Kalorisi Düşük Diye Tatsız Olacağını Düşündüğünüz Sağlık Dostu 13 Hayal Gibi Yemek
Evet hep 'Mignon, kalorili şeyler paylaşıyorsun, kilo alıyoruz. Senin yüzünden obez olduk.' diyenlere bu içerik! İşte formuna dikkat edenlere, sürekli kalori hesabı yapanlara 500 kalorinin altında yemekler. Hepsinin kalorisi düşük olduğu gibi tatları da inanılmaz güzel.
* Yemeklerin kalorileri 1 porsiyona göre belirlenmiştir.
1. Kış yavaştan yaklaşırken bir akşamı doyurucu bir çorba ile başlatmak isteyebilirsiniz.
Pırasanın tat kattığı patates çorbası hem doyurucu hem az kalorili.
94 kcal
Tarifine buradan ulaşabilirsiniz.
2. Çorbanın yanına biraz zeytinyağlı ile günü kapatmak isterseniz, işte size barbunya pilaki!
En sevilen zeytinyağlılar listesinin bir numarası olan barbunyanın kalorisi de düşük!
414,6 kcal
Tarifine buradan ulaşabilirsiniz.
3. Makarnanın diyet olmadığını düşünenleri buraya alalım.
Makarna sanıldığının aksine diyet lezzetlerdendir. Kaliteli buğday ve irmik kullanıldığı için haşlanan makarna aslında kalorili değildir. Sosları makarnayı kalorili hale getiren şeylerdendir. Ton balıklı fırın makarnanın kalorisi ise sandığınızdan daha az.
340 kcal
Tarifine buradan ulaşabilirsiniz.
4. Makarnanız sebzeli sevenlerdenseniz o zaman patlıcan en yakın arkadaşınız olabilir.
Tam buğday makarnayı gönül rahatalığıyla yiyebilirsiniz. Önceden de dediğim gibi soslarının hafifliği bizim için en önemlisi.
400 kcal
Tarifine buradan ulaşabilirsiniz.
5. Makarna demişken pilav demesek olmaz!
Tavuk pilavı kim sevmez hele ki biraz sebzeli ise tam da ağzınıza layık olacak.
223 kcal
Tarifine buradan ulaşabilirsiniz.
6. Kuru fasulye yemeğine ıspanak ile tat vermek ister misiniz?
Doyurucu ve hafif olan kuru fasulyeye ıspanak ile tat verip tadına tat katabilirsiniz.
273,4 kcal
Tarifine buradan ulaşabilirsiniz.
7. Biber dolmasına hindi ile lezzet katmaya ne dersiniz?
Etli biber dolmasını hepimiz severiz. Bu sefer içerisine hindi köftesi ve patlıcan salatası koysak nasıl olur?
317 kcal
Tarifine buradan ulaşabilirsiniz.
8. Lazanyayı sevenlerdenseniz karnabaharlı olanına bayılacaksınız!
Hazır mevsimiyken karnabaharı lazanyaya katmaya ne dersiniz? Üstelik kalorisi de tam size uygun.
324 kcal
Tarifine buradan ulaşabilirsiniz.
9. "Yok ben lazanyasıyla uğraşamam" diyenler biraz domatesle fırına verebilir.
Karnabaharın kızartması efsanedir hele ki sarımsaklı yoğurtla tadına doyulmaz ama maalesef kızartılınca kalorisi tavan yapıyor. Bu nedenle siz gelin biraz domatesle tatlandırıp fırına verin.
378,3 kcal
Tarifine buradan ulaşabilirsiniz.
10. Çıtır çıtır tavukların da aslında kalorisini düşürebileceğinizi söylesem.
Çıtır tavukların kalorisinin en büyük kısmı yağda kızarmalarından kaynaklanıyor. İşte bu durumu değiştirdiğimizde mis gibi çıtır tavukları az kalori ile yiyebiliyoruz.
335,6 kcal
Tarifine buradan ulaşabilirsiniz.
11. Tavuğa bahar ferahlığı katmak isterseniz, tek ihtiyacınız limon.
Tavuk zaten kalorisi az besinlerden, çok ağır bir sos ile marine etmediğiniz sürece ya da yağda kızartmadığınız sürece kalorisi size dost olacaktır.
267 kcal
Tarifine buradan ulaşabilirsiniz.
12. En güzel lezzetlerden falafeli unutmayalım.
Tamam kabul edelim kendisi kızartma olduğu için kalorisi daha yüksek oluyor. Fırında yapma şansınız da mümkün tabii ki ama tadı kızartılmış gibi olmuyor.
330 kcal
Tarifine buradan ulaşabilirsiniz.
13. Size güzel bir haberim var adı: Etli yaprak sarması!
Evet kendisi pirinç içeriyor farkındayım ama yaklaşık 12 adedini 500 kalori altındaki yemeklerden sayabiliyoruz.
373,9 kcal
Tarifine buradan ulaşabilirsiniz.