine gerçekten anlamlı geçirilen günlerin bize gerçek mutluluğu getirme olasılığının çok daha yüksek olduğunu göstermiştir.
5. Hayatınızı başkalarıyla kıyaslamak sizi mutsuz eder.
Sosyal medya kullanımının yaygınlaşmasıyla diğer insanların çoğunlukla mutlu olduğu anları görüp onların hep çok mutlu bir yaşam sürdüklerini düşünebiliriz, bu da mutsuz olmamıza neden olabilir. Ama maalesef kimsenin sanıldığı gibi mükemmel bir hayatı yok. Her birimizin kendi hayatı var, bu yüzden de kendimizinkini başka birininkiyle karşılaştırmak anlamsız.
6. Unutmayın komşunun tavuğu komşuya kaz görünür.
“Keşke …. olsaydım, o zaman mutlu olabilirdim.” ya da “Keşke hayatım …. olsaydı, o zaman mutlu olurdum.” gibi düşüncelere kapılabiliriz ama ne demişler komşunun tavuğu komşuya kaz görünür… Dedikleriniz gerçekleştiğinde sandığınız kadar da iyi bir hayatınız olmayabilirdi.
7. Mutluluğun esas anahtarı anda kalabilmek.
Sosyal medyanın yaygınlaşmasıyla birlikte baktığımız her yerde bir ekran gördüğümüz için kendi kendimize kalmak ve anda kalabilmek, anın tadına varabilmek biraz zorlaştı. Anda kalmak dikkatimizi dağıtmamak için önemlidir. Gerçek mutluluk, şimdiki yaşadığınız andadır.
8. Kendinize koyduğunuz hedefler hayatınızı daha mutlu hale getirir.
Bir amacınız olsun... Çünkü bizi ileriye taşıyan hedefler bizleri mutlu eder. Hayatta bir amaç edinmek bize her şeyden çok daha fazla zevk verir.
9. Daha mutlu olabilmek için gelişime açık olmalısınız.
Sabit bir bakış açısıyla yaşamak sizi asla mutlu etmez. Gelişmek istemeyen insanların mutlu olma olasılıkları, çevrelerine uyum sağlamaya, gelişmeye istekli insanlara göre çok daha az olasıdır.
Yorum Yazın
Küçük şeylerle mutlu olun, kafanızı önünüzden kaldırıp başkalarına bakmayın ki sefil hayatınıza katlanabilesiniz.