Bu içerik Onedio üyesi kullanıcı tarafından üretilmiş, Onedio editör ekibi tarafından müdahale edilmemiştir. Siz de Onedio’da dilediğiniz şekilde içerik üretebilirsiniz.

Kalp Sağlığınız için Terk Etmeniz Gereken 6 Kötü Alışkanlık

-
1 dakikada okuyabilirsiniz

İnsanlar bazen öyle zararlı alışkanlıkları benimsiyorlar ki sanki kalpleri olmasa da yaşayabileceklerini sanıyorlar. Bir gün kalp sağlığınız bozulmuş olarak uyanmamak için aşağıdaki tavsiyelere uymanızı öneririz. Kalbinizi sevin çünkü kalpsiz birini kimse sevmez!

Kontrolsüz Yemek Yemek

Yemek yemeyin demiyoruz ama yemek yerken kendinizi de kaybetmeyin. Obezlik kalbi yoran ve kalp sağlığını bozan bir durumdur.

Yüksek Tansiyonu İhmal Etmek

Yüksek enflasyon desek daha çok dikkate alabilirdiniz belki. Yüksek tansiyon genellikle ciddiye alınmayan bir sorun. Yüksek tansiyon da en az yüksek enflasyon kadar zararlı. Eğer tansiyonunuz yüksek ise ciddiye alın ve doktorunuza danışın.

Sigara İçmek

21. yüzyılda yaşadığımız için bu konuda artık yorum bile yapmıyoruz. Zararları bu kadar bilinmesine rağmen hala sigara içiyorsanız pes!

Diş ve Diş Etlerinize İyi Bakmamak

Ağız sağlığının kalp sağlığını etkilediğini biliyor muydunuz? İşte size dişlerinizi düzenli olarak fırçalamak ve diş bakımınıza özen göstermek için bir sebep daha!

Aşırı Alkol Tüketmek

Alkol alma yarışlarına hazırlanmıyorsunuz! Kendinize dur deyin ve alkol tüketimini abartmayın. Ayrıca alkolsüz kokteyller de hem renkleri hem de tatlarıyla gayet keyifli içecekler.

Stresli Yaşamak

Kendinizi dinlendirmek, sinirlerinizi yatıştırmak sadece ruh sağlığınız için değil kalp sağlığınız için de faydalı. Sıkıntılarınızı içinize atmayın, sosyalleşin ve bol bol gülün.

Bu içerik Onedio üyesi kullanıcı tarafından üretilmiş, Onedio editör ekibi tarafından müdahale edilmemiştir. Siz de Onedio’da dilediğiniz şekilde içerik üretebilirsiniz.

BU İÇERİĞE EMOJİYLE TEPKİ VER!
Helal olsun!
Hoş değil!
Yerim!
Çok acı...
Yok artık!
Çok iyi!
Kızgın!
Görüş Bildir